|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
bulan 12 itu hari kaki syik tergeliat... seksa bila nak jalan...bengkak teruk...
ambik mas ...
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 00:20 
Syik tak gi urut? nanti masuk angin...
dulu pernah terjatuh.. kaki terseliuh.. pastu tak urut... kesan dia mmg lama.. walaupun dah baik pastu dtg balik..
masa balik kg, mak suruh gi urut, urat bersimpul2 kat bawah betis... kata tukang urut tu sebab tu tak hilang2 sakit dia
tak tau la betul ke tak teori tu... tapi mmg lepas urut sampai sekarang yg kaki terseliuh tu dah ok... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak timbang esok gak.. sebab timbang pagi ni naik 500g dari semalam.. huhuhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak timbang esok gak.. sebab timbang pagi ni naik 500g dari semalam.. huhuhu
birdflu_007 Post at 21-2-2012 08:34
sama la... ahad lepas dah turun elok 500g... pagi tadi timbang naik sekilo pulak..
adoiiiiiii...mencik2..salah sendiri makan tak jaga..hahaha
tgk esok camne pulak..harap2 turun semula..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun nak timbang esok gak la. sbb dari jumaat sampai ahad kurang sangat minum air masa training kat The Mines..
harap2 ada penurunan la esok pagi dari minggu lepas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sama la... ahad lepas dah turun elok 500g... pagi tadi timbang naik sekilo pulak..
adoiiii ...
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 11:23
sama la.. belasah kuah kacang macam makan sup.. maunya badan tak naik.. lemak berkrim lak
Sate 3 cucuk jer... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berat naik ..nasib baik inchi badan sama lagi..
hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pagi tadi timbang naik 0.3kg
50.7 kg  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya perasan bila tak sembang2 kat thread ni, sy jadi malas nak amek kisah pasal berat...kalori tak jaga, diari food kat MFP pun dah bersawang, makan pulak main taram je...sy kurang senam minggu ni sebab badan macam tak sihat...demam selsema...hasilnye berat naik 400g...
so, update hari ni berat 58.1kg.
minggu ni ada bengkel, haruslah makan banyak lagi...
harap2 minggu depan still dapat maintain 58.9kg. berat target bulan ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berat naik ..nasib baik inchi badan sama lagi..
hehehe
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 11:35 
hehehe kita serupaaaa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update berat : 84.4kg (waktu tu dan ketika itu) sikit jer yg turun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 730# baby_pingu
ada masa lagi, hari ni pulun kerja keras, esok pagi timbang semula.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 727# linda_rahman75
eh linda pegi The Mines jgk ye? sama la kite hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya perasan bila tak sembang2 kat thread ni, sy jadi malas nak amek kisah pasal berat...kalori tak ...
rose_liz Post at 21-2-2012 12:32 
ye betul tu rose.. bila saya jadi admin utk WLC ni lah saya jadi rajin jaga diri sendiri.. tu pasal ajak2 untuk jadi pengawas, sbb pengalaman sendiri mcm tu.. kalau kita jaga org lain, kita akan lebih serius dgn berat kita sendiri.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linda_rahman75
eh linda pegi The Mines jgk ye? sama la kite hehe
din_hbl Post at 21-2-2012 14:06
aah linda ke sana jugak.. br 1st time ke event tu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku nek 4kg........ gilooooooo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Syik tak gi urut? nanti masuk angin...
dulu pernah terjatuh.. kaki terseliuh.. pastu ta ...
birdflu_007 Post at 21-2-2012 08:30
masa terseliuh itu hari rasa frust sgt..nak join WLC, mr din tak kasi....
dia suruh syik sembuh dulu....tensen sgt time tu...
ada p urut 3 kali kot....
tukang urut ckp urat nie dah masuk angin...hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya perasan bila tak sembang2 kat thread ni, sy jadi malas nak amek kisah pasal berat...kalori tak ...
rose_liz Post at 21-2-2012 12:32
kalau berat 58.1kg..bukan bermakna berat dah turun ker? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku nek 4kg........ gilooooooo
cmf_death Post at 21-2-2012 14:28
dlm seminggu naik 4kg? cam tak caya jer...
det ada mkn bukan2 tak hari minggu nie? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dlm seminggu naik 4kg? cam tak caya jer...
det ada mkn bukan2 tak hari minggu nie?
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 15:28
hahahaha... xde la saje je.. nk tgk respon porumer lam neh je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau berat 58.1kg..bukan bermakna berat dah turun ker?
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 15:27
berat naik la dari minggu lepas...
minggu lepas 57.8kg...
mmg tak jaga makan langsung, nasi lemak, nasi goreng, bubur nasi mcD, chicken nugget, nasi ayam, kopi, limau , sate, tomyam <<< sumer ni ai makan banyak2...macam lepas geram...haha3...
betul la, kalo tak senam mmg susah berat turun.
macam mana susah pun kena senam jugak at least 30 minit utk 2 hari...
syg je berat dah naik semula...uwaaaa!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 21-2-2012 08:30 AM
Author
