|
|
[Dunia]
Obesiti jadi risiko besar jika dijangkiti COVID-19
[Copy link]
|
|
|
Sblm preggy 70kg..hahaha...ni berat sama masa iols obes dulu2...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mclaren replied at 11-9-2021 08:32 AM
Kalau kat US tu jenis2 SB dan lebih besar tu macam common kan? Siap kena naik skuter lagi dalam ke ...
Tapi sabarnya lahaii melayan orang cmtu. Apa pun tak guna. Malah waris pula bersusah payah jaga bersihkan dan bagi makan cukup untuk perut dia yang besar. Ya Ampunnn. lepastu upah doktor lagi kan yang femes buat rawatan usus tu sampai kurus. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
naina replied at 11-9-2021 09:38 AM
Tapi sabarnya lahaii melayan orang cmtu. Apa pun tak guna. Malah waris pula bersusah payah jaga be ...
Ye Dr Now he he |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by Dadooooo at 11-9-2021 09:51 AM
sayawifenikmie replied at 10-9-2021 10:56 PM
... baik lah nor ...
malam satni tadi .. naik thread mill 1 km ....
Akak , iols follow diet yg kt group GeRd tu within sbulan lebih turun around 10kg..
Diet die bubur nasi bersama ikan atau ayam rebus / bakar tanpa minyak.. sayur carrot atau sawi sahaja.. no sugar at all , air suam lemon atau air suam ltk ACV.. supplement Madu manukka dua kali sehari dan habbat sauda , vitamin C , Probiotic, Multivitamin..
Kene ikut pantang ketat kalau nak btol btol sembuh dari GeRD.. bihun mee laksa smua x leh makan..
Daily buat brisk walking 30 minit ..
To me Sugar tu yg biggest culprit kenape susah berat bdn nak turun walau mcm mcm diet dh cube..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dadooooo replied at 11-9-2021 09:49 AM
Akak , iols follow diet yg kt group GeRd tu within sbulan lebih turun around 10kg..
Diet die bu ...
Umur cik dadoo brp...ada 40 tahun lebih x...tunggu umur lebih 40 baru tahu betapa susahnya nk turun badan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by Dadooooo at 11-9-2021 09:58 AM
noor2 replied at 11-9-2021 09:50 AM
Umur cik dadoo brp...ada 40 tahun lebih x...tunggu umur lebih 40 baru tahu betapa susahnya nk tu ...
30 plus.. but dlm gerd group tu even ade yg 50 plus..ikut pantang ketat gerd tu dia org smpai msg nak naikkan berat plak.. kalau bukan dlm sbulan lebih tpi sekurangnya tiga empt bulan boleh nnpak hasil..
Walau umur bukan 40 plus, Before iols try mcm mcm diet , jumpe dietician berkali kali, smua x menjadi.. nk turun dua kg sbulan pon payah
Tpi lepas kene Gerd and ikut pantang ni boleh plak turun bnyk..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dadooooo replied at 11-9-2021 09:57 AM
30 plus.. but dlm gerd group tu even ade yg 50 plus..ikut pantang ketat gerd tu dia org smpai m ...
Oh..ok..harap kak lid boleh ikut cara yg cik dadoo bg....tapi terbaikla sebulan turun 10kg.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tapi kalau umur 40s atau dekat 40 turun 10kg sebulan tu, tak saggy ke kulit? Mendadak jugak tu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... tak ingat ada sembelit masa pantang dulu .... mak mmg tak bagi minum air banyak ....yg akak ingat, suami menangis tengok baby dia sembelit (nmaklumlah anak pertama dan kami muda lagi masa tu) 
tapi itu puluhan tahun nan lampau ... 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... baru timbang ... 85.3kg
hari ni start apa yg noor sarankan .. tiada air manis ...
inipun belum makan lagi
golek2 atas katil
nak brunch dengan meehoon sup
minum air lemon suam panas
nak jalan atas threadmil 1-2km
doakan akak uolssss
hari ni dapat khabar duka
abang ipar kat kelantan +ve covid and now kena pakai O2
maybe dpt dari jiran yg sakit dan meninggal dekat2 rumah dia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Guccibamboo replied at 11-9-2021 06:55 AM
Drpd segi GI (glycemic index)lebih kurang....sbb bihun pun drpd beras. Tp kalau beza portion u ami ...
I guna beras herba ponni.. mmg beras utk diabetic..carbs nye separuh dari beras biasa..even brown rice pun agak tinggi carbs.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thanks darlinkkkkbihun - laksa >>> kenapa tak boleh makan ek? bukankah semua berasaskan beras? sebab diproses ye ?
itulah .. akak nak cuba tak minum manis ...
dodoo ikut group yg admin dia yg garang2 tu ek?
semua tak boleh tanya
kena baca ...
hahaha
hari ni ingat nak buat bubur
boleh ke makan dengan ikan bilis?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sweetpea911 replied at 11-9-2021 10:29 AM
I guna beras herba ponni.. mmg beras utk diabetic..carbs nye separuh dari beras biasa..even brown ...
Kalau makan beras herba ponni lg senang nak kawal kalori.....sbb carbs rendah.
Mmg lebih cepat lapar....so kene compensate dgn fiber....bykkan sayur.
Semakin tua... body metabolism pun menurun...so mmg kene ade perubahan pd eating diet utk maintain kan berat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Guccibamboo replied at 11-9-2021 08:11 AM
Malam-makan....typo
Perut I perut melayu....mmg I makan nasi je. BMI maintain dlm range 20-21.... ...
setuju..iols pon sejenis perut melayu hari2 mesti nak makan nasi so iols tukar beras guna herba ponni atau basmathi boleh la makan nasi like no one cares tapi syukur jugak iols tak minat lauk bersantan so bmi menten 20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sayawifenikmie replied at 11-9-2021 10:27 AM
... baru timbang ... 85.3kg
hari ni start apa yg noor sarankan .. tiada air manis ...
K.lid duk bangi kan..jom ke putrajaya brisk walk pagi2.. ari ni ios brisk walk ngan anak2 dpt la 7km..kalau tanpa anak boleh dpt more than 10km rasanya..anak2 iols x suka lari huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MeghanK replied at 11-9-2021 12:47 AM
hahahaha betul sangat pakej tudung farida tshirt lengan pendek, handsock dan legging
Yg mekap sekati tudung kenduri kawin ni bukan saja yg berzumba. Yg berbasikal berhiking pun 2×5 heran aku dgn lipstik foundation bagai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jfq replied at 11-9-2021 01:16 PM
Yg mekap sekati tudung kenduri kawin ni bukan saja yg berzumba. Yg berbasikal berhiking pun 2×5 h ...
serius la yang berbasikal berhiking pon ada mekap tebal..perlu ke nak mekap kalau nak bersukan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MeghanK replied at 11-9-2021 10:49 AM
setuju..iols pon sejenis perut melayu hari2 mesti nak makan nasi so iols tukar beras guna herba po ...
I minat jugak lauk bersantan.....Kari & masak lemak cili padi favorite I....tp tulah dah xleh makan selalu.
Kalau bdk2 kecik elok makan pure santan....santan asli yg perah...buat masak lemak kubis ke, santan ada good fat. Tp utk org yg dah nak 30 an nak 40 ni....eloklah makan yg grilled2 je..hehe. Rempah namee yg jual kat shopee sedap |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Guccibamboo replied at 11-9-2021 01:24 PM
I minat jugak lauk bersantan.....Kari & masak lemak cili padi favorite I....tp tulah dah xleh maka ...
masak lemak kubis makan dengan sambal udang pedas nkmps dengan ikan jaket goreng..teringat zaman duk hostel dulu
pestaim dengar rempah namee ni..try google tadi macam2 jenis rempah ada |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alhamdulillah berat maintain tak sampai 50kg
dah dekat 3 years bebas gula, kopi pun takde gula.. tp kadang mmg terasa low on sugar tau, sbb too extreme
jgn jd mcm meols.. kalau kena frapuccino terus migrain sbb too sweet
bfast kopi kosong and fruits je.. atau a slice of toast.. lunch 4 sudu nasik with lauk, and fruits and again kopi kosong ice, malam baru betul dinner sbb now rajin masak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 11-9-2021 09:31 AM
