|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
dh 3 hari elak nasi..
cuma dh buat mcm syik ajarkan tu...
dan senam mcm biasa..
mmg penurunan berat nampak mcm slow sket..
tp, mungkin ada pengurangan inci...
pakai suar yg sendat, hari ni tk sendat lg...
selesa jer pakai  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tu namanya pengorbanan.. klu kita nak sesuatu kat dunia ni, mmg kita kena usaha lebih sikit.. na ...
din_hbl Post at 22-2-2012 22:16 
aah..kalo minum air masak byk, maka ulang alik ler ke toilet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 835# linamys
Hihiji... Ingatkan... Peanut tak sama ngan ground nut...... Saya dh beli dua bungkus kacang mentah tadi... Nanti nak goreng... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ranking dah kuar..
tahniah utk anaryu sebab berjaya naik ke ranking pertama.. so anaryu n bir ...
din_hbl Post at 22-2-2012 22:29 
tahniah geng |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
Hihiji... Ingatkan... Peanut tak sama ngan ground nut...... Saya dh beli du ...
midori_katana Post at 22-2-2012 22:41
takpe..leh r buat stok 2 bulan..ingat makan 1/3 cawan jer...
jgn lebih2..kalori kena jaga gak..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ranking dah kuar..
tahniah utk anaryu sebab berjaya naik ke ranking pertama.. so anaryu n bir ...
din_hbl Post at 22-2-2012 22:29
ranking jatuh teruk..
merasa sekali je la dok kt puncak....
selama nie pun ranking syik dok corot jer..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Oo gitu yer... Kacang tanah tu goreng tanpa minyak la din.... Hihihi ... Tapi saya ni masih tak ...
midori_katana Post at 22-2-2012 22:35
ambik jer nasi tu..ambik jgn tak ambik...
midori ambik nasi pun berat turun kan...
so terbukti la sapa kata ambik nasi leh gemuk..semua nya kena amalkan prinsip bersederhana..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ambik jer nasi tu..ambik jgn tak ambik...
midori ambik nasi pun berat turun kan...
so t ...
Syik_Gojet Post at 22-2-2012 23:04
yg amik nasik tp x kontrol.. tu yg jd masalah.. cam syik n midori.. dh biasa kontrol.. makan pun sepiring je... tp kalu jenis worang xleh kontrol.. mau 2-3 pinggan blasah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 871# cmf_death
semua tu kt minda jer det...kalau det fikir mcm tu end up mcm tu la..jadi nampak nasi tak leh kontrol...
det kena fikir det nak selamanya mcm nie ker?
bila det dah sampai ke goal weight det, det still nak amalkan pemakanan mcm nie ker??
det kena tanya diri sendiri....
syik pasti bila det dah jumpa goal weight, det nak mkn mcm biasa kan..
det kena ajar diri det dari sekarang..det leh ajar diri det mkn n minum tanpa gula...
apasalahnya det ajar diri sendiri cara kontrol makan nasi...
semua nie ambik masa..kurangkan potion sikit demi sedikit... syik bukan dpt dlm semalaman... dulu syik pelik gak eh camne leh mkn sikit mcm tu...leh kenyang ker?? syik ambik masa bertahun gak la....
mcm cara syik, syik bukan diet tapi nie life style syik... maka syik ajar diri syik jadi sederhana bukan extream..sbb tu berat syik turun slow sgt... tapi tak pe la..sbb syik tau apa y syik buat nie betul.. syik takmo jadi sindrom YOYO.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply cmf_death
semua tu kt minda jer det...kalau det fikir mcm tu end up mcm tu la..jadi ...
Syik_Gojet Post at 22-2-2012 23:18
ye la.. syik salah paham maksud det sbnr nya neh... det ckp pasal org dh terbiasa makan byk.. bkn asal nya dulu makan skit.. tp tiba2 berubah jd makan byk... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Up date, 57.6 kg. Maaf lambat up date. Terkejut dgn urusan anak nak masuk asrama. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
det tau syik bleh pnya.. tgk je la yg last week... byk turun... next week musti turun byk...{:1_ ...
cmf_death Post at 22-2-2012 17:07
sekali tu je det...
sebelum nie..kat tanggat tercorot jer..hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye la.. syik salah paham maksud det sbnr nya neh... det ckp pasal org dh terbiasa makan byk.. bk ...
cmf_death Post at 22-2-2012 23:26
ye ker? haha... y tak leh kontrol tu sbb lauk sedap...
cuba lauk tak sedap... sepinggan pun tak habis..hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sekali tu je det...
sebelum nie..kat tanggat tercorot jer..hahaha
Syik_Gojet Post at 22-2-2012 23:38
ada ape dgn ranking... ngeh3...slow n steady lagi bagus... kang susah nk cari baju/suar kalu turun cepat sgt..
jgn jd cam det.. lam masa bape bln(dulu2).. nk pakai suar track pun kena gna belt.. isk3.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye ker? haha... y tak leh kontrol tu sbb lauk sedap...
cuba lauk tak sedap... sepinggan pu ...
Syik_Gojet Post at 22-2-2012 23:39
bkn spinggan..tp x makan teros.. rela cari fast food lg.. hua3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada ape dgn ranking... ngeh3...slow n steady lagi bagus... kang susah nk cari baju/suar kalu tur ...
cmf_death Post at 22-2-2012 23:41
tu dia slim gila sampai kena pakai tali belt..kalau tak harus jatuh..
psttt suar tecik pun kena pakai belt ker? wakakakaka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tu dia slim gila sampai kena pakai tali belt..kalau tak harus jatuh..
psttt suar tecik pu ...
Syik_Gojet Post at 22-2-2012 23:46
wakakkaa.. suar tecit pun kena tukar size.. kalo x terlondeh kt dlm tuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
syik.. try ajak pembukak tred kt bawah ni join wlc.. pastu kita ajar la dia ca ...
cmf_death Post at 22-2-2012 23:45
dah balas..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 22-2-2012 10:38 PM
