Zul Ariffin Mengalami Kemalangan!

CikDaNdeLi0n

tenggelam isu eksiden jetski..isu peha lg menyerlah..kiki.

cmf_jeangrey

Peha heshe pulak yg korang carutkan

setokinpurple

Motip semua komen peha heshe? Takde sape nak ucap get well soon

pakis_hutan

Pening2 lalat ke masa menunggang?

kimsa-ra

hensem ke si julripin ni biasa je iols tgk..
sado pn iols x minat..
kaki dia jd cmtu lg x minat

saje je nak bgtau eksiden sdgkn nk tunjuk kaki

jargon

dia ni dah betul putus ke gn gaya smpai dgr citer gaya smp bwk diri ke ovc..

qronaldo7

Baru peha. Belum celah peha

ohnoLia

archs2dio replied at 16-10-2015 03:17 PM
utk hilangkan lemak kaki, preferably you buat cardio, squat and lunges.. tak tau nak buat? check k ...

Tp bukanke nanti nmpk besar juga thigh tu.. sebsb nanti otot pula ambil alih sis?

beldandy

axl_bach replied at 16-10-2015 04:39 PM
Ok,  then beli a set of 5kg dumbell..... masa war squat or lunge can add weight by holding both le ...

yeay!!
TQ axl...

beldandy

ohnoLia replied at 17-10-2015 09:09 AM
Tp bukanke nanti nmpk besar juga thigh tu.. sebsb nanti otot pula ambil alih sis?

if peha besar x boleh buat squat saje
kena buat cardio juga...kasi buang lemak n squat for toning gitu

awex^returns

kenapa aku geli tengok peha dia.... selerakah begitu....

emma_lee

muntah ijooo nengok kaki diaa..

axl_bach

ohnoLia replied at 17-10-2015 09:09 AM
Tp bukanke nanti nmpk besar juga thigh tu.. sebsb nanti otot pula ambil alih sis?

Takat wat freeloader or lightweight xder nk besar mana pun,  yg besar2 tu main superheavy...... wat squat dgn 150kg load,  tu baru la besar gabak

cmf_blingblings

obsess sgt dgn bina badan ni, adoi

ohnoLia

beldandy replied at 17-10-2015 10:28 AM
if peha besar x boleh buat squat saje
kena buat cardio juga...kasi buang lemak n squat for toning ...

Ohhhh.. tp cardio tu penatnya. Minimum 10 min ok x

DennisTrillo

Kalu tranfer jd lembu nih sume pakat berebut nk amik peha dia nih byk isi tol

cahaya_almas

Aa peha dia agak menakutkan tuk.ditgk..kisah dia kemlgn tu tk menakutkan seperti kes peha dia....hihi..

beldandy

ohnoLia replied at 17-10-2015 02:58 PM
Ohhhh.. tp cardio tu penatnya. Minimum 10 min ok x

Min 150 min per week...hiihihi

fazila17

Ni kisah accident ke kisah peha

chinta89

peha dia kan kenapa mcm... skeri??