|
|
kalu nk belajar kena masuk kelas. sebab tak ada masa kalu nk mengajar sangat time gatherin ...
karambunai Post at 22-2-2012 10:35 
kalo dpt tunjuk & betulkan teknik silap tu pun cukup dah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu masa muda silap la.. x terfikir nak pakai mcm tu masa ada pesta air kat Sunway Lagoon ...
abangnotty Post at 22-2-2012 01:13 PM 
jangan lupe cukup apa yang patut dekat celah2 tu... horror tgk org pakai swim trunk bulu terkeluar2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by abangnotty at 23-2-2012 10:10
jangan lupe cukup apa yang patut dekat celah2 tu... horror tgk org pakai swim trunk bulu t ...
karambunai Post at 22-2-2012 23:15
hehehe.. bulu kasi trim la.. kalau nampak, mesti awek² teruja nak tgk.. yg best biar nampak k*te terbonjol... yg paling klu masih tgh tegang... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1043# abangnotty
aiyo terpaksa nk edit ko nyer post. di larang ek dengan perkataan2 mcm tu. girl2²? apa sup2 tu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply abangnotty
aiyo terpaksa nk edit ko nyer post. di larang ek dengan perkataan2 mcm t ...
karambunai Post at 23-2-2012 10:10
hehehe.. takut teruja ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tp baru habis swim dekat kelana jaya. buat kicking aje. tapi serius tak larat. dah tak sekuat dahulu ..... tp skrg mmg tgh training nak dapatkan balik stamina. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya dahu BREASTSTROKE saja~~yg lain tat belajar~~sekarang boleh try ikut sini tengok~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1047# SlimAtHome
betul ka gaya breaststroke tu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tp baru habis swim dekat kelana jaya. buat kicking aje. tapi serius tak larat. dah tak sekuat dahulu ...
karambunai Post at 24-2-2012 22:08
Apa latihan g kita boleh buat utk tingkatkan stamina masa berenang? Sy pun jenis yg semput jugak... Sampai skrg tak pernah berenang dari hujung kolam ke hujung satu lagi... Boleh berenng samPai separuh jer... Pastu berhenti rehat dan sambung balik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1049# midori_katana
selalunya ia berkait rapat dengan teknik renangan yang cik midori lakukan. jikalau teknik itu betul, tiada masalah bagi sesiapa pun untuk sampai sekurang-kurangnya 50meter. Selalunya teknik renangan dan cara bernafas (pembahagian penafasan) yang salah menyebabkan ramai yang semput. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply midori_katana
selalunya ia berkait rapat dengan teknik renangan yang cik midori lak ...
karambunai Post at 15-3-2012 23:53
Oic... Rasanya betul juga apa yg inche karam bagitau tu (teknik dan cara bernafas yg kurang betul) sbb saya pun masih baru dlm berenang ni... Hihihi.... next training saya nak cuba bernafas pelan2. Exhale 3 ke 4 kali dulu... Saya ada tgk kat utube... Nampakmmacam senang tapi bila kat dlm air terus lupa...Boleh tak ceritakan camna pembahagian nafas yg betul tu? Tq |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1037# karambunai
betul tu.. pakai jer swimming trunk... underwear.. x dibenar pakai.. nanti kena halau keluar.. kalau nak pakai underwear.. pakai kat air terjun, sungai, pantai bleh la... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lama aku x masuk page... busy ngan keja.. bila nak buat pjumpaan tu.. aku dok jauh kuantan..susah nak jumpa2 ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Oic... Rasanya betul juga apa yg inche karam bagitau tu (teknik dan cara bernafas yg kuran ...
midori_katana Post at 16-3-2012 12:37 AM
teknik dan cara bernafas selalunya akan diajar oleh instructor renang cik midori. nnt saya akan buat gathering, meh la join. boleh saya betulkn apa yang patut betulkan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1053# mnusis
perjumpaan tu belum ditetapkan disebabkan atas alasan sangat sibuk pada masa ini. akan tetapi akan diberitahu awal bg mereka merancang perjumpaan tersebut. eh ayat macam ayat skema lak dah ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sy jauh nun di utara... Tak dpt la nak join gath korang.... Pasal teknik bernafas tu... Sy dah cuba belajar dr instructor... Dapat la pergi jauh sikit tapi still takut dan panic nak lepasi kawasan dalam... Hopefully bila habis course, sy dah boleh berenang sampai ke hujung dgn lebeh yakin... Ikiki... Last week berlatih sama kolam dgn ukrain swimmer... Malu rasa nak berenang dekat diorang.. Hahahha faham2 jerlah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sy jauh nun di utara... Tak dpt la nak join gath korang.... Pasal teknik bernafas tu... Sy dah cuba ...
midori_katana Post at 20-3-2012 10:17
nape malu~~~ ermmm hehehe  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1056# midori_katana
kalau saya, saya akan perhatikan teknik diaorg. owh duk jauh ker? xpe xpe.. cuba tgk page pertama. rasanya saya ada buat tentang breathing ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nape malu~~~ ermmm hehehe
batabaka Post at 21-3-2012 02:54 PM
jom bata, join skali....  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Malu ler... Diorang berenang cam meluncur jer... Hihihi... Sy terkesima tgk diorang... Nampak berenang cam relax jer... Tapi lajunyer mak ai... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 22-2-2012 03:03 PM
Author
