Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

rose_liz

dtg utara eh..? jumpa cik abg ehhhhhhhhhhhh..ekeke
Syik_Gojet Post at 28-2-2012 00:46

jumpa cik abg kepunyaan orang len...kat ats pelamin plak tuh..

rose_liz

hawau tu loghat org melaka, maksudnya mcm melepaskan geram hehe
padahal saya ni org perak keh ...
din_hbl Post at 28-2-2012 07:25

hehe mr din geram je kan? tak marah kan?

rose_liz

maksudnya kalau bukan disebabkan thread ni, saya pun tak serius jaga kesihatan diri sendiri dan  ...
din_hbl Post at 28-2-2012 07:29

huuhuu sy pun...
kalo takde  thread ni, takdenye sy beria2 jaga makan+senam2...

rose_liz

hi rose....itu la tab ni bz sikit kat sini...ni pun kelas baru bukak...

ni ha link nya  ...
tabasco Post at 28-2-2012 07:08

nampak sgt bz nye tab ni.
siap tepek link sekali lagi walhal kite dah habaq kite dah isi form kat link tu...

akudancinta

hari ni berat sy 53.3kg{:4_503:}

syaiful

arinie berat kte... 98 kg... sok nak timbang lagiiii... heeeeeee

birdflu_007

bird bersiaran dari mana ni?
ok ler tu naik turun tangga...
rose_liz Post at 27-2-2012 11:42

Rose .. Dari Korea
Baru jer sampai pagi tadi 5:45am..
Sampai terus melawat MC D ...
Dah la dlm flite makan nasi
sejam sebelum naik flite dah belasah kebab...
So esok jer la timbang berat....

ji_ji

hari ni berat sy 53.3kg
akudancinta Post at 28-2-2012 10:25

sy berat lagi..hari ni berat saya maintain 54kg..nanak turun
tp abg din dah nasehat jgn mkn karbo ringkas..

linda_rahman75

Cam mana nak turun kan body fat dalam badan ni ye ?.. sbb lemak ni degil sgt nak turun...

rose_liz

Rose .. Dari Korea
Baru jer sampai pagi tadi 5:45am..
Sampai terus melawat MC D ...
Dah la  ...
birdflu_007 Post at 28-2-2012 10:40

jauhnyerrr gi keja ke? mesti sejuuukkk!!ye dok?
uiks banyak gak makan tuh...tapi mmg lapar kan duk dalam aeroplane lama2, duk ternanti2 bila attendants nak dtg sambil tolak troli...kekeke...tapi sy dulu balik dr tianjin makan maggi je, turun sampai mesia baru mkn nasik...pahtu tido...esoknyer baru sarapan ngan mcD.

rose_liz

Cam mana nak turun kan body fat dalam badan ni ye ?.. sbb lemak ni degil sgt nak turun...
linda_rahman75 Post at 28-2-2012 11:51

exercise...

cmf_death

berat nek.. wakakakak.. besok je la apdet

akudancinta

sy berat lagi..hari ni berat saya maintain 54kg..nanak turun
tp abg din dah nasehat jgn mk ...
ji_ji Post at 28-2-2012 10:42

kita lumba berdua ye ji..

aku risau sbb aku kuat mnm teh aishhh..susu pekat biasa leh buat aku gemuk..klu susu cair x brp nk sdp

akudancinta

exercise...
rose_liz Post at 28-2-2012 12:06

lama dh x exercise..lately ni pulak perut asik kene gastric je

linda_rahman75

Reply 1157# rose_liz


    patutlah x turun2 body fat linda

linamys

minggu ni x dpt turun byk kot... smlm bantai coklat sebar..2 hari melantak koew toew .. tadi lak nasi lemak...senaman pun x ckup.. minggu ni x byk buat senaman.. mmg berat x byk turun la jawabnya... huwaaaaaaaa!! .  sok je la timbang... huhu

anaryu

minggu ni x dpt turun byk kot... smlm bantai coklat sebar..2 hari melantak koew toew .. tadi lak nas ...
linamys Post at 28-2-2012 14:26

sama la kita...minggu ni ade bengkel sminggu....pagi tadi buat pertama kalinya dalam sebulan sya makan nasi lemak..
smlm timbang naik 500gm....jadi 88.5kg....pelik la, minggu ni payah sangat nak membuang....balik kje kang nak pegi beli clenx tea la...mau cuci perut sama usus...

Syik_Gojet

berat pagi nie 76.9kg...

ciput je turun,..nak tgk sok turun lagi tak? wakakaka

merangkak nak p 75kg nie..aiyokkk

linamys

sama la kita...minggu ni ade bengkel sminggu....pagi tadi buat pertama kalinya dalam sebulan sya ...
anaryu Post at 28-2-2012 15:41

    ada jer halangan ujung2 bulan ni kan... dgn time gaji lg.. hihi.. dpt turun skit pun jadi la, jgn naik.
anaryu, terlanggar pantang yer? x per ,anggap la mcm cheat day...boleh cover utk turun lebih byk lg next week..

hari sabtu, saya timbang turun 100g jer.. terkejut gak.. saya positif jer.. mungkin pakai seluar jeans dan keadaan saya masa timbang tu dlm keadaan penat baru lps naik tangga(penimbang kat tingkat atas rumah) dan baru lps minum air... hihi...saya x de weight scale.. jadi gi umah adik kat taman sebelah utk timbang .. dia ada tanita..

harap sok pagi timbang turun lebih dr hari isnin tu..hari saya timbang, baju yg dipakai mmg sama.. kira tiap rabu lah saya pakai baju yg sama.. hihi.. takut gram lari kalau baju lain2... kononnyer laaa...

rose_liz

lama dh x exercise..lately ni pulak perut asik kene gastric je
akudancinta Post at 28-2-2012 14:07

err kalo gastric kena makan tepat pada masanya kan?

adc bukannye berat sangat kan? kalo tak exercise takpe, kan moto adc ni ada:

"makanan untk 2 org mencukupi untk 3 org & makanan untk 3 org mencukupi unt 4 org."