Wanita .. berapa BMI korang?

princessjay

im overweight.. walaupun tahu kene turunkn berat tp xtahu nape tahap kesedaran masih lemah.. kjp naik,kjp turun...

niena90

Skang bmi 26 huhu masih overweight walaupun dari 81kg skang dah 64kg. Susahnya la nak capai bmi normal tu kan.

jee72

Skrg bmi 23 umur 47. Feb awal tahun ritu 26.

want2bhappy

gaisss... helpp.. mcmana nak kurangkan berat badan dalam maas a1.5 bulan.. kaedah yang tercepat... atkins ke IF?

julia5094

Dari remaja sampai la umur 41, anak 4 orang..BMI maintain je bawah 23...tapi masa anak dara BMI 18 pun pernah..ha..ha....tapi sekarang ni memang susah sikit nak turunkan berat badan...cara yang paling senang, buat IF dan bersenam seminggu at least 1-2 kali...

pinkypetal

want2bhappy replied at 12-2-2020 12:20 AM
gaisss... helpp.. mcmana nak kurangkan berat badan dalam maas a1.5 bulan.. kaedah yang tercepat... a ...

Buat IF dan suku suku separuh. Cut terus air manis. Dessert bagai tu pon buang. Memang menjadi. You nak turun berapa kg? Jangan buat crash diet contohnya diet telur tu. Merepek jer tu.

noor2

BMI akak sekarang 20.3....

noor2

want2bhappy replied at 12-2-2020 08:20 AM
gaisss... helpp.. mcmana nak kurangkan berat badan dalam maas a1.5 bulan.. kaedah yang tercepat... a ...

Jogging. ...tiap hari. ...dan diet. ...kurangkan pengambilan makanan yg banyak. ...cubalah

want2bhappy

pinkypetal replied at 15-2-2020 12:22 PM
Buat IF dan suku suku separuh. Cut terus air manis. Dessert bagai tu pon buang. Memang menjadi. Yo ...

10 kg can ke?

want2bhappy

pinkypetal replied at 15-2-2020 12:22 PM
Buat IF dan suku suku separuh. Cut terus air manis. Dessert bagai tu pon buang. Memang menjadi. Yo ...

IF diet yang betul.. cara makan yang boleh kurangkan berat badan tu camner.... menu dia ?

julia5094

want2bhappy replied at 17-2-2020 08:33 AM
IF diet yang betul.. cara makan yang boleh kurangkan berat badan tu camner.... menu dia ?

Kalau setakat jaga makan saja, susah berat mau maintain. Once kita tak kontrol makan, berat akan naik mencanak. Ni orang panggi berat yoyo..senang nak turun dan senang jugak nak naik.

Exercise penting tau. Disamping dapat menguatkan jantung dah paru2...boleh juga meningkatkan tahap kesihatan kita. Paling penting badan kita pelan2 akan membina otot dan meningkatkan metabolisma. Otot dan metabolisma tu la yang membantu kita untuk maintainkan berat badan dalam jangka masa yang panjang.


So..go for both...Jaga makan dan exercise. Chaiyokkk..

I start tahun lepas tiap2 2 minggu pegi hiking kat bukit bendera. Dia ada banyak checkpoint. Sebelum pkp hari tu...nasib baik sempat pg hiking sampai ke puncak bukit bendera tu. 4 jam ambik masa nak sampai ke puncak. Lepas ronda2 kat atas, kami turun naik suv...ha..ha..

Rindunya nak p hiking...bila la nak berakhir pkp ni..

sweetchic82

niena90 replied at 26-9-2019 05:22 PM
Skang bmi 26 huhu masih overweight walaupun dari 81kg skang dah 64kg. Susahnya la nak capai bmi norm ...

Wahh how did sis lose the weight please share tips

hidet

23.8...huhuh..tapi mujur masih kategori normal

Yuna_Ling

BMI ni bukan penting sgt. Secara umumnya.Pd bmi yg sama, wanita cenderung mempunyai lebih banyak lemak badan daripada lelaki.

Pada BMI yang sama, orang kulit hitam mempunyai lemak badan yang lebih sedikit daripada pada kulit putih, dan orang Asia pula mempunyai lemak badan yang lebih banyak daripada orang kulit putih.

Pada BMI yang sama, rata-rata orang tua cenderung mempunyai lebih banyak lemak badan daripada orang dewasa yang lebih muda.
Pada BMI yang sama, atlet mempunyai lemak badan yang lebih sedikit berbanding dengan bukan atlet.

Yuna_Ling

Ketepatan BMI ideal sebagai petunjuk kegemukan badan juga kelihatan lebih tinggi pada orang yang mempunyai tahap BMI dan kegemukan badan yang lebih tinggi.

ceria611

zaman bujang tak penah dpt bmi ideal sbb underweight. dah beranak 2 kali baru lahh ideal lol

rara_bella

Baru timbang pagi tadi.. bmi 19.8

Rasa nak lompat bintang lepas timbang tu sebab happy sangat berat dah turun sikit. Before start MCO 2.0 ni my BMI 20.4. so kiranya I berjaya behave la kali ni. Last year lepas MCO and raya berat I naik 5 kg

CitySity

BMI bukan penting sgt. Hanya perlu buka baju dan cermin diri sendiri. Mungkin  rasa perlu kurangkan berat. Mungkin  rasa perlu kempiskan peha. Itu yang penting. Tengok bahagian mana yang anda ingin kurang mahupun tambahkan. Tak kiralah. 1kg ke 10kg. Dan andaikata anda berjaya kurangkan, sekali lagi tengok cermin dan menilai. Ini adalah proses yang berterusan. Lagi-lagi apabila manusia tidak pernah berpuas hati

CitySity

Formula BMI ni sangat mudah, mudah digunakan oleh semua orang. Walau bagaimanapun, kesederhanaan itu menjadikannya tidak tepat because  ia hanya mengambil kira ketinggian& berat badan kita. Sama ada anda berlebihan berat badan atau tidak memerlukan lebih banyak maklumat daripada ketinggian dan berat badan anda.

orangselut

70% diet - 30% exercise