Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

linamys

ooo....sama lah dengan saya....hehe...kalau minta air limau nipis, mesti xkacau gula tu...m ...
g-force Post at 29-2-2012 10:15

    saya selalu minum limau suam je.. mmg masam.. haha.. tp ok jer..

wah! tahniah G!! dh leh pakai baju 2 thn lps...mesti rasa seronokkan...!! berkobar2 dn semangat nak turunkan berat lg...

cmf_death

tahniah det! igtkan naik 88kg... tipu rupanya..( mmg x caya pun... mustahil!!)
linamys Post at 29-2-2012 10:10

maseh....... terlebey target lak.. bln ni target 79kg je.. tp bleh lak cecah 77.9kg.. alhamdulillah..

target bln mac=76kg.. insyaAllah..

cmf_death

ooo....sama lah dengan saya....hehe...kalau minta air limau nipis, mesti xkacau gula tu...m ...
g-force Post at 29-2-2012 10:15

tahniah g...

cmf_death

updated---> berat timbang tadi 51.3kg

harap minggu depan boleh turun 50kg...huhu....
matakucing Post at 29-2-2012 10:00

yakin bleh rakan muda

cmf_death

minggu yg kurang senaman... dpt buat 2 kali senaman dn hanya dpt cut 350cal je...sadis sungguh! mkn  ...
linamys Post at 29-2-2012 09:38

xde hal la... bleh cuba lg..

linamys

maseh....... terlebey target lak.. bln ni target 79kg je.. tp bleh lak cecah 77.9kg.. alhamdul ...
cmf_death Post at 29-2-2012 10:18

    wah!! tahniah det... dh lebih dr target tu dh cukup baik... lina jugak  x capai target... tp x apa, minggu dpn masih ada, nk cuba pecahkn tembok 6 kat depan tuh... dn terus dpt berat ideal...

awat skit je turun utk target bln dpn? dh prepare pulun mkn nasi minyak ehhh? atau ada byk cheat day bln dpn! hehe...

linamys

ooo....sama lah dengan saya....hehe...kalau minta air limau nipis, mesti xkacau gula tu...m ...
g-force Post at 29-2-2012 10:15

    g, apa kata lps senam g minum air yg ber ais... lina cuba, bdn rasa manyak ringan wooooo...metabolisma high, lemak turun, bdn ringan.. air byk, toksin pun hilang...petua minum air byk, bersenam selalu.. gerenti lebih dr 2 liter sehari kita minum...

g-force

saya selalu minum limau suam je.. mmg masam.. haha.. tp ok jer..

wah! tahniah G!! dh le ...
linamys Post at 29-2-2012 10:17

    tq...

dulu azam jer lebih nak kurus tp tak bersenam pun...sejak masuk WLC nie, saya dah mula bersenam...

tahun nie kalau boleh raya nanti  biar orang terbeliak bijik mata plak..haha...

Hb lak suh tambah anak bila dah capai berat ideal....huhu...

g-force

tahniah g...
cmf_death Post at 29-2-2012 10:19

    tq...

linamys

xde hal la... bleh cuba lg..
cmf_death Post at 29-2-2012 10:21

tq det! bila la bleh pecah tembok 6 tuuuuuuu... harap minggu depan dpt pecahknnyaaaa...

anaryu

currently tercapai la target...patutnya 90kg tapi merasa la 88kg....next month nak target 85kg bleh dak??

g-force

g, apa kata lps senam g minum air yg ber ais... lina cuba, bdn rasa manyak ringan wooooo.. ...
linamys Post at 29-2-2012 10:27

    ok...nanti saya cuba...

tambah teh hijau dalam tu ok tak??

linamys

tq...

dulu azam jer lebih nak kurus tp tak bersenam pun...sejak masuk WLC  ...
g-force Post at 29-2-2012 10:28

    kasi beliak skit mata depa tu!! hihi

salah satu sbb lina turunkn berat ni pun ... coz cadang nk menambah ank.. hihi   5 thn dh berehat.. skg buka kilang balik...kalo bleh turun byk mcm sblom kahwin..nk turun  5-7kg utk capai berat sblom kahwin

g-force

maseh....... terlebey target lak.. bln ni target 79kg je.. tp bleh lak cecah 77.9kg.. alhamdul ...
cmf_death Post at 29-2-2012 10:18

    tahniah det...bestnya kalau terlebih target kan...berbunga jer hati...

kalau saya plak, hb belanja makan...KFC plak tuh...huhuhu....

c_mamir

Nak update berat utk mggu nih...just turun 200gram jer..;(
Berat terkini 81kg.

linamys

ok...nanti saya cuba...

tambah teh hijau dalam tu ok tak??
g-force Post at 29-2-2012 10:31

    teh hijau ni, minum panas2 suam sedap... sejuk pun ok jer..
teh hijau lina  mesti minum slps mkn high carbs mcm nasi, meehon, koew teow..ni kalau kat umah... kalo kat  kedai, air kosong atau limau o je la..

g-force

kasi beliak skit mata depa tu!! hihi

salah satu sbb lina turunkn berat ni pun ... coz c ...
linamys Post at 29-2-2012 10:34

    samalah kita...

prinsip sepupu saya, kalau nak tambah anak lagi, jangan berangan nak kurus....

sekarang nak buktikan pada dia, bahawa prinsip dia tu salah...huhu....

g-force

teh hijau ni, minum panas2 suam sedap... sejuk pun ok jer..
teh hijau lina  mesti minum s ...
linamys Post at 29-2-2012 10:37

    mmmm....saya pun mula terjebak dgn teh hijau nie bila ke rumah mak mertua....try xletak gula....hihi...

best jugak....terus minta hb belikan...

linamys

currently tercapai la target...patutnya 90kg tapi merasa la 88kg....next month nak target 85kg bleh  ...
anaryu Post at 29-2-2012 10:30

    tahniah anaryu!! dh capai target... boleh jer turun byk tu, anaryu bolehhhhh!!!

linamys

samalah kita...

prinsip sepupu saya, kalau nak tambah anak lagi, jangan berangan nak ...
g-force Post at 29-2-2012 10:38

    nk tambah ank la kena kurus dulu kalau kita dlm kategori over/obese... bila mengandung, pastikn berat x lebih 10kg dr berat asal, InsyaAllah lps bersalin nnt dpt balik berat asal dan x de penyakit darah tinggi, kencing manis...kalau terasa nk mkn dgn byk, mkn dgn kuantiti yg kecil dan kerap... haaaaa... kaedah diet la kn.. back to basic diet.. tu doc lina kt jpn nasihatkn..