apsal ramai bini bini tak reti jaga badan?

misy

kenapa  reply kat aku, ko tanya aku ek

apa masalah badan naik, macam aku tulis la, sebab nak idup sihat, nak ade stamina & nak cergas, badan aku penah naik 12kg masa pregnant & aku rasa sluggish gila, nak jln jauh sikit pun dah mengeluh tak larat, badan rasa berat gila, nak angkat kaki sendiri pun rasa berat sgt...tu bagi aku penting utk jaga badan (read as sihat)

nagapompuan

ok ok.. sorry..  

ok.. kite fokus pada perempuan2 yang tak serius jaga body neh..

tak bo ...
NURMIMIE Post at 21-6-2010 14:10

Apa yg saya akan tulis ni, berdasarkan pengalaman sendiri, harap2 ada yg betul dan kalau tak betul tu, mintak maaf la. Saya pun pernah gemuk masa muda belia dulu....bolehla tahan problemnye, mental and physical. Insecure to jgn cerita la...sedih pun ade. Susah nak cari pakaian yg sesuai (ni problem paling kecik la, but still...), dan kalau rasa sedih tu, ubatnya - makan, pas tu lagi la gemuk, dan lagi stress and it's a vicious cycle.


Saya bukan nak masuk belah mana2 kan, tapi bab gemuk ni kedua2 pihak pun sama je. Masa bujang dulu2 selalu dengar akak2 yg baru kawin mula sibuk dah terima statement nih:

Tak lama lagi, lepas pregnant, mmg badan gemuk - statement yg paling salah. Macam diaorg dah siapkan mind diaorg gitu. Actually taknye, dari pengalaman sendiri la kan, badan mmg naik masa pregnancy, kena la jaga pemakanan, contohnya "eating for 2" masa pregnancy bukannya maksudnya double makanan yg nak dibelasah, ia lebih kepada memilih makanan yg berkhasiat dan bagus utk bayi dan ibu. Pas tu, lepas pregnancy, kenala jaga bebaik pemakanan, kalau sedang menyusu, tak semestinya 2 pinggan nasik sekali hadap.


Genetik yg membawa kpd kegemukan. Kalau tak silap saya la kan, (sesiapa yg tahu tolong betulkan) cuma 3% je dlm world population adalah genetically inclined utk jadi gemuk. Yg lelain, diet (cara pemakanan). Kalau pagi ngadap mee, nasik, 10 pagi kuih, lunch nasik lauk bagai, minum petang lagi, dinner lagi makanan heavy, NO exercise whatsoever. macamana badan nak burn calories?


Kena perabis duit kat slimming centre, pils, gym, spa etc. Tak de jugak. Suma tu mostly penipuan semata2. Tak de jalan singkat nak kurus, unless if you undergo Gastric bypass or Liposuction (ini pun sementara saja, kalau tak jaga diet, naik juga badan). Buat treatment itu ini habis beribu2, takkan menjadi, rugi masa, $$, dan buat sakit hati aje, silap2 gaduh pulak husband and wife pasal perabis $$ tapi takde result.


Takde masa nak exercise. Walaupun ada anak2, family dan keje, cuba la cari masa tu....hendak seribu daya, ye tak? Boleh include anak2 jugak, or hubby...Lebihkan physical activities, power walk in the park, cycling, dancing (dlm rumah pun ok pe) sit ups sume tu la - free je. Try la sejam sehari. Anggap la sejam ni time you allocate for yourself, destress, relax etc. Jangan nak expect seminggu buat trus jadi Angelina Jolie, set a reasonable target la..Perlu diingat, mostly berat badan naik sikit dlm first few months, tapi kalau within these time, diet jaga, exercise buat, that means berat tu muscle, bukan fat. So kira okay la tu...continue.

Being fat and your mental wellbeing. Org gemuk nih, selalunya banyak issue berkaitan emotion - rasa insecure, rasa out of control, dengki, sedih, pemarah, stressed etc. Susah nak idup kalau ade issue2 sebegini. Ia affect diri sendiri dan people around us. Satu lagi, org gemuk selalu cari excuse pasal kegemukan, attitude dia bagai, tak nak terima reality dan tackle the roots of the problem.   
   

Dah jadi isteri dan Ibu, tak yah kisah pasal body. Salah sekali mentality gini. First of all, fikir pasal family, anak2. Gemuk bawak penyakit, nanti tak sempat nak timang cucu, dah innalillah. Compare ibu/isteri yg gemuk, stressed out, moody, unhealthy, letih dan tak de energy sepanjang masa, ngan ibu/isteri yg fit, healthy, energetic, happy. Apa influencenye kpd family? Most of all kepada diri sendiri? Relationship dengan hubby ni, kira the last but not least la..kurang la sikit excuse hubby nak liar mata, porno la, affair la..Tapikan, kalau wife dah kurus, fit, isteri/ibu yg baik dan happy,tapi hubby masih ngade2 nak gatal - lain bab pulak, mmg hubby ni antu...

Sekali lagi, saya tulis nih, bukan nak kutuk sesapa ye, cuma nak share pandangan sendiri. Saya tak la pulak claim saya nih lawo kurus bagai - hazab gak.... mmg jauhla dari expert bab gemuk ni, cuma dari pengalaman sendiri je. Kalau ada yg marah tu, maaf sekali lagi.

faraway1

ada sesapa tau kenapa hanya nampak ppuan aje gemuk lepas kahwin
padahal kalau kat rumah makan sejenis dengan laki, laki makan apa,
dia pun makan sama...

lepas tu bini lagilah busy tak sempat nak rehat, itu ini kena pulak..
laki pulak sebaliknya, banyak meleperkan punggung buat nothing....

tina^^

Mula2 amik Aloe Fibre utk detox, pastu Danshen Plus n Magarate Plus
n ditambah dgn Camellia Be ...
carold Post at 21-6-2010 17:21

acik, tolong recap balik fadhilat2nyer.....ku dah lama meninggalkan tasly. masa anak 1st dulu...huhuhu

sudah terrrluuupearr

sarahmirza

Kurus sangat mcm papan plywood pun tak lawa...tetek leper, buntut takde, agak2 bernafsu ke suami tengok? Kita tengok pun rasa kesian...

Gemuk gedempul bukan tak lawa jek, kdg2 berbau... selalu ke mana2 kalau ternampak akak2 jalan buntut macam nak tertinggal belakang, gue cakap kat diri sendiri, "Oh tidak, aku takkan jadi macam tu"... semakin gigih keluarkan peluh kat gym... treadmill for 45minutes, cycling 10km ... I tak keluar bersukan but spend time kat gym n sesekali buat aktiviti lasak..

Jangan takut gemuk sebab takut suami cari lain or suami pandang tak ada selera TAPI buatlah sesuatu untuk kebaikan diri sendiri... Siapa tak nak nampak cantik dan sihat? DAN sebab gue dah maintain slim dan sihat, sesekali laser juga mulut gue komplen boroi suami... jangan marah dear kalau I suka tgk Mr. XY  yang lagi tough n kacak dari you...Ahahaha, sentap agaknya si dia..

tina^^

to me, samada kurus atau gemok, badan mesti kena ada curve.

it's the women curve is the most attractive regardless of the amount of body fat a woman had. in other words, even if the woman is overweight, she still can be seen attractive if she had the right ratio - the 70% ratios ( means that woman's waist measurement is 70% of the measurement of her hips).

kurus atau gemok, bontot mesti bolat dan firm, bukan tergelebeh terbuai2 kanan kiri kalau yg terlebe daging, dan bukan sekeping meleper kalau yg kurus mcm tadek bontot dah. same goes to the "twins" up there. pehtu top up with 70% ratio. walla!

kalau gemok (or kurus) , tp firm and proportionately shape....voluptiouss jugak woooo

NURMIMIE

Reply 142# nagapompuan

bagus input ko neh..

kalau aku mod, aku kasik beribu lemon..

tapi apa kan daya.. aku hanya serangga..

NURMIMIE

to me, samada kurus atau gemok, badan mesti kena ada curve.

it's the women curve is the most att ...
tina^^ Post at 21-6-2010 23:12

badan tak terbentuk curve cantik atau firm kalau tak ada exercise..

nagapompuan

Kurus sangat mcm papan plywood pun tak lawa...tetek leper, buntut takde, agak2 bernafsu ke suami ten ...
sarahmirza Post at 21-6-2010 22:51

    Lawak ler....on a serious note, betul tu, niat utk nak kurus utk kesihatan dan fit tuh bagus, kalau niat nak kurus pasal takut suami cari lain, hmm, kureng le skit, buatnye dah kurus, fit and lawo, tapi husband masih cari lain, terus sakit jiwa. But kalau dah kurus,boleh kenen2kan somi yg gendut skit tu, syok jugak, kan? Mau gabra skit kaum adam kite...

nagapompuan

Reply  nagapompuan

bagus input ko neh..

kalau aku mod, aku kasik beribu lemon..

tapi apa k ...
NURMIMIE Post at 22-6-2010 00:57

Mekasih...kalu mimie serangga, saya kuman ler kekdahnye...

Takde la bagus, cuma teringin nak share jek kita sesama kaum Hawa...sisterhood maa, idup as a woman dah le mcm2 cabaran, kalu kita suma tak bantu sesama, sapa lagik, ye tak?..betul tak betul tuh apa yg ditulis tuh, ntoh ler....

nagapompuan

to me, samada kurus atau gemok, badan mesti kena ada curve.

it's the women curve is the most att ...
tina^^ Post at 21-6-2010 23:12

Agree with you totally....my African friends for example.....whoaa! kita yg pompuan pun mmg respect abis. Diaorg are the epitome of feminity...proud sekali. I think it boils down to attitude juga. Voluptious and proud of their curves. Pembawaan diri tu penting. I don't think kaum lelaki really cares kalau kurus ke gemuk, but yang penting tu attitude kita as a woman. Love ourselves and the rest of the world is bound to love us.

nagapompuan

ada sesapa tau kenapa hanya nampak ppuan aje gemuk lepas kahwin
padahal kalau kat rumah makan sejen ...
faraway1 Post at 21-6-2010 22:36

Haha! I know what you mean, mmg bengang la...men duduk je, they can eat, and not put on a single gram. Kalu pompuan nih, cepat jer membelon...kalu you know the answer, share2 la kat sini, coz I pun nak tau....

mziskandar

menyusukan baby dpt mengurangkan berat badan selepas bersalin.. jgn lak time menyusu bagi alasan x de susu so kena makan lebih banyak. amalkan ulam2, sayur2an, n buah2an. kelenjar susu akan automatically generate susu yg mencukupi utk baby kalau slalu kena isap.

ramai pompuan yg kengkonan nak jaga breast x nak jatuh, x nak menyusukan baby.. pastu badan jadi gomok..

clonedetector

korang yg gemuk perasan tak masa buat sex somi korang selalu pejam mata atau pun dim kan lampu ... kajian menunjukkan 70% lelaki membayangkan wanita lain semasa melakukan hubungan sex dengan isteri yg tidak menyenangkan matanya memandang

aku bukan nak menghina, tapi jadikan ini satu cabaran. sesungguhnya aku rasa kasihan bila ternampak perempuan yg gemuk...

clonedetector

hmmmm aku setuju gak... istilah yg tepat bukan la kurus sebenarnya. Tapi BMI yg ideal. Kurus sangat macam aneroxia tu pun tak menyelerakan jugak.

clonedetector

Haha! I know what you mean, mmg bengang la...men duduk je, they can eat, and not put on a single ...
nagapompuan Post at 22-6-2010 02:46

   itulah yg dinamakan.... Natural Beauty

helang_sambar

lelaki kalo nak bini slim melim..sila hantar bini gi slim world ker..apa2 sahaja untuk kurus semula..sila bagi sokongan kalo nak bini kurus semula..jgn nak komplen2 tp tak membantu langsung..suami ni kira beruntung bila bini dah lahirkan zuriat untuk dia..jaga anak2 dia..tido mlm tak cukup..nak jaga makan pakai laki n anak..,jaga kebersihan rumah..so, kalo nak best lagi..sediakan maid supaya bini sentiasa harum dan bersih dan sentiasa bersedia untuk berkhidmat untuk laki di mlm hari di atas katil saja...cuba lah pikir pengorbanan isteri tu skit..yang penting tolak ansur...laki sekarang ramai yg azroi dah woi...

bakawali_04

Reply 10# Fantaghiro


my hubby is 100kg.. n my only 48kg..
x jadik lempeng pun..n me pilih my hubby mmg dah lagu tu appreance dia..
so far xder masalah pun..
me rasa lah org2 yg asyik merungut x tentu hala nie..
should look at themself 1st la..
kena tgk balik kat niat tu kahwin..
kalau kahwin berpaksikan seks jer..
kelaut lah nanti..
yes seks tu penting.. tapi bukanlah sampai menjadi keutamaan
yg MAHA dasyhat dlm perkahwinan...

faraway1

Reply  Fantaghiro


my hubby is 100kg.. n my only 48kg..
x jadik lempeng pun..n me pilih my hub ...
bakawali_04 Post at 21-6-2010 19:50

laki me pun berat dr me.. but damn, the punggok so menawan hati
kalau jalan belakang dr dia, mau ku buat seksuel harassment masa tu jugak...

oK.. ini hanyalah cerita khayalan hati ;)

faraway1

korang yg gemuk perasan tak masa buat sex somi korang selalu pejam mata atau pun dim kan lampu  ...
clonedetector Post at 21-6-2010 18:31

berapa peratus pulak wanita memejamkan mata masa tu.......