|
|
Assalamualaikum semua,
Sesiapa pernah ada pengalaman slipped disc boleh tak bagi sedikit tips & info berguna. Aku baru je dapat tau ada slipped disc 2 minggu lepas dan dah buat laser treatment 2 minggu lepas jugak serta merta. Dah setahun lebih sebenarnya tanggung sakit tapi tak sangka slipped disc. yelah ingatkan sakit-sakit badan biasa je, pergi la berurut. sakit hilang kejap lepas tu jadi balik. tapi 2 minggu lepas mmg ngeri bagi aku sampai dah tak boleh jalan, badan dah senget sebelah, numbness separuh badan terus admitted 4 hari. bila buat MRI, doc sahkan mmg slipped disc (C4-C5, C5-C6, L5-S1). hazab sungguh rasa sakit masa tu. haritu baru buat laser di C4-C6 aje dulu, L5-S1 belum lagi sbb masih mild so doc hanya bagi ubat surut bengkak utk sebulan, n dalam masa sebulan kena datang follow up lagi & buat MRI utk disc L5-S1 tengok macam mana keadaan. kalau masih tak surut bengkak, kena buat laser sekali lagi. Now sakit kurang, tapi lenguh2 macam kena electrik shock tu masih ada.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wa'alaikumussalam. Mcm mana Nonones boleh slipped disc? Care to share?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mungkin aktif sangat bersukan, or pernah jatuh tapi ingat biasa2 je ataupun posture badan tak betul sbb kerja sbg PA hadap PC. btw saya baru 26 tahun & nak kahwin bulan dec nanti 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nonones replied at 11-5-2017 02:47 PM
Mungkin aktif sangat bersukan, or pernah jatuh tapi ingat biasa2 je ataupun posture badan tak betu ...
Setahun lebih tanggung sakit.....  Selama ni sakit makan painkiller? Aduhai harap semua urusan dipermudahkan n pulih kembali. Kte tggu Dr dtg komen. Nak jugak tahu pasal ni.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sukan apa yg aktif dulu? kalo kerap jugak jatuh terduduk boleh jadi penyebab jugak. Dah sampai numbness tuh kira teruk jugak. slipped disc nih nak totally recover susah cuma kita boleh control supaya tak jadi lagi worst. Kena kenal pasti apa movement yg jadi keadaan lagi teruk. I biasa jumpa yg complain bila tunduk ke depan jadi makin sakit. So movement tuh perlu kurangkan pastikan tak selalu tunduk ke depan. Angkat barang berat2 pon kena kurangkan sebab akan bagi lagi load dkt tulang belakang. Kalau perlu angkat barang pon make sure kena guna teknik yang betul utk minimise kannn pain. Paling penting kalau boleh buat physio sekali utk make sure slipped disc tak jadi makin teruk.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
InsyaAllah, nanti saya update perkembangan lepas sebulan. Thank you!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Badminton & bowling paling aktif. tu lah sports mmg stop terus ni tapi doc ada suggest pergi swimming tp blm berkesempatan lagi. sakit dia, Tuhan je tau macam nak tanggung. skg ni kalau bongkok lama sikit masa duduk mula la sakit, if berjalan byk tangkap dekat pinggul. Haritu pun doc ada explain, sikitttt je lagi bengkak tu nak terkena nerve. risau betul dah kahwin nanti macam agaknya sakit dia 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nonones replied at 12-5-2017 09:55 AM
Badminton & bowling paling aktif. tu lah sports mmg stop terus ni tapi doc ada suggest pergi swimm ...
Sbb tulahh dah start numbness sbb dia tekan nerve tuhh. Kalo u berjalan sakit try timing brape lama berjalan yg buat sakit u makin teruk. Contohnya kalo 10 min jalan dh sakit try before 10 min tuh u try duduk rehat dulu lepas tuh baru cont jalan. Jangan sakit dahh teruk baru u rehat. Sbb time jalankann kita put load dkt tulang belakang. Tunduk kedepan tuhh mmg try avoid kann sbb dia akan buat slipped disc makin teruk. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
My hubby kena slip disc. Kesian sgt dkt dia... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
u pnh ada experienced kena slipped disc? macam banyak tau? mind to share???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
disc ke berapa hubby u kena tu?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nope i tak pernah experience slipped disc i pernah handle patient yg ada slipped disc. Mcm yg i ckp u kena notice movement apa yg akan aggravate pain. so that movement mmg u kena minimized kann. Kalo boleh jangan buat movement tuh. u kerja apa? banyak duk office ke mcm mana? org kena slipped disc nih kesian sbb berdiri lama pon tak boleh, duduk lama pon tak boleh sakit. Kalau kerjaa u banyak duduk, u boleh letak small pillow or towel dkt bahagian pinggang sbb nk maintain curve dkt bahagian pinggang. Sbb normal alignment tulang belakang kita kan dia ada curve sedikit dkt bahagian pinggang.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I kerja as secretary, mmg byk duduk n menghadap PC aje. salah satu punca teruk dekat cervival spine maybe monitor PC i tak eye level. n yesss mmg jalan byk sakit, duduk sakit.. jadi serba tak kena. i ada beli bengkung utk back support tu jugak tapi ada yang kata tak perlu pun pakai. doc ada bagi jugak neck support, perlu ke i pakai? sbb doc cakap pakai utk 2 3 hari je tp i macam sakit balik dkt tengkuk i ni
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sorry double post  |
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yesss kalo posture u mengadap PC tak betul pon boleh jadi punca jugak. I ada attach gambar posture yg betul. kerusi u mmg tak boleh adjust ke? sbb posture neck tak boleh tunduk sgt or dongak sangat. bahaya kalo tertunduk sgt sbb bila terlalu tunduk, u akan put much load dkt depan disc & sebabkan disc makin bulged ke belakang. Kalo teruk sangat nnti bulging disc tuh akan impinged nerve sbb tuh biasa akan rasa numbness or rasa mcm electric shock. Bantal yg u guna pon perlu betul sbb kalo tinggi sangat kepala u mcm akan terangkat sikit kan kalo lembut sangat nnti mcm tenggelam pulak kepala. hurmm biasa kalo pakai neck support pain akan reduce or remain same. Mungkin next appoinment dgn doc u boleh tanya balik doc, takut neck support tuh not suitable utk u. Bengkung mmg utk back pain ke? boleh jee kalau u nak pakai. Kalau tak pakai pon make sure movement u buat tak aggravate pain.
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nonones replied at 12-5-2017 03:47 PM
disc ke berapa hubby u kena tu?
Yg kedua kalau x silap |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Apa symptoms u kena before diagnose slip disc?
Sekarang i selalu sakit belakang sampai pinggul, punggung, peha & kaki. Tapi satu side je. Belum pi scan so tak sure penyakit apa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TQ for the infos, PC i dah bagi tinggi sama eye level disebabkan i ni orgnya agak pendek, adjust kerusi macam hmmmmmm  orang pendekkan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I ada 2 which are Cervical & Lumbar.
Simptom Cervical :
- Shoulder blade rasa sakit (rasa burning)
- Bahu sakit, tangan dah tak boleh angkat sepenuhnya (kanan)
- Rasa kebas kat tangan & jari (kanan)
- Wrist pun sakit
- Neck sakit
- Sakit kepala
Simptom Lumbar
- Pinggul + peha + tapak kaki sakit bila berjalan byk
- dalam mode rest pun kdg2 sakit dekat pinggang
I dkt lumbar mild aje, so rasa sakit tu tak banyak tp still sakit. Pls check dgn ortho! dah berapa lama u sakit tu?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 11-5-2017 10:35 AM
变色卡
Author
Post time 14-5-2017 06:59 AM
