Rawat Kemurungan, Karl Shafek Berkebun Dan Melukis Semasa ‘Lockdown’

CARI-MRO

Pelakon dan pengacara, Karl Shafek mempunyai cara tersendiri bagi merawat penyakit kemurungan yang dihadapinya sepanjang 'terkurung' dalam tempoh Perintah Kawalan Berkurung (PKP) 3.0.


Menurut Karl atau nama sebenarnya, Khairul Shafek Ibrahim, 41, dia menggunakan tempoh lockdown ini dengan berkebun, melukis dan bermain dengan kucing peliharan bagi mengelakkan daripada melayan fikiran negatif.

Foto: IG

"Saya disahkan ada penyakit kemurungan sejak 2019 dan sekarang masih lagi dalam tempoh pemulihan.


"Bagi saya sepanjang tempoh lockdown ini, saya ada rutin sendiri setiap hari agar tidak trigger (perasaan murung) datang.


"Hari-hari saya buat rutin seperti aktiviti berkebun, siram pokok dan main dengan 16 ekor kucing peliharaan saya. Benda-benda macam ini banyak membantu beri saya kelegaan," katanya ketika dihubungi mStar.

  

Selain itu, pengacara kelahiran Pekan, Pahang ini turut berkongsi yang dia tidak akan sesekali mencabar perasaannya dengan menonton mana-mana filem berbentuk ganas, perang atau seram bagi mencegah kemurungan daripada berlaku.


"Orang lain kalau time tengah lockdown ni banyak tengok tv, tapi lain pula bagi saya... kalau boleh saya elakkan tengok tv sebab banyak benda boleh trigger kalau saya tengok filem perang atau ganas, ia boleh ganggu mood saya.


"Memang doktor pun nasihatkan saya untuk avoid benda-benda itu semua, jangan tengok benda yang boleh kacau mood kita. Kadang-kadang saya tak boleh tengok news pasal orang bunuh diri atau orang susah... bukan sebab saya tak nak ambil tahu, tapi ia adalah untuk kebaikan diri saya sendiri," katanya lagi.

  

Berkongsi perjalanan pemulihannya, Karl berkata sehingga kini dia masih lagi mendapatkan khidmat doktor bagi merawat penyakitnya itu.


"Saya masih lagi makan ubat dan masih lagi kena jumpa doktor dalam tempoh tigu minggu sekali.

  

"Doktor kata saya kemurungan disebabkan terlalu kuat bekerja dan memang saya akui itu... sejak dari 2010 saya bekerja tanpa henti.


"Sejak didiagnos dua tahun lalu, baharu saya ambik masa berehat dan kini hanya fokus pada perniagaan fesyen dan sambal," ujarnya. -CARI


Sumber: mStar Online

LadyCarefree

Ko nk ckp ko ada depression ke nk canang ko kuat kerja? Nowadays everyone can be depressed. Thanks to qiemkepampropa.

shernazz

Tapi kalau dok sorang
Cakap dengan dinding..
Stress juga sebeno nya
Hahahahah...

KucingBiru

La.. heshe dah kertu rupanya, baru tau dah 41. Ingat still in early 30s.

slyfynx

Haish, orang2 self claim ni menyebabkan orang akan pandang masalah mental ni sbg mende main2

helicornia

kawin je la. dok sorang2 lagi kemurungan tau.btw apa citer sibuk ari tu kata kena buatan org?

ImpianSeroja

Tadi baca dek jana bipolar..now karl plak..semoga kedua nya cepat sembuh n Dipermudahkn segala urusan

ajinomotonosuga

Jantanpun bleh murung ..puihh

It is a man's world ...samdol

Lembik la ko...pi extreme sport smpai patah tangan..pain is goooood

No pain no gain

Tadak baby lahir murung!!

Tadak baby lahir gila!

Takat oku tu fisikal je..roh dia 100 percent intact

Dah tuu..dah tua bangka..murung laaa depresslaaa..mna dapat???

Ada otak pikio ok!!!

rogayahtop

lawa sis karl ni berambut panjang . cukur misai, pakai summer dress iras2 zooey deschanel boleh tukar nama karla

LoveSungmin

16 ekor kucing? i ada 9 pun dah semput

Perawankota

Dok landed house mmg mcm2 blh buat..

anarina

Retis time pkp ni nampak btl koyaknya

orenmango

Kemurungan is real. Apa yg Karl ni buat bagus, elakkan trigger.

Janna Nick patut contohi Karl Shafek ni. Elakkan trigger. Dia patut take a break untuk rawat diri dulu.

sharlenetexas

Mana gambar berkebun dan melukis?

Miss_LoveLeen

rogayahtop: lawa sis karl ni berambut panjang . cukur misai, pakai summer dress iras2 zooey deschanel boleh tukar nama karla

meolss pun thinking yg sama.. ko murung smpai tukar imej jd karla kah? Bkn main shining rambut, gosok dgn iron ke? {:hooray

annadonna

Aku tak heran ramai artis murung. Kita tak boleh perlecehkan. WHO pun dah ramal mental illness akan join penyakit top 10 akhir zaman. Artis terdedah dgn byk isu terutama pkp ni. Paling top isu kewangan. Dorang takde job takdelah duit. Simpanan pun boleh kikis 2 tahun pkp. Takdak duit murung weiiii tambah2 yg dah biasa hidup sendiri dan tak pakai duitt mak bapak.

boojaat

Karl, sila bawa JN sekali plssss... Kesian dia asyik bekerja sebab byk utang perlu d byr

AKAZ85

Karl shafeek ni ke pernah couple jap ngan anjutekjuling tu kan? Last2 bergaduh gak... Nasib laa xjadi kawen ngan anjutekjuling.. Kalau x mampus kena aibkan

wirazam

LadyCarefree replied at 6-6-2021 10:45 AM
Ko nk ckp ko ada depression ke nk canang ko kuat kerja? Nowadays everyone can be depressed. Thanks t ...

Dia nih keje apa..X nampak pun back to back drama kat TV kalau pelakon lah...ingatkan syapiq belakang sikit tadi..

RumiMenari

Geramnya tengok pokok fig & kaktus abam karl tu abam karl, share la projek kebun2 tu dlm group fb.. dlm tu ramai je jejans solo share deko2 rumah & pokok.. suka betul iols tgk.. lg pun, kalau abam karl jenis tak lokek ilmu, lagi ramai acik2 fb sayang.. boleh jadi kawan & family..

Cuma ramai jejans dlm group pokok suka pose pakai singlet, seluar pendek mcm seluar katok, tapi badan semua muscle2... tu je yg iols rengsa.. mencacatkan deko & keindahan pokok ciptaan yang Maha Esa..