Kaki Cramp During Pregnancy

kimoree

Saya nak tanya ada sesiap yg kena kaki kejang during pregnancy ni.
Apa sebab ianya terjadi? dan any soloution ke nak elak dan hilangkan.

nurkasih74

kaki saya akan cramp time pregnant bila saya stretch tiba2 bangun dr tido..so now sy akan elakkan dr stretching kaki secara mengejut. tido kaki tinggi sket dr badan. ni selalu terjadi sbb kureng kalsium kot? ehh entahlah..hari tu masa tgh ehem2 dgn hubby tiba2 cramp...aduhai..potong stim...hehhehe...

Nisda_

kaki cramp semasa mengadung kerana darah tak turun sampai ke tapak
selalukan exercise kaki setiap pagi bangun dan sebelum tidur,
selain mengurangkan cramp dpt elakkan bengkak kaki

iceng

aku pong dulu cramp kaki kalo mengeliat time tdo..ya Allah Tuhan ajelah yang tahu betapa sakitnye...sok pagi jalan terhenjut2...

purpleungu

tido pakai stokin arr..
jgn menghadap kipas sgt..kalo time pregnent cramp tuu kurang kalsium sama arrr
dulu pun slalu kena..mkn pil kalsium arr atas nasihat doktor tau!!!

ilham_ryana

kurang kalsium org ckp...
aku dh lama x kena...awal2 ngandung dlu, rase nk nangis time kena tu.

kimoree

kaki saya akan cramp time pregnant bila saya stretch tiba2 bangun dr tido..so now sy akan elakkan dr stretching kaki secara mengejut. tido kaki tinggi sket dr badan. ni selalu terjadi sbb kureng kalsi ...
nurkasih74 Post at 11-9-2009 15:49

Sama la simptom tu...kaki akan cramp bila kita stretch bila bangun tidur.Memang sakit gila.
Ni dah 2hari tapi rasa sakit tak surut2 lagi.

kimoree

tido pakai stokin arr..
jgn menghadap kipas sgt..kalo time pregnent cramp tuu kurang kalsium sama arrr
dulu pun slalu kena..mkn pil kalsium arr atas nasihat doktor tau!!!
purpleungu Post at 11-9-2009 16:04

Last night dah start pakai stocking tapi yg tension setiap kali nak kena pergi toilet sure kena buka dan pakai balik.
So leceh...

roses_cute2002

krg kalsium tuu.. minum susu setiap hari.. leh elakkan bengkak kaki juga...sy skrg minum waktu sahur n berbuka..sbb kalau tk minum mcm sakit belakang n kaki je sbb tgh pregnnt skrg..

kimoree

krg kalsium tuu.. minum susu setiap hari.. leh elakkan bengkak kaki juga...sy skrg minum waktu sahur n berbuka..sbb kalau tk minum mcm sakit belakang n kaki je sbb tgh pregnnt skrg..
roses_cute2002 Post at 11-9-2009 16:32

Ramai yg kata kurang kalsium ni,nampaknya kena start minum la ni.

Tapi yg hairannya cramp ni hanya terjadi kat betis sebelah kanan saja.Dari anak pertama hingga le sekarang....pelik

waneeda1904

1st pregnant liat nak minum susu.. kalsuim pon x amik.. padan muka sendiri, tiap2 mlm bile dh 3rd trimester x missed cramp... sampai nak nangis pon ada, dh la time preggy tido x pakai selimut.. pastu x tahan sgt ngadu ngan gynea, dia bg kalsium.. lepas dr tu trus xde cramp lg dh, tp jgn terlupa mkn 1 hari pon nnt cramp dtg blk..

2nd pregnant ni dh pandai skit.. susu liat gak nak minum tp amik kalsium awal2 lg.. 1st trimester haritu gynea bg kalsium psl sakit gigi, pastu beli kalsium sendiri.. mkn jrg2 je pon, malas

kimoree

1st pregnant liat nak minum susu.. kalsuim pon x amik.. padan muka sendiri, tiap2 mlm bile dh 3rd trimester x missed cramp... sampai nak nangis pon ada, dh la time preggy tido x pakai selimut.. pastu  ...
waneeda1904 Post at 14-9-2009 09:42

Huhu....harus i minta pil kalsium kat my gynae juga ni.Memang night mare la malam2 nak tidur takut kena cramp.

putribatrisya

aku ni pil kalsium mkn...susu minum...pisang mkn sb ada potasium..tp tetep cramp juga....abis camne

aruzkuys

kurang calcium dan POTASIUM... sila makan pisang untuk mendapatkan potasium...

kimoree

aku ni pil kalsium mkn...susu minum...pisang mkn sb ada potasium..tp tetep cramp juga....abis camne
putribatrisya Post at 15-9-2009 13:22

Itu yg pelik kan...aku pun minum juga susu dan makan pisang but still cramp.

This Saturday ada appointment with my gynae,nak tanya pendapat dia la.

I will share kat sini nanti ok.

lyailya

yup..mmg kurg kalsium..tdo lapik kaki ngan bantal...so kaki tinggi skit...aku slalu buat gak..tp bgn pagi bantal sume tah ktne..

anggunrias

Bagi mereka yang sering mengalami kaki cramp atau kejang semasa mengandung atau semasa anda sedang tidur, berkemungkinan anda mengalami kekurangan kalsium antara solusinya ialah Ostematrix Shaklee, berikut adalah testimoni Ostematrix Shaklee

Testimoni Ostematrix Shaklee

Salam semua
Sje nk share produk ostematrix....sy nie pregnant 7 bulan..
Mmg kerap la, malam2 kne cramp dkt betis n perut yg berulang2 setiap hari...
Baru 3 hari amalkn ostematrik, 4 bji.....mcm xpecaya lak...mlm tadi xkena langsung.. Walhal hujan lebat n cuace sjuk sangt...
Bgun pg...betapa lancarnye ' usus dicuci' hehehe....
Pasni tido lena da....xyah bgun malam nk hilangkan cramp2.... Tq shaklee :-)

Sesiapa yg berminat sila email ke [email protected]

golden_girl

Dr me advisekan kena rajin minum susu at least 2 gelas sehari or makan supplement kalsium yang diberi untuk elakkan cramp.

zamzuri_a

====================================
KEJANG OTOT DAN KEKURANGAN NUTRISI
====================================

Kekejangan otot ialah penguncupan atau pengetatan otot yang berlaku secara tiba-tiba terutamanya di waktu malam. Ia sering berlaku di kaki. Kekejangan otot sebenarnya memberi isyarat bahawa sesuatu hilang dari diet anda.

KEKURANGAN NUTRISI
Menurut NYU Langone Medical Center, kekurangan nutrisi boleh menyebabkan kekejangan otot di kaki anda. Kekurangan mineral seperti kalsium, kalium, magnesium atau natrium, boleh membawa kepada kekejangan otot. Pengambilan diet yang sihat yang membekalkan mineral yang mencukupi boleh membantu mengurangkan berlakunya kekejangan otot.

PUNCA-PUNCA KEKURANGAN MINERAL
Selain daripada pengambilan diet yang kekurangan kalium, magnesium atau kalsium, pengambilan ubat-ubatan, seperti diuretik, boleh mengurangkan tahap nutrient ini dalam badan anda. Senaman yang teruk dan memenatkan juga boleh menyumbang masalah ini. Otot menggunakan mineral untuk membantu mereka mengecut. Bersenam untuk tempoh masa yang panjang boleh menyebabkan kehilangan kalsium, magnesium dan kalium yang banyak dari tubuh.

Untuk pertanyaan lanjut kerkaitan artikel di atas sila hubungi 019 261 4742 (Zamzuri).

manehnya

nurse kata kaki cram sbb kurang kalsium semasa peknen, jd minum la susu / pil kalsium