salam..aku nk mintak jasa baik forumer jika ada yg tahu cara or vitamin yg boleh tambah berat badan.sblm nie berat normal 58 kg..tp pas bersalin terus drop 39k..selera mkn ok..3-4 pinggan sehari.tp tu lah,xmau jugak naik2 berat n.
suami kau paling beruntung dpt bini kurus lepas bersalin. lain2 perempuan lepas bersalin je allignment lari, badan bulat, nafsu turun mati putik dan mcm2 lg..
so bersyukurlah..
kalau nak gemuk sedikit cuba bancuh air kanji beras minum.. lupa plak resipi air kanji beras cmne? jgn ketagih plak, nnti kan bulat cm doraemon.
miskay posted on 23-6-2014 01:13 PM
Tak ada ke yang boleh bagi tips nak tambah berat badan
Selain dari makan supplement
minum susu segelas pagi & malam. make sure campur madu sesudu (pakai sudu plastic). susu jangan panas. sejuk / suam ok.
kalo nak lagi sedap. malam sebelum tido ~ rendam almond (buang kulit dulu). pastu pagi2, blendkan almond tu dengan susu + madu, minum tiap2 hari. bole laa blendkan dengan pisang ke, mango ke.... bagi sedap sikit. and letk yogurt, jadi smoothie. best & insha-Allah badan naik pelan2.
kalo ada budget, beli mealshakes / protein shakes dari farmasi ~ pastu shakekan ngan susu. minum.
kalo rajin blend ~ blend sekali ngan almond + madu + protein shakes. sangat2 bagus utk bina muscle. cuba laaa.
kalo nk beli mealshakes / protein shakes Shaklee, me ada jual. hahahahahha
kalo x, apa2 brand pun bole. banyak jual kat farmasi (atau kedai2 sukan) protein shakes nie.
blend camnie.
Last edited by alexandria_iz on 23-6-2014 03:22 PM
Post time 29-8-2013 07:09 PM
变色卡
suami kau paling beruntung dpt bini kurus lepas bersalin. lain2 perempuan lepas bersalin je allignment lari, badan bulat, nafsu turun mati putik dan mcm2 lg.. 
Author
