CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Jom Gulung Ayam Dengan Kubis! Sedap, Kesihatan Terjamin

8-3-2017 05:26 PM| Diterbitkan: CARI-MAL| Dilihat: 7599| Komen: 15|Original author: Oleh: Maly Rosli

Selalu makan makanan berlemak dan berkolestrol tinggi, kali ini apa kata cuba resipi berasaskan sayuran tetapi dijamin sedap!

Pernah dengar sajian kubis gulung tak? Intinya boleh dibuat daripada campuran sayur, ayam, daging, udang, atau apa sahaja yang anda inginkan. Macam mana nak buat? Jom tengok!

Foto: http://resipiibundo.blogspot.my

Bahan untuk seorang makan:

1 keping dada ayam

2 batang kacang panjang

1/2 batang lobak merah

1 kelopak kubis

Caranya:

1. Nipiskan dada ayam dan diketuk leper (nak cincang/hancurkan pun boleh)

2. Perap dengan sedikit lada hitam, virgin olive oil dan garam

3. Potong kacang panjang lebih kurang sepanjang 3 inci

4. Potong lobak merah lebih kurang sepanjang 3 inci dan dibelah halus memanjang

5. Buang batang kubis dan daunnya direbus dalam air yang dimasukkan sedikit garam. Angkat kubis bila sudah layu

6. Letak ayam di atas kubis, susun kacang panjang dan lobak di atasnya. (boleh letak sayuran lain seperti asparagus). Kemudian gulung ketat dan kukus sehingga ayam masak.

Foto: http://zulfadreamland.blogspot.my

Bahan Sos (boleh guna sos cili biasa):

2 sudu virgin olive oil

1 sudu kecil tepung gandum

Cara membuatnya:

1. Panaskan virgin olive oil dan masukkan tepung gandum. Kacau selalu.

2. Masukkan sedikit stok ayam dan daun parsli. (Masukkan sedikit saja air sekiranya kuah kering).

3. Apabila ayam masak, susun dalam pinggan dan tuang kuah di atasnya. Siap dihidang!

Series nampak menyelerakan! Rugi tak cuba tau. Bukan sahaja sedap, ia juga merupakan makanan sihat. Apa lagi? Cubalah! - CARI

Kredit resipi: Dapur Ibundo

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Ayam Bakar Lada Hitam Homemade, Tak Cukup Seekor Punya!Next:Telur Kukus Dua Alam, Boleh 'Terangkat' Bila Digoreng!

Anda Mungkin Meminati

• Pernah Mandi Sebelum Subuh? Ini 7 Manfaatnya Yang Ramai Tak Tahu

• "Saya Tak Tamaklah" - Shuk

• Dapat Makanan Ekstra Pun Nak 'Komplen' - Netizen Marah Wanita Tak Tahu Bersyukur

• Kantoi! Tak Dan Bawa Lari Emas, Abang Sado Dah Tangkap

• Ayam Panggang Karamel, Sedap Hingga Menjilat Pinggan

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote cik-jaja 8-3-2017 05:53 PM: arghh sedapnya gambar atas tu

Quote myakayina 8-3-2017 06:07 PM: lapar plk tengok..

Quote jerukkedondong 8-3-2017 06:35 PM: Menyelerakan....
Resepi sihat
Kalau nak lagi pedas tmbah cili padi..boleh kann..

Quote sssf83 8-3-2017 07:07 PM: Sedapnya..
Mmg tgh mencari resipi sihat2.. nak bg byk variety.. kalau mkn benda sama je jadi boring kang terjebak makan kfc pulak hihi

Quote samasam90 8-3-2017 07:48 PM: sedap kaka. boleh dibuat bekal esok. terima kasih la kaka oi

Quote VuJiE 8-3-2017 08:27 PM: nampak sedap dan mudah

Quote kimchipedas 8-3-2017 09:06 PM: Sedap n tempting tgk nyumm

Quote WhiskeyScotch 8-3-2017 11:00 PM: Healthy food! Nampak sedappp!!!

Quote Star_el 9-3-2017 08:55 AM: bila kukus tu rs kubis tu xmcm diserap ayam ke? blegh haha
memula ingat lettuce

Quote lyza2474 9-3-2017 09:08 AM: nk try lahhh

Quote chinta89 9-3-2017 09:18 AM: lapar plk tgk resipi ni

Quote kaspar0v 9-3-2017 09:44 AM: tak dak jual kat mana2?

Quote hanisbunny 9-3-2017 10:46 AM: sedapnyeee...healthy lg... senang plak tu nk buat.. nnt klu i buat, nk cmpr skit dgn udang cincang..mesti sedap feeling2 mcm dim sum je...