CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Kaki, Tangan Sejuk Tiba-tiba Walaupun Cuaca Panas? Jangan Abaikan Kerana...

16-1-2018 02:59 PM| Diterbitkan: Cari-Hana| Dilihat: 61428| Komen: 6|Original author: Oleh: Hana Yaacob

Pernahkah anda mengalami sindrom kaki dan tangan sejuk walaupun cuaca ketika itu tidak sejuk? Walaupun berada dibawah terik mentari, kaki dan tangan masih terasa sejuk.

Malah, ketika berjoging pun boleh terkena serangan begini secara tiba-tiba. Tahukah anda gejala ini dipanggil Sindrom Raynaud?

Foto: healthweekly

Secara umumnya, sindrom ini akan menyerang tangan dan kaki secara tiba-tiba. Ia berlaku apabila pembuluh darah terkecil di jari tangan dan kaki mulai mengecut.

Keadaan bertambah parah jika penghidap sindrom ini sedang beremosi atau marah kerana pembuluh darah menjadi lebih sempit hingga tangan dan kaki menjadi terlampau sejuk.

Tempat lain pun kena juga?

Selain kaki dan tangan, sindrom Raynaud juga boleh menyerang hidung dan telinga, tetapi ia sangat jarang berlaku.

Tanda-tanda serangan sindrom Raynaud

Hakikatnya, ia bukanlah setakat kaki dan tangan menjadi sejuk. Malah, mereka juga akan mengalami:

Foto: berkeleywellness

*Kebas tangan, kaki atau hilang daya sentuhan

*Perubahan warna tangan sama ada biru atau putih (pucat)

*Kulit menjadi tegang dan keras

*Luka

*Radang sendi seperti di pergelangan tangan yang memberi tekanan kepada saraf median (penyedia utama sensasi atau deria ke tangan dan jari), sekali gus mengurangkan kelancaran peredaran darah di tangan

*Mengalami migrain dan tekanan darah tinggi dalam paru-parunya (hipertensi pulmonari)

*Satu (atau beberapa) jari tangan atau jari kaki akan kelihatan keputihan dan memerah (biasanya berbintik)

*Jari tangan dan jari kaki terasa seolah-olah keras atau terasa seperti tertusuk jarum dan rasa terbakar

Apa patut dilakukan jika mengalaminya?

Seandainya anda mengalami serangan sindrom Raynaud, ikuti langkah berikut dengan segera.

Foto: independent.co.uk

*Berhenti merokok kerana nikotin menyebabkan pembuluh darah mengecut

*Sentiasa melakukan senaman dan makan secara teratur

*Lindungi tubuh daripada cuaca sejuk melampau

*Mengambil suplemen seperti vitamin C dan E, minyak Evening Primrose Oil dan bawang putih

Foto: yoursuplemen.org

*Rendam tangan dan kaki dalam air suam

*Lakukan aktiviti berjalan 15 hingga 30 minit, dua kali sehari adalah lebih baik

*Elakkan mengambil ubat-ubatan yang boleh menyempitkan saluran darah

*Rehatkan diri dan lari daripada situasi yang menyebabkan tekanan

*Pastikan suhu tubuh sentiasa hangat (memakai dan stokin pakaian tebal)

Foto: healthimage

Jika keadaan bertambah teruk, segera berjumpa doktor kerana dikhuatiri ia boleh menjadi satu petanda penyakit lain. - CARI

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Duduk Hospital Gomen Tapi Nak Layanan Setaraf Lima Bintang? Boleh, Ini Caranya...Next:Wah! Dengan Hanya 4 Langkah Ini, Anda Boleh Jimat Minyak Dengan Banyak!

Anda Mungkin Meminati

• Tinggal Dengan Mertua Berpotensi Terkena Serangan Jantung, Betulkah?

• ‘Leftover’ Nasi Dan Roti Jadi Menu Unik Lagi Lazat – Sesuai Buat Sarapan Budak Sekolah

• Buat Hal Lagi, Fathia Latiff Suruh Iqram Dinzly Bunuh Diri

• Muak Dengan Misteri Jantina Dia -Brader Ni Gigih Telefon Menteri Supaya Tangkap Sajat

• Bila Ibu Bapa Terlebih Kalut, Over Bila Anak Mula Masuk Sekolah..Adakah Anda Juga Macam Tu?

• Baru 15 Hari Nikah, Dah Hamil 18 Hari? 'Makcik Pakcik Bawang', Sila Hadam Ini!

• Terlampau Sibuk? Cuba Masak Bendi Sos Tiram, Tak Sampai Lima Minit Dah Siap

• Pilih Solat Atau Nak Berhenti Kerja?-Ugutan Majikan Ini Timbulkan Amarah Ramai

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote CiliPadiSedap 16-1-2018 03:19 PM: syndrom ni biasa akak alami bila tengok buku akaun bank

Quote noell 16-1-2018 03:25 PM: aku cramp terus sejuk ataih bawah bila buka surat dari bank bila la nak abih utang

Quote Artemesiaa 16-1-2018 03:27 PM: Info menarik

Quote cicikwani 16-1-2018 04:04 PM: mmg selalu kena... tak tau rupanya mmg ada nama penyakit ni... mak ngan akak pun selalu kena... tp yg selalu aku kena, mmg terus menggigil... sampaikan bunyi angin kipas pun boleh rasa sejuk tu makin menjadi... mmg selimut tebal2 sampai la berpeluh2... bila dh berpeluh tu, kira ok la... tapi bila keluar peluh, peluh tu pulak jadi sejuk bila kena angin kipas... masalah betul... pernah bagi tau doktor pasal ni... doktor pun tak dapat nak jawab apa yang berlaku sebenarnya...

Quote ninjago 16-1-2018 04:12 PM: CiliPadiSedap replied at 16-1-2018 02:19 PM
syndrom ni biasa akak alami bila tengok buku akaun bank

kihkihkihhhhhh