RASA PENING LEPAS BERSUKAN

tictactoe

aku nak tanya skit nih...

aku kan, lepas bersukan je... mesti rasa pening2... dah badan tak bermaya jek...
sblm ni, aku ada berjogging waktu petang...
tapi baru je berjogging dlm 15 minit gitu...
terus rasa pening2... kepala pusing... badan tak bermaya... rasa mcm nak muntah pun ada...

semalam aku gi berenang...
benda yg sama jugak berlaku...

ni normal ke?
atau ia merupakan apa2 petanda/simptom penyakit?

TQ.

Arissa_Sofea

bunyi cam anaemia jer ko ni...tak cukup haemoglobin dalam darah....

haemoglobin adalah molekul yang bawak oksigen ke serluruh badan....
ko ni exercise....badan perlukan bnyk oksigen masa tu...kalau ko anaemia...maka tak cukup oksigen la sampai kat otak....tu pasal rasa macam nak pitam, peniing2....
yang tak berrmaya tu sbb oksigen tak cukup pegi kat otot2....

lagi satu possibilty adalah ko ni low blood pressure

aku suggest ko gi jumpa doktor...buat blood test...tgk hemoglobin ko bnyk mana....kalau ko mmg betul anaemia....maybe boleh makan iron tablets ker...

[ Last edited by  Arissa_Sofea at 22-12-2006 08:42 AM ]

audioslavefan

low blood pressure ek?? sebab tu ke doktor tak kasi aku derma darah??
ari tu aku gi la spital nk derma darah.. doktor tu ckp.. aku takleh derma darah arr
leh sape2 xplain?

prego

ko berat wape? kalo pompuan min 45kg ke atas baru bleh derma darah..

prego

Originally posted by tictactoe at 22-12-2006 08:10 AM
aku nak tanya skit nih...

aku kan, lepas bersukan je... mesti rasa pening2... dah badan tak bermaya jek...
sblm ni, aku ada berjogging waktu petang...
tapi baru je berjogging dlm 15 minit gitu ...

hari tu prego pun pening2 gak.. then jumpa doc dia kasik vitamin B complex..
make sure before bersukan tu kena makan cukup then air pun cukup, 2 jam before bersukan

Arissa_Sofea

ha tgk prego pun anaemia...kena ambik vit B

anaemia most commonly ader dua jenis:
microcytic anaemia...kekurangan iron aka zat besi
macrocytic anaemia kekurangan vitamin B12/folate

betul kata prego tu..masa exercise keep yourself well-hydrated....minum byk2...nak countrer air yang hilang dari badan di samping membantu mengekalkan tekanan darah (blood pressure) di paras yang normal...

p/s: i dont think berat yang menentukan boleh derma darah ke tak......saya rasa takleh derma darah tu sbb haemoglobin di paras rendah....untuk pompuan, haemoglobin should be between 11-15...kalau org tu hemoglobin 11 tu, borderline dah tu...so, takleh derma darah

[ Last edited by  Arissa_Sofea at 22-12-2006 11:28 AM ]

audioslavefan

kalau borderline tu maksudnye apa? ada penyakit ke?

Arissa_Sofea

bukan penyakit maksud saya....
borderline tu maksud saya....normal haemoglobin untuk pompuan adalah antara 11.5 hingga 16.0 gram/desiliter

kalau seseorang pompuan tu kandungan haemoglobinnyer 11 ker...tu kire dah paras terendah dalam range normal....kalau bawah 11 tu dah kira anaemia laaa

prego

ooo ye ke, so ikut kandungan haemoglobin laa ye..
hehehe prego pun tak tau sangat, cuma hari tu masa kat universiti ade buat kempen derma darah, pas tu berangan nak derma gak.. skali tgk salah satu syarat berat kena lebih 45 kg utk pompuan.. so tak jadi laa derma

tictactoe

pernah sekali kan... aku makan berat (nasik) iaitu 2 jam sebelum berjogging....
tapik lepas 15-20 minit berjogging, aku alami benda yg sama...
kali ni lagik teruk..
aku terus termuntah2....

so camner ek?
aku pun konpius ni...
sama ada boleh ke tak, makan sblm buat aktiviti?

TQ.