Peningkatan isu kesihatan mental membimbangkan

Vellfire

Chiew (empat kanan) bersama tetamu lain mengaul yee sang pada Majlis Sambutan Tahun Baharu Cina di Wad Psikiatri Hospital Sibu, hari ini.

SIBU: Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 menunjukkan peningkatan yang membimbangkan dalam isu kesihatan mental.

Timbalan Yang Dipertua Dewan Rakyat Alice Lau berkata, tinjauan itu mendedahkan bahawa dalam tempoh empat tahun kebelakangan ini, bilangan orang yang mengalami kemurungan di negara ini meningkat dua kali ganda.

“Justeru, masyarakat, ibu bapa dan guru digesa untuk membantu golongan muda membangunkan kemahiran hidup yang penting bagi menghadapi cabaran harian,” ujarnya.

Teks ucapan beliau dibacakan oleh Setiausaha Sulitnya Stanley Chiew pada Majlis Sambutan Tahun Baharu Cina di Wad Psikiatri Hospital Sibu, hari ini.

Ahli Parlimen Lanang itu memberitahu, pada masa ini kira-kira satu juta orang dewasa berumur 16 tahun ke atas (4.6 peratus) mengalami kemurungan, berbanding setengah juta orang dewasa (2.3 peratus) pada 2019.

“Cabaran kesihatan mental selalunya bermula pada awal kehidupan. Separuh daripada semua gangguan kesihatan mental muncul pada usia 14 tahun, namun banyak kes masih tidak dapat dikesan dan tidak dirawat.

“Kemurungan berada di kedudukan ketiga penyebab utama beban penyakit dalam kalangan remaja, manakala bunuh diri adalah punca kedua utama kematian dalam kalangan individu berumur 15 hingga 29 tahun.

“Tambahan pula, remaja yang menyalahgunakan alkohol atau dadah terlarang mungkin terlibat dalam tingkah laku berisiko seperti aktiviti seksual yang tidak selamat atau memandu secara melulu. Gangguan makan juga semakin membimbangkan,” jelasnya.

Menurutnya, Pertubuhan Kesihatan Sedunia turut mendedahkan bahawa masa remaja dan dewasa merupakan tempoh peralihan yang kritikal seperti berpindah ke sekolah baharu, meninggalkan rumah, memulakan universiti atau memasuki tenaga kerja.

“Perubahan ini boleh menimbulkan tekanan dan kebimbangan, jika tidak ditangani boleh menyebabkan masalah kesihatan mental,” ujarnya.

Beliau juga mencadangkan beberapa strategi berkesan untuk membantu menangani cabaran harian termasuk bersenam.

“Senaman ringan berjalan kaki selama 30 minit setiap hari boleh meningkatkan kesihatan mental dengan ketara.

“Pemakanan sihat, diet yang seimbang dan penghidratan yang betul menyokong fungsi otak, meningkatkan tumpuan, dan mengekalkan tahap tenaga sepanjang hari,” katanya.

Lau turut mengingatkan orang ramai tentang kepentingan mempunyai tidur yang mencukupi, mempunyai kesedaran dan menetapkan matlamat.

“Memupuk perbualan terbuka dengan rakan-rakan yang berfikiran positif, menerima pakai perspektif berbeza apabila menghadapi cabaran, memberi tumpuan kepada satu tugas pada satu masa, dan mendapatkan bantuan profesional apabila diperlukan adalah semua langkah penting dalam mempromosikan kesejahteraan mental,” tambahnya.

Turut hadir ialah Pengerusi Lembaga Pelawat Psikiatri Sibu Kapitan Lau Ik Yang.

https://www.utusanborneo.com.my/2025/02/14/peningkatan-isu-kesihatan-mental-membimbangkan-alice-lau