|
View: 10689|Reply: 92
|
Macamana nak memotivasi suami yg berat badan tahap kronik utk exercise ?
[Copy link]
|
|
|
Salam semua,
Macamana para isteri nak motivate para suami yg boroi utk exercise dan turunkan berat badan?
orang laki ni susah nak terima nasihat & malas sungguh nak exercise kalu dah boroi tu
Para isteri kalau naik badan sure dah risau and do something utk turunkan berat badan seperti exercise, diet etc
Para suami pulak mcm buat tak tau je perut tu makin ke depan
Jom bincang mcamana nak timbulkan kesedaran para suami utk jaga kesihatan derang
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye ke???..nampak lebih banyak je para isteri yg obese dari para laki yg boroi....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hi dear,
Samalah dgn kaka ni, mmg penat nak hajak, dah le dia lagi berat kalau nak heret...masuk gym aku sorang jah dok berpeluh2 dia siap minum sambik check itu ini...kaka blings ada beli tea dr Herbalife dan Detox dr Cosway...so far dia makan, dah asyik report ulang jamban sehari 3 ke 4 kali, perut masih belum kompis tp berat dah turun 10 kilo, dari 125 dah turun 115 kg. Good for him, insyaallah dia dah mula excercise dan dah mula jaga makan..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_blingblings posted on 16-10-2012 03:58 PM 
Hi dear,
Samalah dgn kaka ni, mmg penat nak hajak, dah le dia lagi berat kalau nak heret...masuk gy ...
Wah!!! Bagus tu sis
mcamana akak start nak motivate dia mula2x tu?
kita ni kdg2x dah puas ckp, dah puas nasihat tp mcm tu jugak
Malas betul nak exercise tu
gym ada, exercise machine pon ada kat rumah tp mcm tukun je
kalau takde kesedaran mmg tak jadik apa kan
kita tgk yg stress je ngan perut yg makin besar tu
Kita risau bukan sbb dia tak hensem if makin boroi
kita risau akan kesihatan dia
yelah, makin obese, makin byk masalah kesihatan yg akan dtg menimpa
anak2x masih kecil, masih perlukan kasih sayang bapa mereka
anak2x nak jugak bermain aktif ngan bapak derang
ni kalau bapak tak sihat, sian anak2x kan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sebenarnya memang susah ... kalau nak motivate kan diaorang , enrolled je masuk fitness first ,celebrity fitness atau apa2 ja , yang penting kena pastikan awek cun dalam gym mesti ramai . secara tak langsung bila dia exercise dia akan lebih motivate ... malu beb kalau kalah dengan awek2 cun dalam gym tu... aku cakap berdasarkan pengalaman , hehehe ... tapi sebab terlalu paksa badan berlari 30min non stop on thread mill bahagian belakang dan lutut dah sakit , terpaksa henti gym... rupa-rupanya doctor cakap kasut yang dipakai tak sesuai untuk berlari... kena pakai yang bouncy bounccy sikit , so the stresss masa berlari tu distributed evenly .... haizzz sekarang nak masuk gym balik punya la malassss !!! |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
laki aku semenjak kawen makin memboroi...
tp dia kata aku yg makin gemuk...
nak menang saje... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lavapanas posted on 16-10-2012 03:17 PM
ye ke???..nampak lebih banyak je para isteri yg obese dari para laki yg boroi....
Not me....tp mmg ....malas nak tulis
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kena secara disiplin dan teratur... buatkan jadual eksesais untuk suami tu, tanya dia dan pastikan dia setuju dengan jadual tu. tampal jadual tu kat depan cermin ke, or kat pintu peti sejuk ke... then always remind him kalau dah sampai masa kena eksesais...
kalau joging let say pusing tasik ke, buat secara berkala iaitu minggu ni pusing setengah round, next week setengah round, next week 1 round, 1 round, 1 round, 1 1/2 round, 1 1/2 round, 2 round etc... pastikan konsisten/istiqamah...
then jaga makan, kalau biasa masak nasi 3 cawan, kurangkan jadi 2 1/2 cawan... jadualkan jugak time makan... |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hari sabtu & ahad, ajak pergi jogging. 
tapi, yang penting tu pemakanan jugak selain exercise.
nasi lemak kena jauhkan. laki aku jarangg sgt makan nasi lemak. aritu MIL buat nasi lemak, setelah sekian lama tak buat,aku pun makan. sedap betul. lagi sedap dari beli kat kedai. Tapi, lepas laki aku cakap, dia just makan roti ajek, aku rasa bersalah pulak termakan nasi lemak. 
malam - kena jarang² makan nasi/makanan berat
kalau makan nasi, nasi tak boleh membukit sangat. sederhana.
- ini, aku tgk laki aku lah
aku nie suka makan. melihatkan laki aku yang jaga badan,secara otomatik jugak, aku pun TERpaksa jugak. nanti kalau obses, orang2 akan cakap, tak padan pulak. malu arr.. 
tapi, itu ler objective sampingan aku pilih dia jadi laki. takyah aku pening pasal badan dia. biar pening pasal badan sendiri ajek.
kalau dia pening pasal badan aku, ok gak...
kekadang, aku TERmakan banyak, aku marah laki aku, apesal tak control/sekat/halang aku makan?
dia cakap, sendiri boleh pikir.
Last edited by Hana on 16-10-2012 05:05 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
animaniac posted on 16-10-2012 04:32 PM
sebenarnya memang susah ... kalau nak motivate kan diaorang , enrolled je masuk fitness first ,celeb ...
Aku baru nak suggest kat TT mcm ko tulis ni....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_blingblings posted on 16-10-2012 04:30 PM
reason dia tak nak excercise sbb dia kerja chef, hari-hari kerja berat, jln berkilo meter sehari, ...
Hang bincang lah elok elok ngan dia bling...
Kata kan pada dia....sudah lah hang jarang dapat jumpa dia..........bila hang dapat peluang jumpa...nak juga terasa hang berada di bawah....which you don't have that privilege since dia dah gain up to 130 kg.......sekali sekali hang nak jugak dia yang take control since all the while asik you aja yang di atas yang take control.....
Selagi dia tak turunkan berat badannya yang 130kg tu..mustahil untuk hang berada dibawah kecuali dia nak bini dia jadi lempeng lah....
I know you can convince him...like you always convince others with your stories...
Go bling go......
Tarbiyah 18X MANAK buat hang utk malam ini.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MANAKOOTAU posted on 16-10-2012 09:02 PM
Hang bincang lah elok elok ngan dia bling...
Kata kan pada dia....sudah lah hang jarang dapat ...
AGAGAGGAGAGGAGAGAH......tolonglah jgn buat posting mcm ni lagik..kelakarlah, nampak sgt tak ada experience
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_blingblings posted on 16-10-2012 09:13 PM
AGAGAGGAGAGGAGAGAH......tolonglah jgn buat posting mcm ni lagik..kelakarlah, nampak sgt tak ada ex ...
MANAK nak dapat experience dari mana BLING?????? You are not trying to tell me you had yours......... before you get married is it????? NAUZUBILLAH.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bila boss balik ke rumah siti, kalau ada masa terluang, kami akan sama-sama exercise kat mini gym dalam rumah....seronok tau exercise sama-sama....
mungkin puan calla boleh buat mini gym di rumah juga? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sitiselamah posted on 16-10-2012 09:52 PM
bila boss balik ke rumah siti, kalau ada masa terluang, kami akan sama-sama exercise kat mini gym da ...
Oh bos balik kadang-kadang ajakah? Bos ada ada rumah lain juga ke?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_blingblings posted on 16-10-2012 09:55 PM
Oh bos balik kadang-kadang ajakah? Bos ada ada rumah lain juga ke?
iyeeee....selalunya dua ke tiga kali seminggu, jadi siti agak free lah....sebab tu siti kalau boleh nak cepat-cepat ada baby....siti sunyi...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sitiselamah posted on 16-10-2012 09:59 PM
iyeeee....selalunya dua ke tiga kali seminggu, jadi siti agak free lah....sebab tu siti kalau bole ...
Siti bukan ada business?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_blingblings posted on 16-10-2012 10:00 PM
Siti bukan ada business?
eh tadi siti dah jawab rasanya, ye siti ada buka butik dgn kawan....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 16-10-2012 03:02 PM
变色卡
Author
...Doktor dah cakap dia sihat tp kena excercise takut tiba2 rebah ke apa..
