Jogger 5000? Ada Sape2 yang try dah?

jono67jono67

Salam semua.

Saya selalu jogging, tapi x tahan lama. pancit jer.

hari tuh aku jumpe blog mamat nie.. Nigel Ong. die punye product ebook nih ade jogging plan "Jogger 5000". cakapnya boleh buat 5km/30minit tanpa henti dalam 24 hari latihan. aku email dier, die cakap ada selang seli ngan wktu rehat, jadi x susah sangat.

ada x sape-sape yang dah try? kalau ada, boleh kongsi?

oh website dier ade sini - www.jomkitajogging.com

siluncai

5km 30 min, ok je... slalu aku 2.5km dlm 15 min. approximate lebih sikit dr 30 min dt la bhs 5 km tu

SplendidFrog

emm boleh je kot klau selalu training, aku slalu jog 5km nonstop dalam 45 minit.

jono67jono67

bagusah korang, jauh gak tu distant... x cam aku. hehe.

oh ye, die cakap program ni sesuai untuk orang yang baru nak jogging. dia siap beri lagi jaminan yang Jogger 5000 nih boleh pakai dengan semua orang, sampai yang x pernah bersukan pun boleh berjaya 'asalkan mindset die betul'.

Gatal-gatal aku... terbeli kang..

SplendidFrog

kna training slow2 dulu, mcam aku skrg ni bila joging 5km tu, tk trasa sgt sakit dkt bhgian kaki, dah rasa cam lali dah.
cuma selalu lenguh dkt bhgian bdan, bahu dgn tgn sebab masa joging area ni bergerak ke kiri ke kanan.

duit tu penting tapi kesihatan lebih penting. terpuland dkat awak la kalau nk beli. =D.

jono67jono67

Saya dah beli, dan try out jogger 5000 tuh. Memang sesuai untuk orang yang baru nak mula jogging. Yang boleh jogging 10/15 minit tapi x tahan pun boleh.

3 sesi pertama dalam J5000 tu kan, dia cuma minta 1 minit jogging, 1.5 minit jalan kaki - ulang 6 kali. saya tengok senang, tapi bila dah habis, pancit-pancit jugak. Sahlah saya ni sesuai nak pakai pelan nih.

X sabar nak mula sesi kedua. kalau ikut plan, hari ni kena rehat...

unhas

wah cam menarik je. aku jeles giler dengan orang yang ade stamina ni. aku minat giler main bole tapi memang tak leh lari naik turun sebab stamina out.padahal aku suka main midfield. bleh kongsi cara beginer untuk mulakan cara jogging yang betul?

teky

aku pon jogging dlm 3km pon da syukur sagt da.. kekeke tpi dlm 21 minit laa... cam ner ehh nak teruskan.. tpi time tuh pernafasan da agak2 semput disamping otot kaki da sakit2...


ader gak sebelum nak joging aku sapu losen panas tuh.... aper tah nama nyer... bese tuk sakit otot tuhh

jono67jono67

saya sekarang dah masuk hari ke 7 dalam latihan Jogger 5000 nih. boleh rasa kelainan sikit - macam ada sikit keyakinan boleh habiskan jogging. Tips warm-up dengan panduan postur jogging pun banyak membantu. Cuma saya tambah lagi bantuan untuk motivasi, saya pasang lagu bawak lari!

serious bro unhas dengan teky, checkout panduan mamat nie. boleh tahan jugak tuh.

http://ebook.jomkitajogging.com

mrbotak

aku dlu time bebaru b'jinak ngan jogging.. tak smpai 1km dah pancit.. pastu aku ade follow blakang sorg brader ni jogging..  4-5km aku jog nonstop.. skang baru aku tau la rentak larian @ klajuan memainkn pranan ntuk aku yg takde stamina nih.. dlu aku jogging laju jer.. tu yg cpat semput.. huhu.. la ni 7-6km dlm 45minit..

AadiGoth

Aku hari tu ada subcribe email dia admin JomJogging ni sebab nak download ebook percuma dia. Link ebook percuma dia  cth "www.jomjogging.com/ebook/ebookpercuma.pdf".

So aku saja2 try buka link "www.jomjogging.com/ebook/" <--- without ebookpercuma.pdf.

Ada ke patut letak pakej ebook yg dia yg harga RM 50 tu letak skali kt "www.jomjogging.com/ebook/". Senang la kalu org nak curi. Aku dengan baik hatinya bagitau kt admin Jomjogging.com pasal loop hole tu...

Last2 admin dah remove pakej ebook dia tu dari "www.jomjogging.com/ebook/"

Bagus panduan dan tip2 ebook tu sebab aku...errr TERbaca...

stats

sapa nak lari 5km non stop? meh aku tolong.. takyah beli la buku tu..ikut ja aku lari. syarat mesti minat lari..