Pergi GYM hari2 x kurus2 jugak...

mitsui14

try la herbalife...sy xg gym pon berat leh turun..hiksss

sarinaMA

Originally posted by mitsui14 at 2-12-2008 10:57 PM
try la herbalife...sy xg gym pon berat leh turun..hiksss

dah try punn..siap 3 botol lagi..perisa coklat n vanila...tapi badan makin mengembang...bukan makin kurus....

erdina

dina gi gym tak hari2...tapi gym tu mmg ada hari2... ...

sori kengkawan..dina tgh tensen....nak layan kepala....habis semua benang haku nak masuk malam ni...

erdina

tapi gi gym dina paling suker yg mesin gegar2 satu badan tu...best tul lah.....paling maksimum brp lama ya???

putriayu75

nanti dah habis semua benang kat sini...ambil benang kt rumah,pintal lak erk.....

business143

a friend of mine wants to transfer a membership of CELEBRITY FITNESS (ONE UTAMA BRANCH)... the usual enrollment fees = RM498, but due to the transfer, anybody interested will just hav to pay RM298 enrollment fees, monthly RM149 ONLY. pm me asap by February if interested. good bargain!

ctsueraya

i pun pergi gym...
wlpun x  pg hari2 tapi tiap kali pergi mmg exercise bersungguh-sungguh
makan cam biasa but i try to cut the portion especially nasik
berat mmg tak turun sebab i rasa maybe muscle yang terbentuk kot
tapi i perasan inch makin kurang
dh bleh pakai baju2 lama semula
but i nasihatkan korang cuba masuk thread lagik satu
THREAD CARA LANGSING dan KURUSKAN BADAN
sana byk senior yang tau pasal diet and exercise
i suka lepak saner..hheheheheh

[ Last edited by  ctsueraya at 9-1-2009 09:53 AM ]

ReD_Ginger

Originally posted by ctsueraya at 9-1-2009 09:52 AM
i pun pergi gym...
wlpun x  pg hari2 tapi tiap kali pergi mmg exercise bersungguh-sungguh
makan cam biasa but i try to cut the portion especially nasik
berat mmg tak turun sebab i rasa maybe m ...

k. red pun baru je masuk benang lansing tu.. best gak.. byk info
yang boleh kita dapat dari otai2 di sana..


pegi la join..

erdina

Originally posted by sarinaMA at 2-12-2008 04:37 PM
hai..saya baru je ari ni baca thread ni...

saya pun masuk gym 3 kali seminggu lebih kurang 1 - 1.5 jam sehari.dah dekat 3 bulan....tapi berat pun x reti nak turun..nak kata makan byk sgt tak j ...

dia suh ko ganti lutut baru... ...

kdg2 kita banyak buat eksesais tapi eksesais tu tak betul turutannya dan tak betul apa yg kita inginkan sebenarnya....lebih kurang hakulah dulu....pastu..trainer kat situ dok usha jer haku....dalam hati dia agaknya..amender la budak ni buat.. ..

pastu dia dtg kat haku....adik...bila la nak kempis perut tu kalau dok buat lagu tu jer.. ......

gurly85

ReD_Ginger

Originally posted by erdina at 11-1-2009 06:42 PM



dia suh ko ganti lutut baru... ...

kdg2 kita banyak buat eksesais tapi eksesais tu tak betul turutannya dan tak betul apa yg kita inginkan sebenarnya....lebih kurang hakulah dulu....pa ...

ahkak pun penah pegi gym .. mmg ada trainer.. bagila tunjuk hajar bagai.. tapi sendiri lak rasa jemu
sbb asik dok buat hattu ja...

babydoll

takyah g gym ler...wat senaman dancing..baru buleh kurus.then control makan..ble dah kurus,baru g gym.bg body ketat...g gym sbb nak bagi kurus mmg tak dapek ler..so g cari kelas aerobik or dancing..join kelas linda jasmine kat ampang tu pon ok gak..

elysyle

satu ja soalan
pi gym.. buat apa?
angkat berat atau buat cardio?

kena buat dua2..

satu lagi diet kena jaga.

if not.. mmg la tak kurus

azharazwana

sy pun ade msalah yg same..byk exercise tpi x turun2 gak. So sy ambik Rxlite n exercise sekali..Sgt berkesan:)


(posted by mobile)