muscle stress..

reddots

hari sabtu lepas, aku g hiking.. company suruh nak test timing jer..  so we set 8.30.. abis dlm 9.15 pg.. (sbnrnya utuk acara riadah company)
memula tu, rasa letih jer la.. tp hari ahad tu, langsung tak leh jalan.. agaknya muscle stress..mmg pun..  sbb masa nak naik tu, langsung takde stretching n warming up.. terus naik je..  

tp sampai la ni, jalan pun tak betul lagi.. sakit... jalan mcm robot..
nak tanya;; is it normal kaki tak leh jalan betul dlm masa 5 hari ni?? mcmana lak klu nak tau muscle tu terkoyak ke apa??
bwa klinik doktor kasi ubat ibuprofen jer.. ubat sapu langsung tak de..
dah tu , kena makan time sakit.. mcmana nak tau bila sakit tu.. sakit hanya dtg bila aku nak jalan2 jer.. klu duduk o baring tak de rasa apa pun..

azz_azza

muscle tengah nk baik tu...

jgn duk wat kerja berat lagi...

bagi masa kat muscle... sian die...

white_orkid

muscle tu terkejut la tu.... lain kali streching la dulu... tp benda nie normal... bleh sapu minyak panas la kat tmpt yg sakit tu....

reddots

owh... ni kira normal la ek.. takut cedera teruk jer.. plan, besok kalau jalan mcm robot gak, nak bwa spital la.. nak mintak xray..

ketotmerah

aku pun penah jadi cam gini..3 hari mcm transformer..sampai tido pun payah gerak..tapi tu normal..muscel cramp jer..dia terkejut..kerja teruk lebih dari biasa..sbb tu semua jadi x betul