|
View: 5601|Reply: 16
|
Menu Terbaik Untuk Kurus Dan Kekal Sihat
[Copy link]
|
|
|
Oleh : Dean BZ
Orang lain kurus dan berbadan cantik kita pun teringin tapi bila makan tak ada displin macam mana tu? Tak bolehlah nak makan ikut selera je tapi nak badan cantik. Kena tahu, orang yang berbadan cantik bukan main makan je tanpa sukatan.
Tak mengapalah, penulis ada terbaca satu perkongsian tentang menu makanan untuk kurus di Facebook Ummu Durrah , nampak menarik juga untuk dikongsikan bersama, sesuai untuk yang memang nak diet. Ada rebus, kukus, stim, bakar, grill dan lain-lain.
Yang penting tak pakai minyak & menyihatkan! Jom tengok antara menu yang disyorkan :
IKAN ASAM REBUS
KERANG REBUS
Asam Rebus Bendi
IKAN KUKUS KICAP BERHALIA
Resepi Ikan Kembung Masak Pindang
PAIS IKAN
LALA REBUS
Ikan Kembung Rebus Air Asam Belacan
ASAM REBUS BATANG KELADI
Resipi Katok Serai Ceria (Singgang sotong)
Ikan salmon Panggang bersama sos putih
Sebenarnya banyak lagi menu sesuai untuk diet yang boleh anda amalkan, carilah makanan yang kurang lemak dan kolestrol, paling mudah amalkan makan makanan yang dibakar atau rebus. - CARI Infonet.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makan lah apa pun asalkan jgn byk..kira kalori yg penting  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mana resepinya? beria keluar pen dengan kertas nak salin  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
resipi pelissss  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adoiii resepi plissss..xkn gambo je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sodap eh... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kebanyakkan jenis berkuah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masalah kalau makan mak masak tak boleh nak makan sikit je  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
minuman yg boleh diamalkan tuk kurus ada tak ( buat sendiri dirumah gitu) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Minuman detox la sis..lemon + limau nipis + timun..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
minum pagi saja atau pagi dan sebelum tidor?
Terima kasih for the info @MistrezHermanez |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
minuman detox tu di hiris² ka di blender semua ka atau cemane caranya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
adoiiii sedap pulak aku tgk gambar2 mknn kat atas ni..
lagi2 sayur keladi tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ya ampunn chuols x tag iols x nmpk reply nye
minum pagi2..sebaiknya sebaik lepas bgn tido..dulu rajin naw dh x rajin badan pun bagai di pam2..huhuhu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dgn lauk sesedap gitu.. tak diet pon tak pe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 23-12-2015 04:45 PM
变色卡
![Menjengah kehidupan baru Shuhada di OZ [siri pembongkaran acik forum kembali bersiaran]](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/da/da339e542879ef07fe6217b4f2bd30d4.jpg)
