Kalium Dikaitkan Dengan Pengurangan Strok di Kalangan Wanita

cef_gango

Kalium Dikaitkan Dengan Pengurangan Strok di Kalangan Wanita



Menurut satu kajian baru, makan makanan yang kaya dengan kalium boleh membantu dalam pencegahan strok di kalangan wanita. Dalam kajian tersebut, yang disiarkan di dalam jurnal Stroke penyelidik memantau lebih daripada 90,000 wanita menopaus berumur 50-79 untuk tempoh purata 11 tahun. Pengambilan harian purata kalium adalah tinggi sedikit daripada 2,600 mg sehari. Kajian menyatakan kumpulan terendah makan kurang daripada 1.925 mg setiap hari. Kumpulan yang paling tinggi makan lebih daripada 3194 mg sehari.

Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang mengamalkan kalium yang paling adalah 10 peratus kurang berkemungkinan untuk mati dalam tempoh kajian dan 12 peratus kurang berkemungkinan mengalami strok berbanding mereka yang makan kalium paling sedikit. Di samping itu, penyelidik mendapati bahawa risiko strok iskemia – jenis yang disebabkan saluran darah di dalam otak tersumbat – dikurangkan sebanyak 16 peratus bagi mereka yang makan kalium paling banyak berbanding dengan yang makan paling kurang. Walau bagaimanapun, makan lebih atau kurang kalium tidak memberi kesan kepada risiko strok pendarahan, yang berlaku apabila saluran darah pecah.

Jika anda seorang wanita tua yang sedang mencari jalan untuk mengurangkan risiko strok, pastikan anda makan pisang dan lain-lain sumber makanan yang secara semula jadi kaya dengan kalium.

ipes2

kalium ni potassium dalam bahasa medicine; sebahagian dari "salts" atau "garam" dalam darah; ; byk sangta cardiac arrest kang nanti (not to mention hypertension before that)