|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
Syik pun dah makin hampir 6 series dah.... Hihiii... Tahun lepas berat sy pun 7 series gak ...
midori_katana Post at 7-3-2012 17:16 
amin.........
rasa mcm jauh je 6 series..last masa zmn2 belajar dulu....
uik uik..tak leh bayangkan camne body time tu..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xpo....RVP hrp leh stay lg 2 thn.....AOC ado tu....molek la....next star!!!
tuan_wu Post at 7-3-2012 17:17 
cimberleng meme sedak men.. tp nyakyo ko walkot.. adesss |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
det kejar syik jab je syik kena potong..hehehe
Syik_Gojet Post at 7-3-2012 17:19
hahaha.. rasanya xleh kejar kot... baru nk dekat.. syik pecut |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tq linamys... mohon pencerahan tabata tu ape ye ?
babygiggly2000 Post at 7-3-2012 10:51
erk... lina tak masuk ptg nie..
so tolong jwb yer..
sila baca artikel nie..
http://sususejat.com/latihan-tabata-4-minit-yang-neraka-tetapi-super/
artikel nie jelas secara terperincin apa itu tabata...siap ada contoh lagi...
tabata boleh dilakukan utk mana2 kardio pun..cam jog, beskal, ellip, skipping... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye la ye la.. det apdet la.. syik pilih je nk guna yg mana
latest @ kol 1720 -------> 77.1kg: ...
cmf_death Post at 7-3-2012 17:19
ciss..makin kurang rupanya..det saja buat2 poyo..
mencik...
adoi.. kalau gini det turun byk, syik sah2 belakang det..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2001# Syik_Gojet
Me dok area 5 series masa ada anak sorang which is 9 years ago... Huhuhu... Kalau dapat la capai 5 series tahun ni boleh la fefiling muda 9 tahun... Hihihi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nie berat y syik dah loss semenjak join WLC...
thax mr din....hehe
Created by MyFitnessPal.com - Nutrition Facts For Foods |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ciss..makin kurang rupanya..det saja buat2 poyo..
mencik...
adoi.. kalau gini ...
Syik_Gojet Post at 7-3-2012 17:26
heheehehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lina nak update tuk minggu pertama bln mac: 60.4 kg
target berat tuk bln MAC ni nak pecahkan angka 60-an tu.. dlm hati rs cam mustahil jer..
target berat mggu akhir MAC = 57
target penurunan bln MAC = -3.5kg
sekian... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikit pun turun gak...
kan smlm xin ckp berat statik...
nah dah gerak pun..ada perkemban ...
Syik_Gojet Post at 7-3-2012 14:33
pg ni ada perkembangan sket  alhamdulillah...
hari ni tk naik treadmill..hari ni kayuh basikal smbil tgk2 anak main2 kat luar... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update lg skali..tiap kali buang air kecik.. musti timbang
latest 76.7kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
amin.........
rasa mcm jauh je 6 series..last masa zmn2 belajar dulu....
uik uik..tak l ...
Syik_Gojet Post at 7-3-2012 17:20
me too...
zaman belajar 62kg..
zaman jd cikgu 56kg
pastu diet2 sakan sbb nk tawennnn turun ler ke 54kg...
lepas kawen, graf makin naik dan naik lak...
lepas ambik ubat hormon kesuburan, mmg kritikal la masalah berat bdn...
lepas peknen cukup bulan 80kg..
la ni, 72.2kg...adeihhh la... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
byk tuw....
det lak sejak join dh turun 8.1kg
cmf_death Post at 7-3-2012 17:33
det baru je join 2 bulan.. syik dah join 4 bulan...
mmmmm.... det turun lagi cepat..hohoho |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update lg skali..tiap kali buang air kecik.. musti timbang
latest 76.7kg
cmf_death Post at 7-3-2012 18:27
beratnya air tecit det....{:4_502:} |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
Me dok area 5 series masa ada anak sorang which is 9 years ago... Huhuhu... Ka ...
midori_katana Post at 7-3-2012 17:28
me 5 series time 7 thn lalu kot...
jom kita reverse usia kita..ekekeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update lg skali..tiap kali buang air kecik.. musti timbang
latest 76.7kg
cmf_death Post at 7/3/2012 18:27
masih berpantang make nasik lagi ko |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
beratnya air tecit det....
Syik_Gojet Post at 7-3-2012 18:49
minum air byk.. lama gila kincin |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 7-3-2012 05:20 PM
xmo bgtahu berat dan tinggi.malu 
