|
|
[Tempatan]
Kuss Semangat - Bergilir usung wanita 137kg
[Copy link]
|
|
|
aku yg kurus ni pun tak hingin nak mendaki bukit
negara kite ni kadar obesiti tinggi
kalo pi negara2 jiran alahai cumil2 size nye |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ya ampun! Dah sedor badan tu 137kg masih nak berjungle trekking ke kak oii? Byk lagi aktiviti lain yg ko boleh buat kak bukannya pggl sekampung bomba usung ko sampai ke bawah. Jaga makan dulu, buat simple exercise, low impact cardio ke ape. Ni kemain ko memanjat terus mana tak mengah kak  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kena diet lah ko ni kak..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak susahkan org dia cakap???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Actually penyumbang utama pada masalah tu ialah saiz stretcher dan laluan tu sempit....taj belen wooo...2 org mmg tergolek abg bomba, kalau lebih pulak tak muat denai.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ujung2 kalori abg bomba yg terbakar teruk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dh tau bsr..xyh la.jungle trekking.berjalan/lari2 ank keliling taman dh ckup..klo mampu hired instructor private.jgn nk.ikut sgt ckp org suh buat itu ini.bdn lbih 100kg mne blh terjah trus benda berat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fuyupoktek replied at 22-4-2019 09:14 AM
Ujung2 kalori abg bomba yg terbakar teruk
Haha tgelak besar aku baca komen ko |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haryatie replied at 22-4-2019 08:29 AM
tu pasal la elok kuruskan badan
baik tuk diri sendiri dn juga org lain
tp yg selalu org ckp badan ...
Kannnn sekarang dah susahkan abg bomba.. kalo kecik senanglaaa.. ini tembun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wow..latihan kecergasan secara tak langsung utk abg2 bomba tu..utk menguatkan stamina masing2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sukacactus replied at 22-4-2019 08:30 AM
Kalau overweight camni, xpayah la buat aktiviti yg membebankan kaki
Lebih baik swimming je
Kan dah ...
maybe beliau tgh usaha nak kuruskan badan ..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
biarlah dia, kali ke 10 hiking mungkin dah kurus.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Larat pulak dia naik ke atas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo dah berat cemtu ade pulak asma apa kata mulakan dengan berdiet dulu... tak susah suku suku separuh, intermitten fasting ke... kalo nak exercise boleh je sekadar berjalan jalan di trek joging ke dalam seround dua... bila dah turun skit pstu dah fit sikit barulah buat aktiviti hiking ke, joging ke masuk funrun ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bukan nak ejek akak ni berusaha utk kuruskan badan ngan hiking, tapiiiiiii
agak2 lah aktiviti yg kena ngan saiz badan
size does matter - Godzilla (1998) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Strecther tu salah teknik .beban berat cmni ptut timpa pada bahu abg bomba.bukan pada tgn.
Beban jadi berganda berat pkai tgn.
Tgk design tali pengangkat brg dlm YouTube.smua beban letak pada bahu.tu yg pmpn kurus 2 org.bole angkat 1 grobok besar dgn mudah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
then sapa yang cakap gemuk is awesome? meh aku lempang sengsorang. tu hidup lagi pun menyusahkan orang. kalau meninggal pun sama ok. orang nak usung ko gi kubur tu ingat tak berat ke? ko rasa boleh bergolek masuk kubur sendiri ke apa? aku tak marah orang2 gemuk yang sedar diri. nyampah dgn yang feeling dia org ok je gemuk tak susahkan orang lain kononnya .. tak mintak makan dr orang lain kononnya... gemuk2 pun ada orang sayang kononnya. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sbb akk tu besar la dia sedar diri buat aktiviti mcm tu.malangnye dia lupa ada asma.
Papepon gud job abang bomba |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sian abam bomba.. macam2 keje kene buat.. tangkap cacing yang disangka ular laa, potong besi yg tersangkut kat anu laa.. angkat orang berat berat laa, bertabahlaaa abam bombaa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Perrhh kesian abg bomba.. Dari siang sampai ke malam derita mengusung.
Orang yang obes takyah la pi jungle trekking, hiking bagai.. Jadi pape, akan susahkan orang lain.
Kasi fit, cantik molek badan tu dulu, barulah boleh buat aktiviti lasak macamni. Kalau papr jadi pun, angkay sebelah tangan pun boleh.. Hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 22-4-2019 08:58 AM
