LETIH/MENGANTUK BILA BANGUN DARI TIDUR.

hypnose_s

Originally posted by shimaf1 at 18-4-2008 04:43 PM
cam ne nak rilek... tido pun sbb dah letih.. sambil layan anak.. tertido depan tv... then bila terbangun... angkat anak skali masuk bilik...

time nak tido balik.. tingat lak keje yg kene buat  ...

that means u did not relax your mind or u don't want to relax your mind...
nak seribu daya...
maybe anak tu boleh ditidurkan dulu....
then bila u cakap pikir hal keje,hubby jauh etc...well,the choice is yours...
you can choose either to think or not to think about it...

liena_222

hehe....camner tuh yek,apa kata u try pasang lilin penenang lavender keee.mandi sblum tdo n pasang ekon sesiap..hehhe,best nyer tidoq..

sok musti freshh,kalau tak freshgak..amik ler usana essential set ..mmg berkesan.:eek:

tapi tidoq pon cepat laa..hehe,cepat ngantok tapi cepat bgn,tak sempat pikiraper,dah tidorZzzzzzzZZ...

nak tahu about usana klik -: www.freewebs.com/liena555

mata_bulat

makan spirulina menyehatkan dan menyegarkan, bila kita makan di waktu pagi terasa cergas sikit, tak pon kopi lingzhi DXN. ada juga yang dah cuba minum, pelanggan  kata tak gantuk bila pi pejabat siap bawa bekal lagi pi pejabat kopi tu

info spirulina

http://spcity.com.my/topnetwork/user_pages/page.asp?art_id=196

tucci

huhuhuhu...aku pon ade masalah yang same...

rasenye timing aku tdo tetap je...paling lama 8 jam...paling singkat pon 6 jam...dh kira ok kot...

tapi tulah...masih rase letih lagi...

kalo x silap aku kalo orang berdengkur pon bole sbb kan tidur x berkualiti sbb orang berdengkur senang dapat penyakit bernafas terhenti time tido..penah dengar x?

ayiepk

salah satu sbb bile ko tido tak nyenyak..

salah satu sbb lain yang mana kite selalu buat ialah....kita selalu bangun awal pagi kebiasaannya untuk sembahyang subuh n sambung tidur blk lepas tuh n bangun blk kul 7.30...sbb tu sunat nabi, lepas subuh jangan tidor blk...sbb dalam kajian yang dilakukan, selepas kite sudah bangun dari tido misalnya pukul 6.30pg n kite sambung blk tidor lepas tuh, kite sbnrnye memerlukan kembali masa 8 jam untuk membuatkan kite betul2 segar...

sori kalau ayat aku korang tak paham..

hypnose_s

Originally posted by tucci at 22-4-2008 12:17 PM
huhuhuhu...aku pon ade masalah yang same...

rasenye timing aku tdo tetap je...paling lama 8 jam...paling singkat pon 6 jam...dh kira ok kot...

tapi tulah...masih rase letih lagi...

kalo  ...

OSA...obstructive sleep apnoea...

btw,berdengkur bukan penyebab utk senang dpt penyakit tu....
it's due to other factors...
tp org yg ada OSA akan berdengkur...

pinkish

aku bangun kul 4 pagi sbb nak siapkan anak2 ke sekolah bagai.mlm tido kul 9.30 dan tgh2 mlm mmg akan bgn wat susu baby.

masa bgn aku x letih tapi dlm kul 9 bila dah dok kat opis aku mesti rasa letih dan lesu sangat. masa ni le aku akan mengantuk giler. biasanya aku akan tido sekejap dlm 10-15minit di opis, lps tu br rasa lega tp bdn still rasa letih lagi. inipun aku baru banun dr tido kat opis

pinkish

page mendap ler..

pinkish

mendap lagiii..

pinkish

antara supplement ngan jamu mana lebih baik utk atasi rasa letih dan lesu?

sugarp

Boleh cuba HERBALIFE

fhanem

maybe blh cuba ginkgo.. me selalu makan ni.. pagi rasa segar dan bertenaga jer...

pinko

makanla supplement no 1 terbaik dunia USANA.

diamondvii

aku pun ade mslh yg same......keja aku bukannya berat sgt. kat rmh pun takde buat apa2 pas balik dr ofis (aku bujang lagi). balik je dr ofis trus melepak tengok tv. ckp masa aku makan mandi dan tido . mungkin terlebih tido kot. aku tido tak tentu kdg2 dlm kol 10 kdg2 kol 11. bangun lak kol 8 sbb rmh dekat ofis je . kdg2 tu bleh lanjutkan lagi smpi kol 815 mengatuk sgt2

ain_ishah

cuba try MENTALK candy....

izanaz

iza penah try  kapsul ubat ajaib... memang segar je bila bangun pagi...kalau makan sebelah malam, susah nak tidur, taj ngantuk... elok dimakan pada sesiapa yang drive malam... tapi susah nak dapat kapsul ni... teh raja herba pun ok gak... memang ni yg iza amalkan sekarang...

neja

masalah kita same laa... lepas saya makan yang ni saya boleh tidur nyenyak dan bila bangun rasa segar.. yang ni mura saje... http://liquid-chi.blogspot.com/

chukie

salam....
kalau kita tidur tapi bila bangun kita masih lg mengantuk..maknanya tidur kita tu kurang berkualiti. walaupun kita tidur utk tempoh masa yang panjang 6-8 jam sehari.

sebenarnya, kuantiti/ tempoh tidur tu tak penting. yang penting adalah kualitinya.
utk tidur yang lebih baik dan berkualiti sudah tentu kita perlukan tilam n bantal yang sesuai n baik.

cuba kawan2 tgk ni..http://www.kedaimakan.com/forum/viewtopic.php?f=48&t=269

revolusi dlm tilam n bantal menggabungkan 7 jenis rawatan dlm 1 pelapik tilam.
(so tilam lama tu pakai je...alas ngan pelapik ni)

insyaAllah akan berpuas hati dan tidur akan lebih kualiti dan badan akan rasa lebih segar bila kita bangun pagi nnt.

cubalah!

dompot

aku pon sama..liiiiiiiiiiaaaaaatttttttttttttt nk bgun pg..malas semalas-malasnya..
mcm ada btu yg hempap xbg bgun..

trusnowan

1.mandi air suam
2.maafkan orang
3.jgn paksa tidur
4.posisi tidur kena betul
5.jgn tidur dgn haiwan
6.jgn minum kafeine/merokok
7.amik vit B complex
8. warna bilik...hijau,biru, kuning...-mudah tidur..