{5} Ramai tak sedar bahana pil kurus!

noor2

salimrock posted on 30-10-2012 09:22 AM
sungguh beruntung org yg nak gemuk ni, makan la byk mana pun, tp susah gemuk..he.he..

kurus sangat pun tak elok..gemuk sangat pun tak elok..untuk kesihatan..biar sederhana..

Suchi

TanSriJess posted on 30-10-2012 08:47 AM
ubat kurus bg pompuan yg paling mujarab -- " makan hati "

tak jgk..sebenarnya makan hati tu yg sebabkan lg bertambah gemuk
mcm mana kita nak ukur tahap stress seseorang tu tgk besar mana prut dia..lagi boroi perut maknanya selalu stress leh tu kata doktor Oz dlm rancangan Dr.Oz Show
sbb makanan manis sprt coklat dan sebagainya antara penenang yg paling mudah di dapati
berapa ramai ilangkan stress yg melanda dgn pi berlari 10km atau pi workout kat gym kaw2?
aku sendiri di zmn kegelapan dolu2 bila rasa stress,rasa bengang,rasa kecik ati dok hadap eskem magnum di ceruk dapur memalam buta
pehtu rasa heaven sangat mula2 mkn sebatang udahnya abis sekotak aku kerjakan..
dah kalo sokmo makan xke lelama menimbun lemak..sebatang aiskrim magnum je kalorinya dah mcm hidangan nasi tp xmengenyangkan pun..walau ade yg kata eskem tinggi kalsium tp kandungan gula sgt tinggi.
kawan2 aku pompuan pun byk yg jadikan makanan manis sbg penenang bila ada masalah umhtangga ke apa..nak nasihat pun takde guna bkn depa nk dengar pun esok dah selebet sana sini badan dah semakin mengembang mula rasa insecure bagai..pehtu dok salahkan laki gak punca depa gemuk..hurmmm

Suchi

ogata posted on 30-10-2012 08:55 AM
bagi aku la stok2 yg nak kurus dan nak diet ne ada sebahagian nya stok bodoh piang..diet tu bukan be ...

tipikal rakyat malaysia ni semua nak KURUS dalam masa singkat pehtu taknak bersusah2 nak cepat je takmo diet takmo eksesais
sebab tu kalo peniaga  letak iklan..kurus dlm ms 2 minggu tanpa diet dan senaman berpusu2 dok nak beli.
kang kalo kata pemalas marah..masalahnya mmg dah gitu sikapnyaa
kawan aku jual krim hilangkan lemak..sapu sekali terus dpt kesan katanya pakai sebulan leh ilang 5kg xyah diet dan eksesais
perghhh sampai sesak inbox fb dia penuh org pm nak beli..sampai lenguh tgn nak tulis form pos laju..
gila babas org kita ni...
alasan takmo eksesais takut cedera,takut kena kejor anjing..xde masa,xde kederat xde itu ini
diet plak dlm kepala otak memasing igt kena berlapar..

masing2 belajar bertingkat2..tapi bodoh melantun2 plak
kalau xtau pasal diet dapatkanlah rujukan pd mereka yg pakar..sama gak nak bersenam bagai..bila buat membabi buta hentam keromo tu yg xdtg hasil apa2 kesudahannya badan sakit2 berat makin naik mendadak..dah kalau yg bersenam pi bersenam berjam2 dan hari2 takde rest langsung pehtu bersenam tak mulakan dgn warm up tak akhiri senaman dgn cool down(stretching) badan mmglah boleh cedera..sehari maksima bleh bersenam jgn lebih drpd 2 jam..seimbangkan juga dgn rehat dan diet.

kena igt kalau nak kurangkan berat  70% drpd kawalan makanan 30% senaman,tetapi kalau nak bina badan/otot bagai dedua wajib ada senaman wajib jaga makan pun wajib.
lg satu bukan semua senaman sesuai ngan org cth kalo korg tu obese tahap 4 ke apa jgnlah ngengada terus nak skipping bagai mmg cederalah lutut sbb berat terlalu berlebihan dan mmbebankan lutut tu..apa2pun dptkan nasihat pakar dulu.

noor2

i suka makan nasik sambil tgk tv..tambah2 tgk cerita bab makan..kalau muvie tu mesti ada babak makan...haa tu lagi i berselera sambil makan banyak sambil tgk tv...haha..habis je tgk tv hilang selera makan..

ogata

Suchi posted on 30-10-2012 09:54 AM
tipikal rakyat malaysia ni semua nak KURUS dalam masa singkat pehtu taknak bersusah2 nak cepat je  ...

diet plak dlm kepala otak memasing igt kena berlapar..

ni betul..nanti kata bodoh marah..diet je terus pk JANGAN MAKAN! tak BOLEH makan!
mana la tak lapar mengigil lutut!

fcl29

ruginye diet.. hilang nikmat mkn sedap2
bersukan la.. at least badminton.. janji sihat!

asudau

saya nak sihat...kalau kurus tak sihat tak leh gak...

brown_pupil

Bagi aku, the best way to loose weight is still exercise and control ur eating....

Tapi mengapakah masih ramai yg bodoh (walaupun belajar sampai IPT..) ingat pil2 ataupun susu yang sedang gah di ceritakan tu mampu buat depa kurus tanpa perlu bersusah payah mengeluarkan setitik peluh pun..

zamirra

aku kalau makan hati badan makin gumuk…sbb dgn makan boleh ilangkan stress….hahah!

so teori yg kata boleh kurus kalau makan hati tu depend pada badan masing2...

ell768

semua antara nak dgn taknak jer mende ni semua..apa2 pun kalau makan pill kurus ni mmg bahaya kalau main amek jer x consult dgn doc..

maximus_01

Nak kurus. Senam dan jaga pemakanaan. Senang je kan . Zaman gelap aku dulu. berat penah cecah 83 kg. Padahal masa lepas SPM dlm 50 kg sahaja. Tengok gambar sekolah macam tak cukup makan.  Masa nak kahwin, semangat eksesais  lari keliling apartment. Masa tu berat dlm 70 kg. Makcik rumah bawah aku tegur masa bagi kad kahwin. Patutpun akak tengok ko rajin joging, nak kawin rupanya

Lepas kahwin berat naik sampai 83 kg. Hinggalah aku sedar hujung tahun lepas. Cek kolestrol dah 8. Gula dah hampir 7. BMI - masuk  kategori Obes. Sebelum sedar pernah ambik Xenical. Bahaya woo ambik Xenical ni, kena jaga2 taim kentut. Asik tercirit je. Dlm beberapa bulan stop sebab harga mahal.

Bila dah sedar tu, start cari info pasal diet, kalori, senaman, etc. Banyak sgt maklumat dlm internet ni. Nak atau taknak saje.
Sejak setahun lepas, aku kurangkan makan nasik lemak/ roti canai pagi2. Ganti dengan cereal + low fat milk atau roti wholemeal + tuna. Tghari makan nasik separuh (carbo) + sayur + protein (ikan/ayam/etc). Kalau ada option antara ikan goreng dgn ikan  masak asam pedas, pilih asam pedas. Malam pun sama nasik separuh. Lepas tu McD/KFC/Pizzahut memang dah lama tak jejak.Coke/pepsi memang tak sentuh.

Balik kerja jogging dlm 30 - 40 min  ( 5 - 6 km).3/4 kali seminggu. Buat jugak weight training untuk bina muscle. . Hasilnya, kolestrol dah bawah 5. Gula pun sama. BMI dah normal utk Asian people i.e < 23. Berat dah hilang 16/17 kg.

Nak turun senang tapi nak maintain  susah. Yg paling susah bila tiba musim raya sebab diet/ exercise pasti ke laut Bila check berat lepas raya mesti naik 2-3 kilo. Bila tengok diet/exercise tu dah mula lemau/slack, baca balik site2 kesihatan ni utk dapatkan balik semangat tu.

MissNigga

sapa nak kurus cepat... meh jumpa penjual daging... biar dia lapah lemak lemak lebih tueeee

PitMie

Pd aku yg tak pandai mana nih, pertama2 sekali sama2lah kita mensyukuri nikmat ALLAH yg menjadikan kita dgn SEMPURNA serta dlm SEBAIK2 KEJADIAN.......maka kalau gemuk atau kurus, syukurilah dgn kesihatan yg diberiNYA...

Kegemukan yg sy lihat byk berpunca dari genetik melalui pengamatan sy....kemudian barulah kerana amalan pemakanan serta gaya hidup... Kerana sy tgk di sekeliling sy, ramai mempunyai bentuk badan yg mengikut ibu bapa masing2...

Bilamana bapak jenis kurus, mmg biasanya anak (terutamanya lelaki) kurus2 jgk walau kuat makan mcmana sekalipun...contoh terdekat adalah dlm keluarga istri sy di mana bapa mertua sy stail kurus, anak2 lelaki SEMUAnya kurus2 belaka... Tuan umah sy pun begitu, kwn2 sy pun begitu...

Mcm sy ni sedikit berisi walaupun makan takde la kuat mana & bukan kerap makan...tp sy & abang sy mmg ikut stail ALLAHyarham bapak sy yg agak berisi (gemuk) & yg lawaknya, abang sy penah cuba kuruskan badan dgn penuh disiplin selama 4 bulan....berjaya kurang 10 kg lebih...........then bila dia terbabas tak ikut disiplin diet dia, hanya dlm sebulan lebih dia dpt balik 10kg yg dia hilangkan tuh!

gsfreedom1

kalo udah nak gemok tue gemok jugak lah ye takyah nak pil kurus bagai

kucen

TanSriJess posted on 30-10-2012 08:47 AM
ubat kurus bg pompuan yg paling mujarab -- " makan hati "

sokonggg

syue86

p/s aku suka yg montok , gebu dan sedang...

yeke???
xramai suke type cm ni

melinda_kerr

Buat detox lah...then bersenam...amik L-carinitine before exercise..untuk kurus bukanla senang..cubalah rajin2la skit bersenam untuk increase metabolism..

syue86

aku gemuk
tp aku jg kolestrol n gula

kbykn kwn aku pelik
wpn aku gemuk tp kolestrol n gula jauh lg rendah dr diorg
hahaha

tp nk gak selim ni
tgh usaha bsenam

iza_yuss

TanSriJess posted on 30-10-2012 08:47 AM
ubat kurus bg pompuan yg paling mujarab -- " makan hati "

bagus giler idea nih....

oleh itu....somi2 kena ada gf..... hihi..... bleh la kasik wives makan hati

dah terbukti pada my kazen..... kurus macam dia seblom kawen.... pergh lawo!!!!

pastu skang laki dia dah xde gf.... gumuk balik.....kehkehkeh

tongkatwaran75

Bahaya woo ambik Xenical ni, kena jaga2 taim kentut. Asik tercirit je.

gelak giler baca post 31# forumer maximus 01 ttg sinik....terhenti aku baca...