Weight Loss Challenge 2.0; Closed

sixret

sejak seminggu lebih memang dah amalkan diet yg ketat balik.

pagi: segelas susu tepung. air nescafe mesti kena ada.

dinner dalam pukul 6 lebih: buah limau.ratah lauk tanpa nasi. mmg dari dulu selalu guna pinggan kecil.

minum air suam byk2(sy mmg takde masalah nak minum air suam byk2 sebab dah biasa sejak kecik).

berjalan kat kawasan perumahan. jauh jugaklah jalan. selalunya pada waktu malam atau kalau sabtu dan ahad, pada awal pagi selepas solat subuh. pancaran uv takde, so kulit tak rosak.lagipun sejuk skit.

PutriJ

nak update....... last week....57.5kg....

this week 57.3 kg .......huhuh sikit jerk turun.....period

din_hbl

Reply 440# sikunangkunang

ok kunang dah update dah..
utk lain2..

TING TONG!! UPDATE BERAT HARI NI & ESOK YE...

din_hbl

Reply 441# sixret

cayalah sixret.. bagus sbb wlupun dah bekerja tapi still amik masa utk amalkan senaman

din_hbl

Reply 442# PutriJ

eh turun berat jgk tau.. time period selalunya berat naik so congrats utk u..

din_hbl

utk nama2 ni, saya terpaksa dropkan nama anda semua dari WLC sebab tak update dua minggu berturut2..

mieciput
sabdulha
alya1
liya71a
fairyfairy
ainashaira
rozza

amoyfazna

update...95kg...dari hari khamis last week liat x nk turun...

vivitar

Nak melaporkan berat diri utk minggu ni....58kg...dah naik le pulak...pi kenduri last weekend jumaat, sabtu dan ahad...nasi minyak, rendang tok, ayam masak merah, jelatah..perhhhh air liur sudah meleleh....balasannya berat sudah naik daaaa.......

babygiggly2000

Update berat mggu ni...88.6kg

yaya_haidan

update berat minggu ni..60.3kg~

g-force

berat saya minggu nie turun naik lah en din...hukhuk...

asik makan...makan..makan....pg nie timbang still sama...58.1kg...bbrp hari lepas dah mencecah 57.8kg...

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

hehe kurang minum air bukan kurang berat la.. kurang minum air naik peratus le ...
din_hbl Post at 19-12-2011 14:42

   ye la..syik sendiri rasa suar nie tak longgar lagi...
so memang pun turun sbb air kurang..hehe....

kaki pun dah makin kurang sakit... next week rasanya mesti dh sembuh betul...
syik nak kena turun berat lagi nie..bulan feb nie adik syik kawin pulak..hehe...

"fit body do not start at gym, but start at kitchen.."

mana tak besar..makanan org kita byk berlemak dan berminyak..hehe

akudancinta

Nk update berat..naik balik..53.8kg..iyekkkkk
ni gara gara mkn durian,mnm teh tarikla. Pdn muka aku

azirahs007

ye la..syik sendiri rasa suar nie tak longgar lagi...
so memang pun turun sbb air kurang.. ...
Syik_Gojet Post at 20-12-2011 13:16

    lama tak baca2 kat forum ni... bz punya pasal... syik.. lama gak tak update akknya burpee..

nanti kalau dah free sikit.. akk baca sampai khatam...

matakucing

Reply 443# din_hbl


   uiks...nampaknya den terawal sehari updated berat...wakaka...ingatkan semalam hari selasa...nampak sangat tak tengok kalendar...huhu


p/s: cikgu..berat tu kira betulah yer...memang hari ni pun sama gak timbang tadi....

nurul146

minggu lepas mmg xingat langsung nak update berat.. semalm siap buat remind lagi..
untuk hari ni lepas mkn td teringt WLC, terus  tmbang.. hasilnya 63.3kg
rasaya macam xturun ja..berat ni dah xnk turun lagi la..adoi..

PutriJ

Reply 445# din_hbl


      slow le..ni patut nak capai 53kg..next week dah last week huhuhu

pikacun

Berat saya:  73.3

(nk dpt 72 and below, seksa betul...... dah beberapa minggu ni dalam lingkungan 73 something)

saya tetap berusaha untuk mendapat berat badan unggul! (60 kg) {:4_237:}

din_hbl

Reply 456# nurul146

nurul? tu berat lepas makan ke? lepas makan mmg berat kita bertambah 1-2kg.. timbang 2-3 jam lepas makan atau time perut kosong.. klu ye tu berat lepas makan, esok u timbang lagi sekali ye..

melati_kesuma

mel sama aje berat huhu...68 kg...x turun x naik heheh