Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

Syik_Gojet

4.90 utk 25 uncang.........torai la.....x pahit sgt.......rs cam air suam panas jer....
tuan_wu Post at 17-2-2012 22:12

   kalau dah minum nie..kira tak minum air kosong dah eh...

tuan_wu

kalau dah minum nie..kira tak minum air kosong dah eh...
Syik_Gojet Post at 17-2-2012 22:38

   mnum gak........cuma skang dah jd habit mnum green tea pas mkn.......

Syik_Gojet

mnum gak........cuma skang dah jd habit mnum green tea pas mkn.......
tuan_wu Post at 17-2-2012 22:51

   secawan green tea or 1.5 L green tea

tuan_wu

secawan green tea or 1.5 L green tea
Syik_Gojet Post at 17-2-2012 22:54

   mnum dlm gelas sederhana besar......dlm 700ml.....mnum ms panas2 suam best!!!

alyafea

Reply 592# din_hbl


blh x nk tkr sbb arini plng ringan 77.8kg .. kihkihkih ...

Syik_Gojet

Reply  din_hbl


blh x nk tkr sbb arini plng ringan 77.8kg .. kihkihkih ...
alyafea Post at 17-2-2012 23:42

   boleh jer tukar hari nie..tapi kalau time hari timbang naik camne...??
hahaha..minta di jauhkan...

sy penah je jadi mcm tu..hahaha

alyafea

Reply 629# Syik_Gojet


xpe utk mgu ni sy pny lum update lg ... hehehe .. insyaallah kalau blh trn lg best ... jgn la naik mgu dpn dh la weekend cousin kawin ... adoyaii cam x leh je trn lg ...

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet


xpe utk mgu ni sy pny lum update lg ... hehehe .. insyaallah kalau blh trn l ...
alyafea Post at 18-2-2012 00:32

   minta2 berat leh turun lagi.yeahh berat kita sama..ekekeke

Syik_Gojet

mnum dlm gelas sederhana besar......dlm 700ml.....mnum ms panas2 suam best!!!
tuan_wu Post at 17-2-2012 23:23

   rasa nak minta seuncang dgn tuan jer.. nak toraiii..hehe

alyafea

Reply 631# Syik_Gojet


tp sy ni ssh nk trn dh .. umur dh brp ank pn dh brp ... ni lemak2 degil ms preggy x ilang lg ...  ngeee ...

syik ok la ank dara muda belia lagik .. senang nk trn ..


ni mak bdk kalau ank2 x abis mak dia la tukang abiskan {:4_185:} ... camne nk trn byk .. ekekeke ...

aik.ah

assalam...nk tanya ada sapa2 beli timbang digital cosway..coz saya baru je beli..tapi angka tu berubah2 kejab naik kejab turun dlm masa yg sama.saya timbang pagi ni...tq

p/s..saya dh pm en din berat,tinggi cuma tunggu dari reply..

birdflu_007

bestnya kalau dah pandai berenang nanti, leh berenang sama2 dgn anak.. good workout + quali ...
Syik_Gojet Post at 17-2-2012 19:25

    Samala kita syik... pernah belajar berenang tapi sebab takut air.. sampai sudah tak reti..
Rasanya berenang senaman paling best... kita tak sedar 2 jam dalam air + penat tak rasa masa berenang
Tapi bila habis jer berenang.. huh... lenguh abis satu badan +  lapar giler!!!!

birdflu_007

disebabkan target nak catat bacaan berat 60kg pd ranking akan datang..maka hari ini, keluar la 'fit  ...
linalias80 Post at 17-2-2012 17:55

    saya pun ada.... Yg malasnya nak guna sebab ringan, nanti bila kayuh dia gerak2 sampai ke depan.. sebab tak ada alasnya...
hehehe

birdflu_007

Kerja pagi 3 hari diet kantoi... huhuhu
Duduk kat ofis lapar manjang!!!
Pastu tak bersenam langsung.. huh abisla minggu ni
Malam ni Ada Company dinner lagi..
Esok ada 2 jemputan.. salah 1 birthday party kat KFC...
Dugaan!!!!

syaiful

sori kawan-kawan, baru pulang dari kursus outdoor
no contact with outside world
no money, no handphone, no newspaper, no internet for 9 days...- maaf sebab takleh update berat dsb sepanjang di sana
but i am still alive, strong & mighty

tuan_wu

rasa nak minta seuncang dgn tuan jer.. nak toraiii..hehe
Syik_Gojet Post at 18-2-2012 00:42

   mai la kat tuan wu nehh   

midori_katana

Pagi tadi timbang berat turun dari 67.2 ke 66.6 kg... Biar betul!!!! Rasa tak yakin pulak dgn penimbang ni... Tapi kalau betul... Mmglah bersyukur sangat...

Sehari dua ni sy cuba elakkan diri dr lapar... Macam biasa ambil karbohidrat sekali jer... Total jumlah makan ialah 5 kali sehari sbb saya terbaca kalau kita berlapar scra natural metabolisme kita akan perlahan..

Syik_Gojet

sori kawan-kawan, baru pulang dari kursus outdoor
no contact with outside world
no money, no handp ...
syaiful Post at 18-2-2012 09:53

   baru tadi teringat kat syaiful... mesti best baru balik dari camping....
tambah2 slim la dia..hehe

Syik_Gojet

Reply 639# tuan_wu


   jauhnyer nak g marang..pos boleh..kos pos ditanggung oleh tuan jugak..hehe

Syik_Gojet

Reply 633# alyafea


   jgn risau la umo skrg bukan faktor utama..memang lagi muda metabolisme lagi tinggi...
tapi bila kita dah ubah cara hidup, tak kira bape umo kita metabolisme kita akan naik...

syik tgk rancangan The Biggest Loser, kebanyakkan y memang umo pertengahan..malah umo 50 an pun ada gak..

kalah budak2 y umo 20 an... syik dulu pelik gak la.. patut lagi muda lagi peluang tinggi utk menang...

lama2 syik makin faham.. nape y tua tu menang, sbb attitude dan kematangan... dgn sikap matang mereka lebih fokus diet n senam...