|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
Pagi tadi timbang berat turun dari 67.2 ke 66.6 kg... Biar betul!!!! Rasa tak yakin pulak dgn penimb ...
midori_katana Post at 18-2-2012 14:06 
lajunya turun...jgn update lagi la..tunggu next week sure lagi turun..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
best nyer semua turun berat bdn
me pun tgh berusaha menurunkan berat bdn..
malu nk join sbb berat rasa terlebih2 lak...tk memadan dgn tinggi ..sejak bersalin 2010, lelelamks kat perut degil sgt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 644# Syik_Gojet
Makin. Turun takper jgn makin naik dah la... Esok nak start kelas berenang... Hihihi.. Ni kelam kabut nak cari baju renang muslimah pulak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kerja pagi 3 hari diet kantoi... huhuhu
Duduk kat ofis lapar manjang!!!
Pastu tak bersenam langsun ...
birdflu_007 Post at 18-2-2012 09:09
Sy cadangkan, lain kali bila kerja OT lagi, bird bawa la jajan yg rendah kalori... Sebaiknya yg dimasak sendiri... Cthnya buah, susu, fruit salad atau ayam bakar... Bila lapar ngap jer... Perut kita ni bila masuk makanan jer walaupun hanya sayur, terus otak tu berenti fikir pasal nasi atau apa2 makanan lain... Heheheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply tuan_wu
jauhnyer nak g marang..pos boleh..kos pos ditanggung oleh tuan jugak..hehe{: ...
Syik_Gojet Post at 18-2-2012 17:03 
mai la cuti2 msia kat sini.....nnti tuan wu banjer mkn keropok lekor grg yg panas!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru tadi teringat kat syaiful... mesti best baru balik dari camping....
tambah2 slim la d ...
Syik_Gojet Post at 18-2-2012 17:00 
haha, tambah otot berketul2 di lengan berkayak dan perahu layar ari2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 628# alyafea
simpan jela update ranking minggu ketiga..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 634# aik.ah
utk bulan februari ni saya open sampai minggu kedua je, utk minggu ketiga n keempat saya tutup dah..
nnt nak join tunggu sesi mac jelah ye.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 645# xixin5230
xixin, toksahla nak malu2.. kalau kita nak belajar ilmu, kita kena masuk kelas, kita kena cari cikgu.. kita masuk kelas pun tak terus2 pandai.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mai la cuti2 msia kat sini.....nnti tuan wu banjer mkn keropok lekor grg yg panas!!!!!!!!
tuan_wu Post at 18-2-2012 21:21
naik 10kg la ginie..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haha, tambah otot berketul2 di lengan berkayak dan perahu layar ari2...
syaiful Post at 18-2-2012 22:04
terasa kan otot tangan kental....
wah mancho la syaiful skrg nie...
eh, perahu layar pun naik ker...waaa sgt jeles.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
naik 10kg la ginie..hehe
Syik_Gojet Post at 18-2-2012 23:14
pas mkn terus je mnum green tea utk proses nyah lemak.....haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pas mkn terus je mnum green tea utk proses nyah lemak.....haha
tuan_wu Post at 18-2-2012 23:57
bagus la..kalau gitew nak mkn nasi kerabu..nasi dagang... kuih muih..n macam2 lagi..
peh tu minum sekolam renang olympic air green tea..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
terasa kan otot tangan kental....
wah mancho la syaiful skrg nie...
eh, perahu layar pu ...
Syik_Gojet Post at 18-2-2012 23:16
op kos, wpun perahu layar tapi kat selat melaka tak berapa beranginso banyak kena mendayung lah... 30 km lak tuuu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagus la..kalau gitew nak mkn nasi kerabu..nasi dagang... kuih muih..n macam2 lagi..
peh t ...
Syik_Gojet Post at 19-2-2012 00:14
nnti kembung perut ngan air je......haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
op kos, wpun perahu layar tapi kat selat melaka tak berapa beranginso banyak kena mendayung lah... ...
syaiful Post at 19-2-2012 13:29
dah cek brp kg trun bila balik kursus ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 659# tuan_wu
erm, sekilo sajer lah... huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply tuan_wu
erm, sekilo sajer lah... huhu
syaiful Post at 19-2-2012 19:31
lemak turun sekilo..tapi otot naik 5 kilo...wow.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 661# Syik_Gojet
hope so lah syik... badan lum recover lagik nie... letih manjang rase |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply xixin5230
xixin, toksahla nak malu2.. kalau kita nak belajar ilmu, kita kena masuk kelas, ...
din_hbl Post at 18-2-2012 22:35
kalo malu sesat jalan yer...
me seminggu lepas berlari atas treadmill ..wat eksesais lain2 jugak , makan pon kontrol,
tp weight tk turun pun...ermmm....mmg rasa give up bila tgk scale yg kdg2 naik...kdg2 turun bbrp gram jer...tensen... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 18-2-2012 05:20 PM
Author
