|
|
Malas Mandi, Membersihkan Rumah Antara Simptom Penderita Kemurungan
[Copy link]
|
|
|
|
iols pernah lalui. harap dah tak laluinya. memang penat dan amat sukar untuk kembali normal. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vespa_oren replied at 10-1-2021 06:10 AM
ko x kerja k
mcm akak aku lak, malam x tido
siang tido bangun keluar bilik makan
Weekend cuti
Klu hr kje kdg mmg lajak jgk smpi 4 pg
Kt ofis Klu x bnyk kje jd lemau
Klu bz ok je
Cuma muka ketat ar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 2 4 6 7
Antara simptom2 yg pernah i alami..ada lg 1...artikel ni x mention..ada fikirkan mati...(samada ingin bunuh diri or jz nak mati)
Punca: kne buang kje
Tempoh: 3-6 bln dlm phase gloomy ni..rse nk tdo je..
Seek for help: company i even buang, they still provide psychiatry consultation. I tau ada x kne dgn diri i...then i seek for help.
Syukur. Nw life still upside down. Hrp mental i kuat even kdg2 goyang..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Simptom yang paling tak best adalah selalu sangat lupa. Kepala pun sakit. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jazaa100 replied at 9-1-2021 02:59 PM
aku pulak tak blh tgok rumah tak kemas.....
OCD ke haku.....
Aku pun.. kalau boleh nak berkilat lantai cermin semua, tapi ada anak2 ni aku banyak tutup mata kat area diaorg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Anak laki aku sorang bipolar... Sorang lagi major depression... Xdo kawan, malas mandi, seharian ngadap henpon, melepekkkk xbuat apa... tp hal makan xsuruh pun pandai pulak gi makan... masih appointment doc... Seksa ooo melayan kerenah... Kita kena adjust ngan hidup dorang... mcm mental torture ... Takut kita pulak yg mental sudahnya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
menjad replied at 11-1-2021 12:10 AM
Anak laki aku sorang bipolar... Sorang lagi major depression... Xdo kawan, malas mandi, seharian nga ...
Chuols n husband ada psychology issue cth u dulu pernah depression ke spouse u bipolar ke ? Kalau tak ada, iols rs u n ur spouse kena muhasabah cara chuols treat n didik diorg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kaka cakap to my son...kenapa kaka malas sgt2...terlalu lemah dan malas...tak bole fokus...byk keje penting tertangguh atau lack of progress...my son kata kaka tak malas...rmh masih bersih, mkn minum sons masih teratur, keje opis masih buat wpun selalu last minute...my son kata kaka is in deep sadness...kena lawan betui2 sblm jadi depress...insyaAllah kaka akan terus bangkit dr deep sadness nie...bila apa yg kita rancang tapi lain yg berlaku....kena byk2 sabar dan bersangka-baik dgn Allah...dia maha mengetahui dan sebaik2 planner... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adrif replied at 9-1-2021 07:42 PM
pelupa. orang yang ada depresi ni, pelupa ya amat. mungkin sebab mereka tak dapat fokus sepenuhnya. ...
Ini sgt btl. I smpai rimas sbb terlalu pelupa.kdg2 bila drive pn sedar2 dah jauh dah i drive. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suchi replied at 9-1-2021 11:44 PM
Senang cite takda SEMANGAT.
Kita semua tak perlu pun kopi penambah tenaga ke supplemen ke apa tap ...
Ya.. betui tkdak semangat sebab dopamine tak cukup release dlm badan..
Jadi malas, segan.. kesan depression ni juga terjadi pada penagih dadah, withdrawal symptoms.
Masa shoot dadah masuk dlm badan, otak dapat signal utk release dopamine lebih daripada biasa, menghasilkan kesan euphoria.. rasa seronok, teruja.. bila badan dah kurang dadah, dopamine yg release kurang, jadi moyon. Mood swing adalah tanda jelas.
Sama je org yg mengalami clinical depression, MDD..mood swing ni, susah nak jangka. Perasaan berubah2. Dalam 10 minit, boleh ada 3, 4 perasaan.. sekejap happy, pastu sedih.. org keliling yg tak tau, depa kata dia tu kaki sentap.
Treatment yg sesuai utk depression sekarang ni adalah ubat jenis SSRI-selective serotonin reuptake inhibitor.. paling fames Prozac.
Ubat saja pun tak berapa berkesan utk rawat depression ni. Dia kena mix antara ubat dan sesi kaunseling/bual bicara. Kaunseling tak semestinya jumpa psychiatrist je.. org yg rapat dgn pesakit; kawan2, keluarga pun boleh.. tapi kena faham keadaan pesakit tu, banyakkan mendengar luahan perasaan, jangan betah sangat.. layan je..
Nasihat aku, suruh je pesakit depression ni tulis apa yg dalam fikiran dalam satu buku..apa yg terlintas, tulis...selalunya benda yg dipikirkan dalam pala otak tu adalah benda yg berulang-ulang, circling je. Ajar depa mcm mana nak cope dgn setiap isu yg dipermasalahkan tu..
Benda ni makan masa untuk pulih..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
menjad replied at 11-1-2021 12:10 AM
Anak laki aku sorang bipolar... Sorang lagi major depression... Xdo kawan, malas mandi, seharian nga ...
kau kena rawat dia cecepat....
ajak le dia buat aktibiti....klu ada tanah, ajak dia berkebun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hmm...yang sejak azali malas mengemas tu kira murung jugak ke? dari muda sampai dah beruban. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau bawak pergi tanam padi, nescaya pulih penyakitnya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
najib888 replied at 11-1-2021 08:40 AM
Ya.. betui tkdak semangat sebab dopamine tak cukup release dlm badan..
Jadi malas, segan.. kes ...
Apa cara semulajadi utk dopamine tu release sepenuhnya dlm badan, selain makan ubat? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orix replied at 11-1-2021 12:39 AM
Chuols n husband ada psychology issue cth u dulu pernah depression ke spouse u bipolar ke ? Kalau ...
Dua orang tuh anak tiri aku... Sorang umo 18 yg depress dan yang bipolar umo 22 tahun ini. Ya... Ibu dorang ada masalah ini dan xpernah dirawat. Aku dan suami tak ada anak biologi.
Masa mula2 kahwin 4 tahun lepas.. aku perasan masalah anak2 dia terlalu pasif, xada kawan... alhamdulillah yg lagi 3 org sihat... Mintak jauh dari sakit mcm ini.
Yg kakak dlam treament tiap 2 minggu kena pi hospital. Perangai kakak xbole kawal aku xlarat nak jaga jadi letak dengan mak... Hari2 gaduh.
Yg adik buat masa ni ok xamik ubat tapi kena jaga makan takut relapse balik. Tahun ni nak SPM. Duk dalam bilik hadap telefon 24/7... Makan baru kluar. aku takut nak layan sgt kadang2 perangai dia xleh dijangka. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Get someone to hangout/talk/open up shits. It helps |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suchi replied at 9-1-2021 11:44 PM
Senang cite takda SEMANGAT.
Kita semua tak perlu pun kopi penambah tenaga ke supplemen ke apa tap ...
Yup yg ada sakit ni duk dalam bilik xmakan berhari2 pun xapa... Bilik bersepah2 smpah merata pun xder hal... masalah bila hidup ngan kita nih boleh naik hantu yer... Bukak pintu bilik semerbak bau menusuk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jazaa100 replied at 11-1-2021 11:59 AM
kau kena rawat dia cecepat....
ajak le dia buat aktibiti....klu ada tanah, ajak dia berkebun
Aku bawak dia pi berjalan2 duk kat hotel pun tgk dia hadap henpon jer... Dalam keto tido... Dia nak urus diri tuh pun aku rasa sgt bersyukur..
aku xsanggup lagi nak hadap time dia sakit... Siap buat tamadun sendiri kat belakang rumah ... Dia ingat sumo orang nak bunuh dia... 3 hari xmakan pun xper... Berat turun sampai 10 kg. Siap dia block keta aku ngan batang kelapa melintang jalan xkasi aku gi kerja.. seb baik xjahanam keta. Tiap kali relapse akan amik masa 4 bulan baru ok ... Xpegi sekolah... Hari2 gi masuk hutan, mandi sungai nak bunuh hantu katanya... skrg aku kena jaga makan dia sbb depress nih berkaitan gerd ... Ada masa fasa makan dia ni berubah... Langsung xder selera makan... Tu yg paling aku takut sbb lepas fasa nih dia akan masuk fasa menggila pulak... teruk okay. Kalau boleh aku nak elak benda nih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dua-tiga minggu yg lepas ai start hilang selera makan, kekadang minum air kosong pun tak. tido pun bbrp jam jah. hilang minat dgn benda2 yg ai selalu buat. jarang keluar bilik, kalaupun pergi ruang tamu, tak tengok tv tp tido atas sofa drpd petang sampai mlm. memang pelik rasanya, mcm terbawa2 dlm dunia sendiri. tiba2 rasa nak mengasingkan diri drpd dunia luar, family dan somi tepon tanya khabar ai jawab jah tp tak sabar2 nak off tepon. tak sabar2 kembali ke dunia sendiri~ Hinggalah 2-3 hari lepas ai kena panic attack, rasa semput mcm nak mati hokeh.
ai pon menangis2, cuba kuatkan hati motivate diri sendiri balik. ai takmo spiral ke arah situasi yg lebih teruk lg.
org kata masa tgh drowsy nak tido tu la ko paling senang nak tanam idea dan bg semangat. bercakaplah ai sorang2 sambil pejam mata pujuk hati sendiri. sejam dua kemudian, ai terbangun dan rasa mcm lega sket wpun masih ada sisa2 negatif dlm hati. layan tv dan yt, hiburkan hati. tepon somi tgh2 mlm ajak sembang2, tu pon diselang seli dgn air mata. pastuh ulang lg motivate diri sendiri sebelum tido. tadi ai mula keluar jln2 pegi mall, pegi rumah family. ai rindu nak jd diri ai sendiri yg dulu, sebelum fasa pelik nih.
apapun syukur sekarang ai rasa mula okay, perasaan mcm shit tuh beransur2 kurang. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 10-1-2021 06:45 PM
