Sukat Makanan Pakai Penimbang Sebelum Makan, Rahsia Noor Nabila Kekal Langsing

wirazam

msdummy.2018 replied at 18-1-2024 02:19 PM
Bos aku dh bertahun2 amalkan diet seimbang...xdee pun dia timbang2...hr cheatday makan kaw2..esok  ...

Utk org yg baru nak start makan secara control mmg diaorg sukat @ timbang dulu...bila dah biasa..timbang pun ke mana..
Protein kena sekian sekian gram
Karbo sekian sekian
Fibre sekian sekian..gitulah usaha org nak mula diet..
Jgn matikan niat org nak diet..body kan masing masing...
Pads aii selagi tak menyusahkan org lain..silakan lah nak buat diet jenis apa pun

Rogue98

Aritu nampak mamatut tgh mkn salad katanye diet calories tak lebih 850...

acikhan

buat if je chuolz... kompom kurus...caya la, haku dolu 75 turun ke 55kg... tp La nie Naik ke60-63 sbb perut haku tong sampah makanan ank2

Piramida

Syabas betti... Tu dia punya seksa nak jaga badan.. Takut jadi mcm makcik pakyu dan mamatins.

Yg kakak dia tu sukat makan jugak ke boleh auto cepat jd kurus?
Atisha sukat makan tak?

Piramida

Bkn product2 sskjp ni boleh jaga badan ke? Teh apa ntah tu... Product2 supplement tu yg nenas lah apa lah.
Awat masih montel2 belaka sskjp?

limau_lemon

aciksenah replied at 18-1-2024 02:00 PM
Tak ada la langsing bebenau..tapi bagus la ada keinginan nak kuruskan badan. Yang penting kena jaga  ...

Sheols category langsing ok compare adik beradik sheols.

Manusiabesa

katakauu replied at 18-1-2024 09:56 PM
kannnnn
content semata

Lapaq batang baru begitu lah mo dia. Ocit tepi bahu ja dia pandang.pdhal rocik tu pun bkn ada apam tp ada btg.  Xselera kot jenab ngn eskrem ocit.

Manusiabesa

limau_lemon replied at 18-1-2024 10:40 PM
Sheols category langsing ok compare adik beradik sheols.

Sara dh slim skrg dia diet kaw2. Nk ttc bg berhasil kot.. gpun umo pun dh bau2 40 pnykit2 pun dh bg salam.
Paling aku saket mata size bdn tisah. Dh mcm tong gas begerak. Pakai la baju mahal sepasang rm5k sklipun tetap xnmpk lawa kat bdn besar pintu dewan mcm tu. Lemak bg aku dia masih tgh control size lg. Usia awal 20an mcm lemak, kita dulu pun prime time la. Tisah tu aku mcm nk email dia suh dia buat potong usus bulan dpn.

Chah21

Rogue98 replied at 18-1-2024 04:14 PM
Aduh aku banyak lagi ni... sempat tak 10kg by Raya ni..haha

Hahahhahhahahahhaha

naina

Nikmati jelah makan macam biasa janji sayur,buah dan air masak lebih..

Mekgadis16

Lula2 replied at 18-1-2024 02:32 PM
Buat IF la uols 16 jam.
I tak mampu sbb i suka makan

Iols dulu selalu IF memang kurus chuols. Tapi sekarang ni dah x boleh nak IF sangat sebab senang masuk angin. Kalau masuk angin habis la sakit kepala la apa la. Habis semua kerja tak jalan. Hopefully bulan puasa nanti sis mampu la bertahan.

Mekgadis16

acikhan replied at 18-1-2024 10:16 PM
buat if je chuolz... kompom kurus...caya la, haku dolu 75 turun ke 55kg... tp La nie Naik ke60-63 sb ...

Iols dulu IF dari 71 jadi 53kg. Tapi sekarang. Hmmmmm malas nak cakap. 5 tu pun dah lama tak nampak. Aku salahkan laki aku suka bagi aku makan sedap2. Hahahaha

babynina30

acikhan replied at 18-1-2024 10:16 PM
buat if je chuolz... kompom kurus...caya la, haku dolu 75 turun ke 55kg... tp La nie Naik ke60-63 sb ...

Kaka if turun 20kg tu berapa lama ?
I dh sbulan stgh baru turun 4kg sajooooooooo
Pstu mcm dh stuck sjk 2mggu ni
Mule daku seteressssssssssss

babynina30

Piramida replied at 18-1-2024 10:23 PM
Syabas betti... Tu dia punya seksa nak jaga badan.. Takut jadi mcm makcik pakyu dan mamatins.

Yg ka ...

Sara kaka nab ke adik ? Katane nk tgk sara mendonia kurus ? Skrg dgn laki yg 1dt dlu blk ke ?

katakauu

Manusiabesa replied at 18-1-2024 10:46 PM
Lapaq batang baru begitu lah mo dia. Ocit tepi bahu ja dia pandang.pdhal rocik tu pun bkn ada apam ...

khkihkih
nk kuar produk baru ni
yelah tehkuceta xnmpu buat tisah kurus
kena la bersukat

DeLuna85

Pernah buat hcg mmg semua makanan kena timbang. Apa yg cuolls pelik sgt dgn timbang makanan ni.

acikhan

babynina30 replied at 18-1-2024 11:59 PM
Kaka if turun 20kg tu berapa lama ?
I dh sbulan stgh baru turun 4kg sajooooooooo
Pstu mcm dh stu ...

ambik masa 2 bulan lbh uuuu... wat IF 16@20 jam tp tgk badan jugak kalo mampu lama bertahan IF ok kalo x mampu jgn paksa... go go kaka kebaya tahun nie utk Raya

cikkuntum

iolss diet tahun lepas xde timbang2 nie...bantai jgak semua lauk and the result alhamdulillah 20kg hilang...tahun nie azam hilang lg 10kg balance...xpyh nk sukat2 timbang2...

ibugarang

habisnamadahni replied at 18-1-2024 02:11 PM
dlm semua lofa clan ..kak nab sorang je kan kurus..

betol lah tu, dia sorang jer yg kurus dlam beradik dia..

asfaz

babynina30 replied at 18-1-2024 11:59 PM
Kaka if turun 20kg tu berapa lama ?
I dh sbulan stgh baru turun 4kg sajooooooooo
Pstu mcm dh stu ...

Memang ada masanya berat akan stuck cmtu kan? Diet beria pun tak gerak. Hasil godek2,ada yg kata bila jadi cmtu,satu hari tu mkan aje puas2 pastu esok diet balik

Ai tak buat if. Ai buat suku2 separuh. Start bulan 8/9 tahun lepas. Dari 62++ sekarang dah nampak no 4 kat depan,tpi belakangnya 9 last depan 9 ni masa sebelum pregnant anak no2