|
|
Gemuk Is Awesome! - Abam Bocey (abam tgh berdiet #pg3)
[Copy link]
|
|
|
ahah betui..
adik iols hat keding pun bau badan teruk..
pastu amalkan makan kulit limau kasturi tu
alhamdulillah dah ok..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
secara fitrah..rezeki itu datang dr Allah swt... kejayaan..kekayaan dengan IzinNya.. dan secara fitrah juga badan yg besar adalah obesiti..obesiti boleh mengundang pelbagai jenis penyakit berkait...kalau tanye semua doctor kat dunia ni pon obesiti sesuatu yg tidak bagus pd usia muda..kerana muda2 ni kte byk nak gune tenaga..byk perkara nak buat...nak kawen..nak anak..nak kerja..nak beribadah..nak bersukan...nak makan sedap2...kalau gemuk tetapi kesihatan xjaga pon payah juga... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Syabas Abam..org gemok mampu bersaing.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tahniah abam. dietisawesome  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dari segi self confident ok la.. tp dari sudut kesihtan.... it not awesome... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
just true....mothing more or less, just true.......
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Takpe pasni abam jadi cam aizat. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ungku tengok pelapis komedi melayu ni skarang adalah geng2 bocey, yang lain tu semua perasan sahaja, si johan pulak fail kan career dia sibuk jadi dj radio, maklumlah, nak income tetap, nabil pula dah poyo dengan stand up comedy dia yang sedia maklum hanya yang poyo2 je suka stand up comedy ala2 harith botak tu, baik ungku layan akasia tengok drama romantik2 komedi walaupun nonsense dari layan komedi tk berapa nak jadi sesetengah pelawak yg serba kureng tanah air sekarang ini, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orang gemuk jadi pelawak memang kelakar, tapi selalu la kena bahan oleh pelawak lain...dalam hati panas, tapi sebab orang gelak, layankan aje la..tabahye abam..
nanti dah kurus sado, beratur cik adikz nak terai abam! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kak jenabb.. nak kurus mmg standard la org cakap exercise + diet.. tapi saya exersice mcm 5-6 kali seminggu(bergymnasium).. kalo nak lagi cepat bayar personal trainer + exercise (masuk kelas mcm zumba, angkat berat, bercardio bagai) + diet( kalo nak cepat skip all fries stuff like ayam KFC, carl junior berger, chillie corn) hehehehe... saya amik masa 9 bulan nak turun 20kg...  masuk aje gym yg ada byk kelas.. mcm mcm bley buat riadah.. x tipu punya... bila exercise otomatik badan x lalu nak makn byk... mcm saya skan x heran langsung dgn berger bagai.. kalo dulu seminggu sekali x dpt beger ke, pizza ke, chilli corn ke semua yg lead to kegemukkan sure akan meroyan gila gila la..
kalo extreme cases like a friend of mine, dia betul betul lead a healthy life style sesgt.. stat gym dia quit todi+smoking for the last 4 months + eat clean sesgt... dia detox gegila la.. badan dia skan so-called in clean state therefore the body rejected "all the bulls..it" . satu hari dia try shisha terus dia pening and next day demam. hehehe.. dia skan kurus wif nice lean muscle sikit sikit aje (after 4 months).. dan dia rajin wat weight..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kak nab ni tak berkesempatan lah dik non oi nak g gym bagai, balik umah je dah kul 6.45, amek anak kat nursery je sampai2 umah dah 7.30, balik2 terus nak kne masak untuk mkn malam laki hakak tu, laki hakak tu kuruih je...time dinner dia kul 10 mlm. kak nab ah 7 ari detox mkn buah n sayur je, wat GM diet dah turun 5kg dah chuoollsss....akak mmg la minat nak g gym tapi sape lah yang nak jaga anak hakak ni haa.....dah la nak melekaatt je....tp kat umah akak ade trademil. ko ghase klu akak naik trademil 5x smggu n sehari wat stgh jam jadik tak?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tredmill 5x seminggu + 30mins sehari + jaga makan insyaAllah menjadik, just it takes time..tapi definitely akan ada hasil within a month
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oittsss jage baby....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rasenye ramai je slh tafsir tagline die..
ini more kpd kerjaya die sbg pelawak.. bkn la utk kesihatan..
takde kot org rase gemuk tu sihat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
OK AJEE.. janji ada movement.. ada satu kelas saya attend called lost weight programme.. lari 1km pastu push up 10, lari0.8km push up 20x, lari 0.6km push 30x, lari 0.4km push up 40x lari 0.2km push up 50x.. bley habiskan in 30minit kira bagus la..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
teringat plak makcik iol kata Gemuk nanti busuk 
sampai tua makcik iol tu kurus kering keding je orangnya
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dari sudut kesihatan mmg x awesome pun gemok ni.. penyakit senang singgah
tapi banyak kawan dan kenalan iol yg gemuk2 ni baik orangnya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aper rahsia boleh kurang kan berat badan ? boleh share tak
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-4-2015 08:55 AM
