Weight Loss Challenge 2.0; Closed

akudancinta

senior sy pun ada diet bihun sup untuk lunch, tapi itu je la yg dia makan. malam makan buah. bad ...
rose_liz Post at 5-1-2012 16:51

mlm adc x mkn sgt rose..kdg mkn buah..kdg mkn sup mushroom je atau biskut oat
berat mmg maintain je tp adc nk turun kan lg sblm pregnant
nanti pregnant berat dh 53..nk kene tunggu 9bln..ms tu leh cecah 70 tau..scary

Syik_Gojet

thanks syik..x sangka adc byk terpesong
nanti lunch bolehla mkn ns.
syik kira kalori tu dkt man ...
akudancinta Post at 5-1-2012 17:05

   mesti la tak hafal..haha....
daftar kt sini http://www.myfitnesspal.com

boleh track kolori y kita makan...

y bestnya sebab ada menu malaysia mcm nasi ayam, mee goreng, sate dll...hehe...

syik pun jarang kira kalori kt sini..ikut mood jugak la..haha...

the best is makanan kita masak sendiri..mkn luar byk y letak pak aji...

terutama makanan berkuah... bila mkn terasa kuat pak aji tu..hehe

rose_liz

thanks syik..x sangka adc byk terpesong
nanti lunch bolehla mkn ns.
syik kira kalori tu dkt man ...
akudancinta Post at 5-1-2012 17:05

ada free ebook pasal kalori kat sususejat.comkat kevinzahari.com pun ada...tapi kena beli ebook yg lain dulu la...

cmf_death

menu diet ambe....bleh dikatekn tiap2 ari mkn

akudancinta

aah betul la tu....selalu gak dengar dia ckp camni:
"esok la start bersupplement"
"minggu dpn  ...
rose_liz Post at 5-1-2012 17:07

tmbh2 bulan ni ada prosperity burger..x leh nk control

akudancinta

mesti la tak hafal..haha....
daftar kt sini

boleh track kolori y kita makan...

y be ...
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 17:08

ingtkan hafal..teror gila

thanks ye..nnti adc daftar kt sini.
klu kt kedai pak aji byk..x leh nk telan

akudancinta

ada free ebook pasal kalori kat sususejat.comkat kevinzahari.com pun ada...tapi kena beli ebook  ...
rose_liz Post at 5-1-2012 17:10

  ok..nnti adc jenguk sini. ingtkan susu sejat tu nick org

Syik_Gojet

menu diet ambe....bleh dikatekn tiap2 ari mkn
cmf_death Post at 5-1-2012 17:10

   sup sayur + telur eh.....
sy suka...!!

rose_liz

Reply  rose_liz


   apa petua org tua tua..hehehe
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 16:56

petuanya mandi sonsang. ops, jangan pi terbalikkan badan pulak.

caranya, mandi start dari kaki dulu, dah sebati dengan suhu air, baru naik sikit2 ke atas. pelan2 haba akan naik ke atas, dada pun tak terkejut ngan air yg sejukkkk (rumah ai takde heater ok, ai bukan org kaya... ), last sekali, baru mandikan kepala... haba dari badan akan keluar melalui kepala...

nanti ai cari info pasal ni...ai tepek sini ok...

Syik_Gojet

ingtkan hafal..teror gila

thanks ye..nnti adc daftar kt sini.
klu kt kedai pak aji byk..x le ...
akudancinta Post at 5-1-2012 17:13

   hahaha.. pergh kalau otak syik nie boleh scan boleh la hafal..haha...
try la best...

siap leh rekod sekali bape kalori bersenam..hehe

Syik_Gojet

petuanya mandi sonsang. ops, jangan pi terbalikkan badan pulak.

caranya, mandi start da ...
rose_liz Post at 5-1-2012 17:17

   haha..syik memang amalkan dari dulu...gila tiba nak siram badan mau menggigil badan...

tapi kalau mandi pakai shower nak tak nak kena kepala dulu..hahaha

Syik_Gojet

senior sy pun ada diet bihun sup untuk lunch, tapi itu je la yg dia makan. malam makan buah. bad ...
rose_liz Post at 5-1-2012 16:51

   sian dia tak menikmati hidup...hahaha

cmf_death

sup sayur + telur eh.....
sy suka...!!
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 17:16

yup.. tanpa gula tanpa garam.. tanpa perasa tambahan.. cuma nk lg besh.. letak cili skit

Syik_Gojet

aah betul la tu....selalu gak dengar dia ckp camni:
"esok la start bersupplement"
"minggu dpn  ...
rose_liz Post at 5-1-2012 17:07

   supplement eh.....
ekekeke....

sesungguhnya masih lagi jauh terpesong tu....

dulu rose berat eh? bape berat? dh turun berapa?

rose_liz

syik pulak dulu mkn nasi dlm pinggan besar.. skrg dlm piring...senang nak control portion.. ...
Syik_Gojet Post at 5-1-2012 17:02

bagus2...tapi ni kalo makan kat rumah boleh la syik...kalo makan kat kedai? ermmm...


selalu gak org yg tengok ai makan akan tegur, "ishhh, sikitnya makannn"


dia tak tengok lagi sayur n lauk yg ai ambil,
lepas tgk sayur baru terkedu...takkan dia nak tegur kot,


"eh,eh banyaknya makan sayurrrr..."


heheehee...dia pun tau kot kebaikan sayur...

rose_liz

Reply  rose_liz
memang susah, sebab kira agak mahal dan maybe kurang laju sales... so, cari lah ka ...
syaiful Post at 5-1-2012 17:02

beres, kita pi 7e terus nanti!



thanks syaiful.

cmf_death

tmbh2 bulan ni ada prosperity burger..x leh nk control
akudancinta Post at 5-1-2012 17:11

   seb bek mc'd jauh dr sini.. kalu x... paham2 sndiri la.. peberet tu

akudancinta

seb bek mc'd jauh dr sini.. kalu x... paham2 sndiri la.. peberet tu
cmf_death Post at 5-1-2012 17:23

tp sbb ada delivery kan..pyh skit nk tahan

rose_liz

tmbh2 bulan ni ada prosperity burger..x leh nk control
akudancinta Post at 5-1-2012 17:11

betul3 lah sangat adc oooiii!!!
hari sabtu ni my cheat day!
ai tak kira ai nak jugak berjimba ria dengan prosperity burger, takut nanti dah habis kempen, kempunan pulak....

akudancinta

betul3 lah sangat adc oooiii!!!
hari sabtu ni my cheat day!
ai tak kira ai nak jugak berjimba  ...
rose_liz Post at 5-1-2012 17:24

nk tunggu dtg lg ambk ms setahun

smpi ke hr ni adc br mkn sekali je. beza skitla dr thn lepas. berkali2 mkn