Sukat Makanan Pakai Penimbang Sebelum Makan, Rahsia Noor Nabila Kekal Langsing

CikNano

Tak stress ke diet timbang makann camni, bagi sis diet suku-suku gak terbaik..iols dari berat 64kg turun ke 58kg..target lagi 5kg lagi nk kurus hehe

Lula2

cikkuntum replied at 19-1-2024 06:48 AM
iolss diet tahun lepas xde timbang2 nie...bantai jgak semua lauk and the result alhamdulillah 20kg h ...

Habis tu uol diet mcm mana?

akies

Bukan ke kakak dia ni rajin buat pilates?

newyork

Hangat2 taik ayam ja tuh

aciksenah

limau_lemon replied at 18-1-2024 10:40 PM
Sheols category langsing ok compare adik beradik sheols.

Kalau ayat compare dengan adik beradik tu iols boleh terima..ha..ha..

aciksenah

CikNano replied at 19-1-2024 08:03 AM
Tak stress ke diet timbang makann camni, bagi sis diet suku-suku gak terbaik..iols dari berat 64kg t ...

Betul..yang penting kena pandai kontrol makan. Tapi perlu jugak untuk tau jugak calorie intake perday untuk badan kita. Sebab pengambilan kalori setiap orang tak sama. Ada orang, bila dia gunakan kaedah suku2 separuh, makan 4 kali sehari pun ok (sebab tinggi)..ada orang kena ambik 3 kali sehari je..(sebab rendah).
Pengambilan kalori pun tak sama time kita berisi dengan time kita kurus..memang kena sentiasa update la.

apedehal

Retis ke ni ba alif ba yaa

iolss

ai tgk pon seksa. kenyang ke

cikkuntum

Lula2 replied at 19-1-2024 08:31 AM
Habis tu uol diet mcm mana?

atkin untill now

Lula2

cikkuntum replied at 22-1-2024 08:28 AM
atkin untill now

Ooo control la tu. Lg susah cut carbs kan

irvene

kak nab ni nampak bagak sama dgn instafemes ni. ke i sorang je nampak instafemes ni bagak?

LadyCarefree

Kalau dah xde gosip retis2 yg boleh kaw2 kutuk2 maka timbang makanan pun jenuh semua mengutuk. LOLOLLLLL We need more retis buat hal please! Boring dah nak kutuk Tijoh bengap tu.

royaldanish

sukanyanyi replied at 18-1-2024 06:08 AM
nape aku rasa gosip2 lately semua tak memuaskan hati? baru lagi ek, awal tahun, baru nak warm up sem ...

yg membawa gossip level tadika lagi cuolsss

Burong_Hantuk

Janda 3 kali !!!! sampah

razzia

tak kuasa la
i all nak diet cara timbang2 makanan ni,i all pny diet i all mkn ja apa yg teringin tapi mcm wat raso2 aje.makan dlm kuantiti sikit.berhenti sebelum kenyang.i all pulak pencinta manis,so tak ble nk tinggal cuma kurangkn aje.sebab tu berat lambat sikit turun.tapi i all lagi suka mcm tu dari turun mendadak takut tak boleh maintain nnt.

Whitney72

Cleocatra replied at 22-1-2024 12:51 PM
Rajin time nak menggeletis, memikat jantan je. Basikal lama dah bergantung

Basikal nk memikat Kumbre Sis..bkn nk sihat

Whitney72

Tak yah lah nk timbang2 ler...baka Paki...mengembang jugak body ko tu...tgk acik2 ko je Nab...family poyo ni dgn cerita murahan mmg sebati

weezerfan

Hmmm..diaxdelah saiz xs atau s pon.saiz m mungkin

Rogue98

Cleocatra replied at 22-1-2024 12:51 PM
Rajin time nak menggeletis, memikat jantan je. Basikal lama dah bergantung

Dah jual basikal tu rasanye....baju2 cycling pun haritu dia letgo. Mana aku tengok ek...video rosix kut..

cikkuntum

Lula2 replied at 22-1-2024 11:59 AM
Ooo control la tu. Lg susah cut carbs kan

1st 3 months agak susah la nk tggl kn habit mkn nasi hr2 tp bila lama2 dh ok...nk cepat kenyang lg...minum je americano