Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

cmf_death

target raya nanti bleh pakai suar size 34 kebawah... td try ketat skit je..

Syik_Gojet

target raya nanti bleh pakai suar size 34 kebawah... td try ketat skit je..
cmf_death Post at 25-2-2012 01:31

   wah wah wah...sikit jer lagi tu det...
siap beli awal2 suar 34...

cmf_death

wah wah wah...sikit jer lagi tu det...
siap beli awal2 suar 34...
Syik_Gojet Post at 25-2-2012 01:51

suar org len daaaaaaaaa

midori_katana

ehh... itu hari sapa tah y kata nak masuk kelas renang..hehehe
Syik_Gojet Post at 24-2-2012 23:05

Hihihi... Belum pandai lagi.... Jln dlm air jer kekdahnya

Syik_Gojet

Hihihi... Belum pandai lagi.... Jln dlm air jer kekdahnya
midori_katana Post at 25-2-2012 05:40

   jadi la tu..best main air nie..hehe

tabasco

syik, saya ni sikit je, wife saya lagi hebat.. dari saiz suar 31 ke saiz 26.. mmg letih asyik ke ...
din_hbl Post at 25-2-2012 00:48

    jelesnya dapat pakai seluar saiz 26

tabasco

ada orang kata kalau workout tu kalau boeh selang 1 hari sebab dapat bagi peluang utk badan kita rehat dan repair balik otot kita.

tapi tab tak dapat la....rabu-khamis-jumaat kena workout memandangkan tab tak mau workout waktu weekend dan rabu-khamis-jumaat ni ada hari yang paling sesuai utk workout.terutamanya khamis tu.ada kelas fitness yg menarik,mesti datang.isnin pun pergi gym,tapi selasa tak.

tabasco

seronok lak dapat bersenam ni.betul la orang kata.bersenam ni memang paling malas dan paling susah nak buat kalau tak penah cuba.tapi bila kita dah buat,memang susah nak tinggalkan.

sebabkan dulu tab lari atas treadmill tu paling lama bertahan pun 2 minit.sedih giler tapi sekarang ni 10 minit atas treadmill kacang je

Syik_Gojet

ada orang kata kalau workout tu kalau boeh selang 1 hari sebab dapat bagi peluang utk badan kita reh ...
tabasco Post at 26-2-2012 08:37

   xper..boleh jer tak de masalah..tak dpt selang sehari pun ok jer...
syik sendiri pun waktu tak senam belasah hari je..sbb ada masa malas senam so tak senam la hari tu..

selalunya pas 3 hari senam, syik ambik cuti sehari.. mcm tu la..

Syik_Gojet

seronok lak dapat bersenam ni.betul la orang kata.bersenam ni memang paling malas dan paling susah n ...
tabasco Post at 26-2-2012 08:39

   memang pun, senaman paling susah nak mula..tapi bila kita dh mula sarung kasut n bergerak..insyaAllah boleh buat punya...
tahniah tab sbb skrg nie stamina dah naik... bila dah njoy workout, mesti jadi rindu kalau tak dpt workout..hehe

tabasco

memang pun, senaman paling susah nak mula..tapi bila kita dh mula sarung kasut n bergerak.. ...
Syik_Gojet Post at 26-2-2012 10:10

kannn???tak sabar nak tunggu esok..workout lagi

Syik_Gojet

syik dah meroyannnnnnnnnnnnnnnnnnn

meroyannnnn nak kettle belll...
dlm keadaan tak berduit nie....

xixin5230

memang pun, senaman paling susah nak mula..tapi bila kita dh mula sarung kasut n bergerak.. ...
Syik_Gojet Post at 26-2-2012 10:10

    setuju..
xin ni start senam2..
br2 ni, terkena serangan lelah, rehat 3 hari...
hari ni mulakan balik...berlari2 atas treadmill selama 20 minit...

xixin5230

kannn???tak sabar nak tunggu esok..workout lagi
tabasco Post at 26-2-2012 10:24

    hebat..bersemangat....

cmf_death

adoiiiiiiiiiiii.... berat nek le plak

rose_liz

syik dah meroyannnnnnnnnnnnnnnnnnn

meroyannnnn nak kettle belll...
dlm keadaan tak berduit nie.. ...
Syik_Gojet Post at 26-2-2012 14:28

kettle bell ni macam bezzzz je kan? duk tgk org buat kat youtube, teringin nak guna jugak...kite guna bola boling je la syik

rose_liz

adoiiiiiiiiiiii.... berat nek le plak
cmf_death Post at 26-2-2012 19:18

naik sikit je kan?lari2 sket hilang la semula...

Syik_Gojet

syikkkkkkkkkkkkkk

angkat bontot tu p workout..!!

Syik_Gojet

adoiiiiiiiiiiii.... berat nek le plak
cmf_death Post at 26-2-2012 19:18

   rilex r..sok posa turun balik..hahaha

cmf_death

rilex r..sok posa turun balik..hahaha
Syik_Gojet Post at 26-2-2012 20:40

rini posa... besok x..