|
|
maksud u ryan, dari sebelah kolam ke sebelah kolam yang lain kan. bukan dr atas sampai kebawah kan? 30 secs.. lama tuu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by ryank at 18-3-2015 10:03 PM
Yup, dari sebelah ke sebelah je. Maklumlah masih beginner.
Awak pula ambil masa berapa lama dan berapa jauh?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lepas bulan puasa ni ada plan sambung swimming tak? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dah start swimming lagik...puncanya tension kt tpt kerja. Dh 2x...coach ckp I tak relax, nk cepat, badan keras |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tengah belajar swimming, sekarang boleh buat breaststroke tapi takut nak pergi tempat dalam la. Ada class yang fokus on deep water confidence tak? Plan nak confident dulu kat tempat dalam & treading water sebelum belajar freestyle dan teknik2 advanced lain. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
biasa dewasa mmg badan keras sikit. jgn pikir byk2. just relax aje. kalau x relax mmg keras la badan. selalunya yg over thinking mmg badan jadi keras. sbb pikirkan tangan la kaki le cara menafas la. just relax ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalunya kalau dah boleh buat breaststroke senang nak buat water treading dekat tempat dalam sbb basic nak buat water treading ialah breaststroke kick. Nape x suh coach tu ajarkan water treading skali? bukan sekali package ke.?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
stay area mana? do pm me for deep water confidence class 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dah lama tak pergi kelas sebab jadual tak menarik, busy keje & jerebu. Memang sekali dengan pakej, tapi coach ni dia lebih kepada technique. Aku tak comfortable dengan deep water lebih kepada mental & psychological. Dia dah dua tiga kali dah bawak tempat 12 ft ajar treading water aku dapat tread water 10 saat je. Memang kelam kabut le. Aku nak cari kelas yg betul2 focus dengan water confidence especially deep water sebelum continue kelas balik.
Aku actually masih ada fobia dengan air, sejak dari dulu lagi. Nih decide untuk belajar swimming pon lepas sekian lama fikir2. Aku cuma akan masuk pool kalau ada orang lain dalam pool, nak swim sorang2 memang takmau la.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pantai, KL. Coach perempuan ke? Segannya. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok la tu dah termasuk dlm pakej skali.
just kena confident lagi.
kekadang kita tak leh nak cakap "masuk je masuk je kat tempat dalam" sebab setiap individu ada phobia nya sendiri. mcm flying cow ni dah kira ok la sikit sbb dah belajar teknik swimming just masih takut kat tempat dalam.
nanti sharekan kalau dah teror g tempat dalam ye.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ya.. coach perempuan 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
assalamualikum
baru first masuk page ni, seronok tgk orang borak pasal swimmimg
sekarang swim untuk kuruskan badan, so far berjaya turunkan berat badan 5 kg dlm 3 bulan dengan berenang,
selalu swim dekat PJ palms
hihi |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
byr bape ringgit situ? parking snang tak?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
do u watch your food intake as well ? berapa kali swim dalam seminggu ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya naik lrt sampai taman jaya
per entry rm 7, ahad rm 8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haah yea sis
food intake pun jaga
swim lebih kurang 3x seminggu
selebihnya buat zumba n work out
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
last month baru daftarkan diri untuk ambil correction stroke and water treading
waaaa semangat sungguh
masuk gym x berapa minat, kalo swimming semangat sikit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ohh igt swimming alone.. ada zumba dan workout juga.. leh bagi contoh jadual u workout seminggu termasuk swimming tu tak? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
register utk correction sume2 bpe?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Author
Post time 18-3-2015 08:45 PM
![[Netflix 2025] THE TRAUMA CODE:HEROES ON CALL - Ju Ji Hoon, Choo Young Woo, Yoon Kyung Ho, Ha Young, Jeong Jae Kwang~ 24 January 2025](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/forum/202501/14/200336x8v88p5zuw3ppc88.jpg)
