|
|
Reply 1192# ivafarhana
boleh tu boleh, tapi dah separuh sesi Jan jalan iva.. nnt hujung bulan PM saya ye, join utk Feb |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1194# anaryu
boleh join anaryu, tapi sesi Jan ni dah separuh jalan. better u join utk Feb. nanti hujung bulan PM saya ye |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| babypingu | 51.6 | | cmf_death | 82.6 | | sesusahjer | 59.5 | | akudancinta | 52.8 | | sixret | 62.9 | | norim | 57.4 | | cincau | 81.9 | | roseliz | 59.6 | | pikacun | 72.2 | | syikgojet | 80.3 | | hanahirokawa | 50 | | anizarina | 85 | | aprikot | 61.5 | | sikunangkunang | 61.6 | | cmf_htc | 51 | | alya1 | 65 |
ni senarai org yg dah update berat.. sapa2 yg nama tertinggal tu, tlg bgtau ye.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by syaiful at 11-1-2012 10:09
Reply 1243# din_hbl
NAK UPDATE nie: 98.8kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikit gila body fat...
kalau ikut bmi obese lak...
ini bermakna u mesti byk otot ketak2 ...
Syik_Gojet Post at 10-1-2012 23:02 
alamak kak....silap calculate la.....
malam tadi ngukur balik.....then tadi test....fat percentage 32%....
hihi....ampun... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1242# din_hbl
ok mekasih.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Encik Din....
tolong betulkan timbangan saya.... pagi tadi saya timbang 71.2.... gembira bukan kepalang! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada beberapa hari berat meningkat sampai 100 ke 101 kg... tapi teruskan senam dan diet sebab teringat akan perihal otot... timbang pagi tadi lega lah, ok ler penurunan tuuu... hehe, sebab dah start ade beberapa orang opis tegur badan kita tecit skit... so maybe muscle built up a bit, sebab dah rajin lari dan muscle training sekarang... hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
check-in...berat terkini-->51.9kg
begitu liat nak turun coz empunya diri asyik ngelat bersenam dan makan pun main belasah jer... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
macam best je lompat bintang ni..nak masuk dalam senarai jugak la...
tahniah dah turun beratt ...
rose_liz Post at 10-1-2012 15:40 
wah, gegeh lompat bintang... nak kena cari ruang lam umah nie nak lompat bintang... lompat bintang tu rasenye mampu tingkatkan refleks and alertness... dulu masa dalam akademi, mau tiap ari kena buat tu pagi ngan petang... hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
check-in...berat terkini-->51.9kg
begitu liat nak turun coz empunya diri asyik ngelat bersenam da ...
matakucing Post at 11-1-2012 09:33
it is great to know ur own weakness... macam lam bisnes kan ade analisis SWOT, so to recognize ur weakness is a way to develop ur strategy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalu rasa cam nak lompat bintang gak...
tp kalo dok flt bleh ke lompat2 kat dlm umah? nanti org kat bawah bising lak..bergegar siling theyols  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply din_hbl
NAK UPDATE nie: 89.8kg
syaiful Post at 11-1-2012 08:42
erkkkkkkkkkkkkk........... dah 89...
wow..dek epul..cptnya turun ...
welcome to 80'ssss......... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalu rasa cam nak lompat bintang gak...
tp kalo dok flt bleh ke lompat2 kat dlm umah? nanti org ...
baby_pingu Post at 11-1-2012 09:48
hahaha.... me selalu je lompat bintang...dulu2 ayah ada bising gak la suruh buat kt bawah...
skrg nie dia tak heran..lagipun lompat atas karpet..kurang skit hentakan..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
breakthru.... tp kt sini pyh gila nk dpt.. last2 amik yg plastik kaler ijau tuh... besh jgk.. fi ...
cmf_death Post at 10-1-2012 15:45
nak lagi sihat.... buat roti sendiri..
lagi sihat dan berkhasiat..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alamak kak....silap calculate la.....
malam tadi ngukur balik.....then tadi test....fat per ...
anaryu Post at 11-1-2012 09:05
ekeke...anaryu nie bikin suspen jer..
erkkk anaryu nie boboi or gigirl..? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada beberapa hari berat meningkat sampai 100 ke 101 kg... tapi teruskan senam dan diet sebab teringa ...
syaiful Post at 11-1-2012 09:28
dlm beberapa hari lepas sampai 100kg? pas tu ukur jadi 89kg lak...
wahhhhhhhhh epol, cepatnya naik turun 10kg...
perghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh pelik bin ajaib.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak update this wk....berat 56.9kg...boleh le tersenyum sikit....harap2 turun lagi next week... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalu rasa cam nak lompat bintang gak...
tp kalo dok flt bleh ke lompat2 kat dlm umah? nanti org ...
baby_pingu Post at 11-1-2012 09:48
x bley kot... hahaha... lompat atas tilam lah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dlm beberapa hari lepas sampai 100kg? pas tu ukur jadi 89kg lak...
wahhhhhhhhh epol, cepat ...
Syik_Gojet Post at 11-1-2012 10:06
ker iols mamai tengok figure tu pagi tadi ea... kena check semula nie
eh, nak kena edit tu 98.8 lah rasenye... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 11-1-2012 08:42 AM
