|
|
Lisa Surihani Buat (IF) Dan Ke Gim 4 Kali Seminggu Mahu Kurus, Akui Lebih Senang Untuk Beribadah Dengan Lebih Sempurna
[Copy link]
|
|
|
aina_shaira replied at 21-8-2024 06:13 PM
Bukan ke lepas buat baria, nafsu makan dah takde, makan sikit je. Akan kekal ke rasa nak makan sik ...
to me napsu makan tu tetap ada..tapi kalau makan lebih sakit perut giler...so most people akan hati2 makan..
I pula lepas beberapa minggu ops..i dah craving..makan lebih sampai i pi emergency sebab dumping symtom yang sangat sakit...
I makan ubat psy..my meds buat i lapar dan craving..now perut i dah boleh makan setengah pinggan..
Lepas ambil ozempic napsu makan i dah kurang...makan pon takde mood..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aina_shaira replied at 21-8-2024 09:14 AM
PM iols sekali
Done |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hi you,camna pulak nak dapatkan prescription for saxenda and ozempic tu..
So doc kena check dulu whether kita overweight kah?
Tapi mahal la saxenda and oxempic tu kan.,
Tak mampu nak maintain
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lightheaded67 replied at 17-8-2024 04:31 PM
paling lama puasa zis pernah buat berapa jam zis nyah?? skrg bdan takde masalah ape ape ke?? maybe ...
Betul. Kalau baca buku fast like a girl by Dr Mindy Pelz pun dia ada bgtaw, pempuan xleh la IF lama2 sbb kita ni ada byk jenis hormon. Dia ada tulisla bila kita bole IF lama, bila x disarankan IF lama. Sbb bendantu semua mengganggu hormon kalu bantai buat lama trus setiap hari.. cer uolsss follow ig dia |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
leh try tanya doctor pasal duramine atau phentermine, yg ni utk increase metabolisme, tp still kene jaga makan and exercise, aiols x banyak turun lagi banyak org yg buat IF tp aiols takut gastric, kadang asik nak muntan saja kalau x makan sebab angin dah bergelodak dalam
perut. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Noraniza_Iblis replied at 21-8-2024 01:37 PM
iols tnya dr muss ngn dr gafur rm25k ,tp iols decide buat kt turkey.. 2.1k euro je..
Wahhh bestnya sambil jjcm sambil potong perut..enjoyssss!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
za8da replied at 21-8-2024 09:42 PM
Betul. Kalau baca buku fast like a girl by Dr Mindy Pelz pun dia ada bgtaw, pempuan xleh la IF lam ...
wah okey zis aiol cekidautt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yo slimming patch shopee tu tak menjadi kan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kierakirana replied at 13-8-2024 07:33 PM
Edisi fitness and healthy. Kaih acik Forum masuk share experience kome. Iolss masih 85kg dulu kini s ...
Start dgn cut sugar dulu sis..segala air teh tarik, air manis bagai tu stop terus.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nw111 replied at 22-8-2024 09:36 AM
Start dgn cut sugar dulu sis..segala air teh tarik, air manis bagai tu stop terus..
Paling syusyahh   |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mrsLucky replied at 21-8-2024 04:04 PM
Nak share story weight lost i...
I ada problem thyriod..so i put lots of weight dalam masa yang sing ...
Ozempic pills ni even xde FDA doctor blh prescribe ek
So skrg BMI berat badan chuols dh normal ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
za8da replied at 21-8-2024 09:42 PM
Betul. Kalau baca buku fast like a girl by Dr Mindy Pelz pun dia ada bgtaw, pempuan xleh la IF lam ...
Iols xde ig
Boleh share xbila blh if
Bila xblh if tu?
Sbb iols mmg since pkp tu buat IF cuma xtau plak akan ada effect dkt hormon kita
Yg perasan rambut jela cpt gugur
Tp iols rambut tebal n lebat so mcm xjadi isu sgt la for me |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sarah_ary2 replied at 21-8-2024 10:06 PM
leh try tanya doctor pasal duramine atau phentermine, yg ni utk increase metabolisme, tp still kene ...
Iols pernah try phentermin in 5 months lose 10kg, mmg cut appetite, tak lalu nak makan. Selalu rasa dahaga je and side effect kat i tak leh tido malam, jadi tido2 ayam je… agak zombie jugak laaa time tu. Lepas dh stop baru laa sedar betapa nikmatnya tido yang lena dan dpt makan is best giler.. setahun lepas berhenti phentermin and tak jaga makan minum, naik balik 10kg itu…. So skang mcm, nak kurus ke nak tido yg lena.. ke nak enjoy makan.. susahnya nak buat keputusan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
zaza201516 replied at 22-8-2024 03:16 PM
Iols pernah try phentermin in 5 months lose 10kg, mmg cut appetite, tak lalu nak makan. Selalu ras ...
Tuelah aiols dah masuk bulan ketiga , 11 kg turun dah, memang dah cut air manis dr bulan tiga pastue nasi pun kene kuranbkan portion, tp dah masuk bulan ketiga ni nampak tergoda dgn makanan makanan  tp aiols nak tabahkan hati, bila dah sampau satu tahap berat tue turun dgn sangat perlahan so kene exercise pulak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
carrot tu rebus ke masak?
u tak minum manis tu termasuk kopi latte ke? i hari2 minum latte/mocha, boleh takde sugar tapi dalam fresh milk tu je la sugar.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lily_Elizabeth_ replied at 20-8-2024 06:04 PM
Ni you.
Atas treadmill buat incline 8; speed 3; time 30minit.
baik chuols...
gigih selongkar treadmill lipat2 dlm stor harapnya berfungsi lagi incline ritu macam stuck
skrg hari2 hujan pagi/malam nak briskwalk pun tak dapat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kierakirana replied at 22-8-2024 11:33 AM
Paling syusyahh
Start slow2 la...kalau before minum manis tiap hari.. cuba reduce seminggu dua kali camtu..ada kwn i , dulu kuat mkn manis...pastu kena warning dgn doc sbb overweight n dh pre diabetic..so dia slowly cut sugar...now dh tak blh minum.manis dia kata..sedap minum air kosong.. diabetes pun x jadi hinggap...weight dh turun more than 20kg..kulit dh bersih..sheols overweight lebih 100kg before..now dh below 80kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by mrsLucky at 22-8-2024 06:00 PM
L.U.S.M replied at 22-8-2024 02:10 PM
Ozempic pills ni even xde FDA doctor blh prescribe ek
So skrg BMI berat badan chuols dh normal ke ...
Boleh..it's Ozempic tapi pill..pill tu i beli kat pharmacy jer...kalau beli kat klinik rm760 untuk sebulan makan..kalau beli kat Pharmacy around rm650 gitu..Tapi kena ada prescription dari doctor baru boleh beli..
So far i lose 10 kg dalam 2 bulan setengah i ambik...total lose 20kg since i buat bariatik setahun lebih yang lalu ...
I kena lose 15kg lagi...
I lucky sebab pill ni bantu i offset hunger dan carving i due to my psy meds.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mrsLucky replied at 22-8-2024 05:58 PM
Boleh..it's Ozempic tapi pill..pill tu i beli kat pharmacy jer...kalau beli kat klinik rm760 untuk ...
Ooo centu..
Chuols mkn psy meds tu yg mana satu?chuols sakit apa...Blh tahu?xsangka eh ubat psy boleh bt bdn naik..ingatkn derma darah je naik berat bdn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 21-8-2024 07:02 PM
