|
|
xpe ke pgil pacit..sbb kita tgk 78 kat nick tu...kita br 21..mcm belas2 thn jgk la kn beza ...hormat senior giru
bye pocik...nak g tulis esay..esok cegu nak suro hntr |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah byk dah mkn.. tp x naik2 gak..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pnt la...kaki lenguh sgt..dr smlm lg....nasib la mmh bwk bekal mnyk angin..abes bhgian betis peha kene sapu..br ringn sikit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nyesal plak xbli brs smlm..dh amek..p letak balik...yg dlm pek 1kg je..pstu iols pikir2..aku ni dh la diet..pstu dh msk xsdp...cerewet mkn plak..ape kejadah bli brs..tkt pegi mkn mntah je..xnak la mkn mentah..bahaya...arini nyesal plak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
huhu
iols punye post lgsg x ilmiah pun mod carl kasi tacangs gak..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mod limi..dgn bmi yg ideal,iols xkn dpt cutting iols..
ideal bmi=body berisi
so opcoz xseswai ngan keje freelance iols.
yg penting body tone melert n sihat sejahtera cukuplh..
huhu
gigih iols praktik workout moves saban masa terluang kt umah..
huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
arini 9 jam duduk je...pnt sgt rse...pstu diet pun ntah kemana...tp xlebih rse nya kalori..cuma iols mkn la arini....sbb smlm rjin plak p wssp kwn penkek..pstu td jmpa she....g mkn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lambatnya suami sampai..
hmmm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
teringat plak kat kakak p.time housemaid iols tu..
hmmm
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
she dh abes study..tp xbalik..mmg rmai cmtu la..kalo iols single mingle je..mebi buat cmtu jgk...
tp memikirkn nnti mesia ade mslh brain drain plak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
untung la bdn lawa kakmiu...sebak ok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dlu pendek pun xpikir sgt sbb pakai heels....sejak2 jth truk 2014 ritu..jrg dh nk pkai heels.....pdhl time jth xpkai heel pun...truk sgt time..fobia...pstu dinshtkn suro pkai kst flat je...ikut je la...tu yg nmpk pndek plus mok..redha je la..diet ke smpai mampu...xkurus jgk..redha je la |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ideal bmi= berisi? ye ke? rasa ramai jek member bmi ideal tp idok ler nampak berisi..
cuma bab body cut tu ya... kena bawah sket br leh dpt..
btw, me mmg dr dulu metabolisme tu a bit high.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada org kata, kalo body frame tu sejak azali besor, mmg xleh watpe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mslh kita...sbb kita xtinggi je kot..body frame kita jnis kecik je..tgn kita halus je...mcm xsesuai plak bdn mok tgn cik.....xpela..redha je la |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo tgi 150...brt bape br cntik kakmiu....msh sempat ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bangcak replied at 15-3-2016 10:04 PM
org soh wasap gambo2 yg ilmiah sket tamo
contoh gmba ilmiahz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sedehh..rsa nk nngis ja mlm ni..sebu sgt dada..taleh tahn..ayaq mta nk trun ja..td lps blik kje da nngis byk tp mcm ta trkuah smua lg..sebu yg teramattt..mcm ta larat nk pi os esok..emosi tgh ta,stbil..sedehh bangettttt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 14-3-2016 11:05 PM
..
