Terlalu lama duduk atau berdiri pasti terasa sakit belakang dan bahu. Sakit belakang ini sering terjadi kepada semua individu tanpa mengira faktor usia mahupun jantina.
Kadang-kadang sakit belakang ini bukan sahaja berlaku pada mereka yang bekerja di pejabat mahupun surirumah sahaja tetapi juga kerap berlaku kepada mereka yang melakukan aktiviti-aktiviti berat.
Bagi mengurangkan rasa sakit belakang dan bahu ini, anda bolehlah cuba buat 6 senaman mudah ini. Cuba dulu, mana tahu ia dapat membantu.
Post time 21-7-2016 02:17 PM
变色卡
![Menjengah kehidupan baru Shuhada di OZ [siri pembongkaran acik forum kembali bersiaran]](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/ff/ff3db361ceb8cd1b031e3ee5303e8434.jpg)
