Penting Minum Susu Ketika Sahur, Kenapa?

CARI-MAL · Post time 19-6-2017 04:06 PM

Raya oh raya, tak sabarnya! Nanti dulu! Ada berapa hari lagi anda perlu berjaga pagi untuk bersahur. Bagi memastikan kesihatan anda terjaga, ambillah makanan dan minuman yang tepat ketika sahur dan berbuka.

Kita sepatutnya mengambil makanan yang kaya dengan khasiat dan nutrisi pada waktu sahur. Tujuannya supaya kita bertenaga walaupun seharian berpuasa.

Menurut doktor pakar Rachmad Wishnu Hidayat, minum segelas susu ketika sahur dapat buat anda berasa kenyang lebih lama kerana kandungan proteinnya.

Foto: Crave Bits

Selain bagus untuk tulang, susu mengandungi vitamin yang memperkuat daya tahan tubuh ketika berpuasa di siang hari.

Malah, meminum susu di malam hari akan membantu memudahkan tidur malam anda. Kalau begitu, janganlah minum susu ketika berbuka, nanti takut tertidur ketika menunaikan solat sunat Tarawih pula.

Foto: Livestrong

Ini gurauan saja ya. Sebenarnya susu mengandungi asid amino triptofan yang dapat memberi efek menenangkan pada tubuh, sekali gus meningkatkan efek merangsang tidur.

Foto: Internet

Jadi, dalam beberapa hari ke depan ini sediakanlah stok susu di dalam peti ais anda ya! - CARI

mzzenma · Post time 19-6-2017 04:09 PM

mzz memang sahur minum susu..kalau dah tak boleh nak buka mata tu at least bedal lah segelas susu

pearl.silver · Post time 19-6-2017 04:15 PM

Sebelum ni minum anlene...pg esoknya senang sgt membuang..
Ni dah tukar omega plus..tp kecewa xde dah efek senang membuang tu..

cik-jaja · Post time 19-6-2017 05:11 PM

susu kotak ok, susu tepun no-no

Zasss777 · Post time 19-6-2017 05:27 PM

Susu sejuk saja. Yg tak sejuk susah nk telan.

izzat1987 · Post time 19-6-2017 07:06 PM

Aku minum susu sebab nak elak gastrik time berpuasa. Aku ni memang pesakit gastrik tapi itu bukan alasan untuk x nak puasa

manjalara_01 · Post time 19-6-2017 08:31 PM

pearl.silver replied at 19-6-2017 04:15 PM
Sebelum ni minum anlene...pg esoknya senang sgt membuang..
Ni dah tukar omega plus..tp kecewa xde d ...

cer mkn pisang..i pulak prefer mkn buah or pisang nak elak sembelit ni..
susu i x lalu minum utk sahur...tp mkn nasi or mee or something yg heavy utk sahur...

pearl.silver · Post time 19-6-2017 08:33 PM

manjalara_01 replied at 19-6-2017 08:31 PM
cer mkn pisang..i pulak prefer mkn buah or pisang nak elak sembelit ni..
susu i x lalu minum utk ...

Pisang lambat sikit...
Susu kesan dia hampir serta merta

Tapi dgn susu omega ni tak jadi pula..

manjalara_01 · Post time 19-6-2017 09:08 PM

pearl.silver replied at 19-6-2017 08:33 PM
Pisang lambat sikit...
Susu kesan dia hampir serta merta

lagi pun susu ni tahan lame..banding dgn pisang kan? pisang tu 2,3 hari je dah kena buat cekodok

mummyNSA · Post time 20-6-2017 06:22 AM

Setiap hari sahur minum susu dgn kurma
Memang tahan lapar sampai ptg

susukambingbest · Post time 20-6-2017 06:29 AM

Aku wajib mnum susu tiap hari, sdappp

susukambingbest · Post time 20-6-2017 06:34 AM

izzat1987 replied at 19-6-2017 07:06 PM
Aku minum susu sebab nak elak gastrik time berpuasa. Aku ni memang pesakit gastrik tapi itu bukan al ...

Uol mnum susu lembu ke susu kmbing? Utk psakit gastrik, susu lembu mmg kepantangan, blh mnybbkn perut ulser sdikit demi sdikit dlm tempoh pnjng. Blh mnum susu kmbing je. Ni info dr doc pakar