"Dulu Sering Menangis, Sekarang Kerap Berpeluh" - Adele Susut 22 Kg Sa

rikuren

Kredit foto : The Sun UK

Kurus betul! Ramai yang terkejut dengan bentuk tubuh Adele yang kurus sampai nampak tulang selangka apabila gambar percutiannya bersama penyanyi Harry Styles tersebar baru-baru ini.


Adele dilaporkan berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 22 kilogram.

Kredit foto - Daily Mail UK

Memetik laporan mStar, penyanyi lagu Someone Like You itu rupa-rupanya mengamalkan diet dipanggil sirtfood.


Diet yang dicipta oleh pakar pemakanan iaitu Aidan Goggins dan Glen Matten ini menekankan cleanse diet dalam rutinnya.


Diet sama pernah diamalkan oleh adik kepada Kate Middleton iaitu Pippa Middleton sehingga ia mendapat carian ketujuh tertinggi di Google pada 2019.

Kredit Foto - Merdeka.com : Pippa Middleton

Kajian juga mendapati pengamal diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak tiga kilogram dalam tempoh seminggu.


Rutin diet ini juga sangat ketat dan perlu dilakukan secara berterusan dalam tempoh seminggu termasuklah;


1. Tiga hari pertama perlu membataskan pengambilan 1,000 kalori dengan pengambilan tiga jus hijau dan protein.


2. Selepas tempoh itu, anda dibenarkan menambah pengambilan kalori sehingga 1,500 termasuk makan dua kali sehari bersama dua gelas jus hijau.


3. Fasa pemeliharaan, Dalam fasa ini anda harus makan tiga hidangan seimbang ditambah dengan senaman efektif bagi mendapatkan kesan memberangsangkan.

Bagaimanapun diet ini disifatkan sebagai diet jangka pendek bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Kredit Foto - Daily Mail UK

Adele memberitahu dia menggabungkan diet sirtfood dengan penambahan diet lain termasuk mengawal pengambilan karbohidrat serta gula.


"Dulu saya boleh minum 10 cawan teh dengan dua ketul gula setiap hari. Itu bermakna saya ambil 20 ketul gula sehari.

"Sekarang saya tidak minum teh lagi dan rasa lebih bertenaga.


" Jika dulu saya sering menangis tapi sekarang saya kerap berpeluh,"guraunya.

  

Selain itu, Adele beritahu dia aktif melakukan senaman pilates dan angkat berat sejak tahun lalu.


Pada siapa yang masih belum berjaya turunkan berat badan, mungkin boleh cuba diet seperti Adele ni. Misi kurus sebelum raya uolls!! - CARI

Beribear

Cantik dia ni.. Tp nampak berusia sikit gambar yg bercuti tu. Gambar ig lawa

Victorioussss

Mcd dh tutup ke kat area rumah sheols?

anony-mous

Konon2 dulu xkisah gemuk. See? Menipu la org gemuk kalau kata xkisah pon dia gemuk. Dlm hati sure nak kurus jugak

noor2

Nak kurus kena exercise dan kontrol pengambilan makanan yg berlemak dan bergula. ..

Kurex

diet tapi tak senam pun tak guna kak bang dik

nazzse

Tak lawa, nampak tulang jer..if  berisi sikit lawa becaymuse she lawa berisi

MissLana

sheolsss mmg cantik. jap sheolls dgn harry styles? tp dah kurus mcm kulit byk wrinkles.

salmon-suki

Nampak tua je?xlawa pn..huhu

mieymiey

Tahniah Adele. Iols tunggu Meghan Trainor kurus. Sheols chubby pun comel, apatah lagi kalau kurus.

beloomberk

Bila dah kurus,  nmpk mcm sarah paulson pulak

borrow

eh cuti ngan Harry styles? Deyols kapel ek.  Ok nak gi gugil diet sirtfood.

syamzana

mieymiey replied at 13-1-2020 10:53 AM
Tahniah Adele. Iols tunggu Meghan Trainor kurus. Sheols chubby pun comel, apatah lagi kalau kurus.

sebut meghan ni sokmo teringat bontot dia gara2 mv marvin gaye

manehnya

org cantik, bila gemuk comel, bila kurus cantik n sexy ...

Melur1

dah kurus nampak kedut2 kat muka. biasalah mat saleh kalau dh tua sedikit

noraidil_06

Can u just sing adele?

whadda

nampak tua bile kurus

kaoru44

Adele ni lawa walaupun gemuk dulu...bila kurus nmpk kecut kedut2 plak muka..kena g buat rwtn tegangkn kulit muka kot..kdg artis korea tu kurus2 tp muka xkecut kedut..

RatuDunia94

Nampak tua sbb gambar becuti tu sheosl x make up n bersiap mcm nk lalu karpet merah.. rasa2 kalau mekap mampan cantik je..

aleesyasofia

tbe2 nmpk tua.. sheolss berisi pon cntk jer sbnrnya..