Peha Gajah! GGGrrrrr...

rhymme

Sorry MOD, klau dah ade thread ni tlg mergekn ye...

Tolong la sapa2 boleh bagi petua BAIK PUNYA nak kecik kan peha ni...
Macam2 dh cuba, sapu ka makan ka naik turun tangga ka diet ka... yang keciknya part lain, peha ni gabak jugak!
Dah pegi slimming, diorg siap ckp ni peha susah mau kecik sudah jadik lemak tepu... aiyakkk boleh macam tu meh?

NuwOn_Nuun

Cuba try set Premium Beautiful..
lg pun corset ni bukan biasa2 die ada infrared.. so baik ntk kesihatan n kecantikan juga....
boley hilangkan masalah perut buncit, kecikkan paha n kasi mantapkan pinggul...masalah rahim, sengugut & keanjalan payu dara..if berminat bgtau..nnt sy bg detail..

nurheart_ayu

the right exercise & work out will help. + consistency

kalau dekat gym tu, cube buat lagu ni:

Confirm boleh punya.....

coldfusionr

erm maaf la yer...org yang peha besar aka MCM SAYA jugak tak boleh nk buat semua tu diet takkan mendatangkan hasilll untuk hasil yang maksimum ini dah pernah saya buat...sy elakkan mkn roti yang penting exercise buat kayuhan basikal tu...tolak bebanak pakai kaki angkat bebanan pakai kaki....in sh allah mmg mujarab sy dah rasa skrg peha sy dah kembang lepas bersalin mls masuk gym....sorry yer...segala korset ni sbnrnya bukanlah tak elok tp better kita exercise bdn pun fit...

iloveyou

cuba buat squats, jumping jack

nurheart_ayu

coldfusionr posted on 10-5-2013 01:22 PM
erm maaf la yer...org yang peha besar aka MCM SAYA jugak tak boleh nk buat semua tu diet takkan mend ...

errr... besar mana peha u smpai tak leh wat exercise?.. selalu pakai seluar size brapa?...
i pun jenis paha bsr jgk.

nanazulkifli

nurheart_ayu posted on 10-5-2013 12:13 PM
the right exercise & work out will help. + consistency

Kalau nak kecikkn peha n betis skali mcm mna ye?? Mslh I atas kecik, bawah besar..

lasagnaklcc

Saya pon pear shape gak. Stop bersukan peha naik dulu

Cycling boleh kecikkan peha... Tak pon sambil baring sebelum tido ke buat mcm kita kayuh basikal.... Squat...

miss_baby

mcm xde solution jer utk peha besar ni..
my fren ada yg jenis peha besar..tp bukan lemak tau, muscle..
camno nak kecik kan muscle?

amansiara11

my fren pg slimming centre .. adakah patut waktu buat treatment tu dia kata jangan buat senaman bagai apakahh..
sebab dia kata akan built lg besar kita punya muscle..

amalkan senaman naik turun tangga. dan senaman yang kita berdiri tegak sandar ke dinding.. tapi bend kan lutut kita sampai ada rasa regangan..tangan rapat ke dinding.

selain itu mungkin boleh apply apa2 contour gel. for me mmg suka sgt contour gel elken mmg best xpns langsung. wangi pulak tu dan kulit pun lembut dan jadi cantik. sapa nak share2 beli.. boleh dapat murah.. sambil2 tu gosok dengan guasa board. cuba tgk kat youtube mmg buat tu inci automatik boleh kurang. x caya cuba try

http://www.youtube.com/watch?v=wSLCVJ4t1o4

amansiara11

amansiara11 posted on 11-5-2013 10:23 AM
my fren pg slimming centre .. adakah patut waktu buat treatment tu dia kata jangan buat senaman baga ...

cuba layan video ni

Szasza

NuwOn_Nuun posted on 10-5-2013 12:09 PM
Cuba try set Premium Beautiful..
lg pun corset ni bukan biasa2 die ada infrared.. so baik ntk kesi ...

Dah try n pakai secara konsisten 1yr lebih tp x berhasil gak ..plus premium beautiful corset ni amat la x selesa dgn susahnya time nk membuang ..ada my fren guna pb sampai terkencing kt seluar sbb pyah sgt nk buka..skrg still cari solution gak nk kecilkan peha ..setakat ni exercise je yg membantu ...

NuwOn_Nuun

Oic....hehehe sy pun pakai mmng mcm xde hasil, bila pakai corset je nmpak kecik..bila bukak xde hasil gak..
just bg pendapat... mybe exercise kn lebey n konsisten.. cayouk2 k..

AzzaAzman

saya pun sama TOLONG!!!!! penat la  nak buat senaman tu.. mengah tau. kalau la lemak kat peha boleh transfer ke dada ke... best gak.

rhymme

aduiiiii mengah tul senaman.... hr2 balik umah naik tangga ke tgkt 4 pon xkecik2 peha... klau diet kuruihnya pon kt lain je....

cmf_julie

rasanye peha mmg susah nk turun kan..
for me dh turun berat sikit but peha still takleh turun..
masa me kurus dulu pun, mmg peha besar gak...  tak sukanye...

rosa81

Huhuhu... Rosa pun ada masalah ni juga... Diet badan turun tapi tang peha hampehh.. Skrg ni tgh berusaha buat 100 squat chellange perday.. Tgk kat utube.. Baru buat 3 hari.. Terketar2 bila turun tangga plus dukung anak umur 3 thn.. Umah kat tingkat 4 juga. Hari2 turun naik tangga.. Opis pun naik tangga juga... Tapi memang adik-beradik rosa pun ada masalah ni, tang peha semua besar..
Adakah buat squat ni boleh kecil kan peha atau ia akan buat peha kita ni berotot ye???

rhymme

haaaa tu la pasal... naik turun tangga peha xkecik pon kn... mcm berotot je la pulak jadiknya... pejal2 je rasa... yg xbestnya nk pilih seluar yg paling susah... semuanya sangkut sbb xmuat kat peha... klau beli yg muat peha... pinggang lak terlebey besar.... huuuuuu geram tgk org keliling2 yg kaki kecik2 ni... heeeeeeeeee depa mkn pe ntah...

rosa81

rhymme posted on 13-5-2013 12:48 PM
haaaa tu la pasal... naik turun tangga peha xkecik pon kn... mcm berotot je la pulak jadiknya... pej ...

Haha sama la.. Beli seluar saiz dah ngan tapi kat peha sangkut/ketat.. Tepaksa amik saiz besar, tapi kat pinggang terlebih plak... Benciii... Ni tgah berkira nak beli cross trainer, tgk kat fitness concept Rm2+k. Gulpp telan air liur jap.. Ikut kan hati nak je aku keluarkan duit asb aku ni tapi laki aku dok tahan takut bendalah ni jadi 'gajah putih' kat umah...... Klu beli yang kayuh basikal tu ok tak? Aku dok berkenan elliptical... Mana nak cari yang hok murah sket ye??