Yang Mana Bagus? Roti Putih Atau Roti Gandum

CARI-IIN · Post time 27-10-2015 12:06 PM

Oleh Izzah Abbasy

Roti adalah makanan yang paling mudah didapati dan mudah untuk dimakan.

Roti merupakan kumpulan karbohidrat yang baik.

Pengambilan roti pada waktu pagi membantu keperluan penggunaan tenaga tubuh badan.

Namun, manakah roti yang bagus untuk diambil terutama waktu pagi?

Roti putih

Lebih banyak kalsium
Beri tenaga yang cepat
Karbohidratnya lebih ringkas
Mudah dihadamkan
Tubuh akan cepat mendapat glukosa

Roti gandum

Lebih banyak vitamin B6, vitamin E, magnesium, asid folik dan zink
Kanak-kanak yang makan roti gandum penuh akan cepat kenyang
Mengandungi lebih serat boleh menyebabkan sembelit jika tidak dihadamkan dengan baik

Kajian mendapati bahawa 100 gram roti mampu memberikan tenaga, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor dan besi lebih banyak berbanding 100 gram nasi putih atau mi basah. - CARI Infonet

Sumber info : Pa & Ma

KetupatNona · Post time 27-10-2015 12:13 PM

Weiiiii kamjad agent reporter CARI walla walla......sekolah takda pi kah????

@Sasha.......

noor2 · Post time 27-10-2015 12:19 PM

Hehe........

Sasha · Post time 27-10-2015 12:48 PM

dah inform dah

KetupatNona · Post time 27-10-2015 01:08 PM

Sasha replied at 27-10-2015 12:48 PM
dah inform dah

Hang tolong kasi sekolah sikit nih reporter mana punya kampong Mari daaaaaa....silap mesti drop out students .......CARI dah desperate nak cari reporters...

Kasi derang warning...lagi sekali buat kerja harbam macam nih...hang kasi red card......macam hang kasi orang yang walau Samar samar reply kat tred jiwa rentung.....tak leh reply.....tuh....

Manak tahu Manak boleh harapkan hang.....Kalau si kemal tuh...bab macam nih dia buat buat donno, membuta jer ler.....Si mimik tak usah cakap........nama jer glamour .....mod FD Tapi asik ambik cuti maternity tak habis habis....

Bye chacha.......

noor2 · Post time 27-10-2015 01:14 PM

Sasha replied at 27-10-2015 12:48 PM
dah inform dah

Sabo jela kan Sha...perangai manak tu....dah la banyak.nick...hehe...

Mcm budak bila jerit panggil sha mengadu....hehe

dekmieDandy · Post time 27-10-2015 02:14 PM

ingat ade ade komen yg membina

KetupatNona · Post time 27-10-2015 02:36 PM

dekmieDandy replied at 27-10-2015 02:14 PM
ingat ade ade komen yg membina

Apa komen yang membina kalau dah bab roti nie...????

Asal ianya halal untuk dimakan...mulakan dgn bismillah sebaik sebelum roti mencecah mulut...kendian bertawakal dan berdoa semoga roti yang kita makan itu menjadi darah daging yang baik.......Apa lagi komen yang membina slain komen yang Manak dah bagi nih???

JFYI....ini tred FD....tred nikah cerai curang Dan dan yang sewaktu dgnnya...kalau nak bincang tang kandungan roti dgn yeastnya, fructose, galacticos Dan segala mak nenek...sila ke board roti......

Ada paham???