Ketahui Waktu Terbaik Untuk 'Membuang'

CARI-MAMS

Oleh Adib ZA

Rupanya waktu untuk 'membuang' air besar juga memainkan peranan terhadap kesihatan dan juga mental seseorang.


Memetik laman Metro UK, pakar kesihatan Dr Kenneth Koch mendedahkan waktu-waktu yang sesuai untuk 'membuang'.


Koch berkata, waktu paling baik untuk melakukan aktiviti 'membuang' itu ialah dalam keadaan yang tidak tergesa-gesa, keadaan senyap dan juga sebelum tidur. Ia juga baik jika anda melakukannya sejurus selepas bangun tidur.



(Sumber foto: Metro UK)



Paling penting ialah membuang air besar secara lazim setiap hari. Misalnya, anda selesa untuk membuang pada tengahari, lakukannya. Jika selesa waktu malam, lakukan juga.


Lakukan ia setiap hari secara lazim agar sistem dalam badan sentiasa sihat dan juga 'gembira'. Jangan tahan atau suka menangguh kerana ia membuatkan perut tak selesa, seterusnya menjejaskan mood seharian! - CARI Infonet