CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Duduk Terlalu Lama, Ini Risikonya!

15-9-2015 07:34 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 4237| Komen: 3

Oleh Adib Za

Kerja seharian dan duduk di pejabat sebenarnya tidak baik untuk kesihatan.

Terdapat beberapa risiko apabila anda duduk terlalu lama:

1. Sakit punggung

Lazimnya mereka yang duduk terlalu lama akan merasai sakit punggung dan tulang belakang. Ini kerana otot bahagian terbabit menjadi kaku akibat duduk terlalu lama.

2. Metabolisme terganggu

Kajian mendapati duduk lama mengganggu metabolisme badan. Ini menyebabkan badan mudah menjadi gemuk dan mengakibatkan pelbagai masalah pada badan.

3. Meningkatkan risiko diabetes

Wanita yang duduk 7 jam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes jenis 2.

(Sumber foto: functionalhealthminute)

Oleh itu, bagi mengelakkan masalah kepada kesihatan, lakukan perkara tersebut:

1. Minum air dengan banyak

2. Berdiri sebentar setiap 30 minit

3. Gunakan tangga berbanding lif

4. Jangan malas bergerak - CARI Infonet

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Aduh! Kaki Bengkak Lagi! Asid Urik Melambung!Next:Ladies, Bagaimana Elak Gincu Terkena Gigi

Anda Mungkin Meminati

• Ladies, Bagaimana Elak Gincu Terkena Gigi

• Ketahui Rahsia Mayonis Untuk Kecantikan

• Jangan Terlalu Rakus Ketika Bersenam

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote honeybee80 15-9-2015 11:15 PM: good info....

Quote rainbowrainz 25-9-2015 01:39 AM: Tollll tu

Lihat semua komen(3)

Kategori Berkaitan

Artikel Terpanas Minggu ini

Penjara 7 tahun, dua sebatan untuk Syed Saddiq munasabah dan berpatutan - Hakim: 2024-11-29 68936 30

“Sophia Albarakbah Manja, Bahaya Kalau Lelaki Kurang Iman, Tergugat” – Remy Ishak: 2024-11-29 62063 301

“Gitu Je Dia Gula-Gulakan Orang Luar” – Datuk Vida Dicaj RM1,128 Lepas Naik Beca Di London Raih Perhatian: 2024-11-30 60013 99

Bekas peserta program realiti komedi ditahan kes rogol. Siapakah?: 2024-11-28 54593 136

Zahnita Akui 20 Tahun Jadi Mangsa Kekasaran Suami - “Selama Ini Saya Dipukul, Buat Laporan Polis Tetapi Tidak Ada Tinda: 2024-12-03 52689 167

'Saya memang lempang semua murid, tak suka boleh pergi sekolah lain' - Wanita dakwa anaknya telah dilempang pengetua: 2024-12-01 50615 102

Tak serupa, Kasihan David Beckham anak perempuanya dikata bukan DNA nya: 2024-12-03 49509 19

Pengasas FashionValet, Vivy dan suami akan didakwa Khamis ini: 2024-12-04 46007 95

Goreng ayam punca pasal, banglo harga RM13 juta terbakar: 2024-12-03 37738 26

“Saya tidak mahu melakukan ini. Tetapi saya terpaksa" - Mata lebam sebab Zahnita tinggalkan rumah: 2024-12-02 25110 715

Cari Dot My FB

Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CariDotMy

5-12-2024 09:34 AM GMT+8 , Processed in 0.140509 second(s), 17 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

		Remember me	Forgot password?
Password			Register

Duduk Terlalu Lama, Ini Risikonya!

Friends Rank (131 people)

Anda Mungkin Meminati

Komen Terbaru

Kategori Berkaitan