Kerja seharian dan duduk di pejabat sebenarnya tidak baik untuk kesihatan.
Terdapat beberapa risiko apabila anda duduk terlalu lama:
1. Sakit punggung
Lazimnya mereka yang duduk terlalu lama akan merasai sakit punggung dan tulang belakang. Ini kerana otot bahagian terbabit menjadi kaku akibat duduk terlalu lama.
2. Metabolisme terganggu
Kajian mendapati duduk lama mengganggu metabolisme badan. Ini menyebabkan badan mudah menjadi gemuk dan mengakibatkan pelbagai masalah pada badan.
3. Meningkatkan risiko diabetes
Wanita yang duduk 7 jam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes jenis 2.
(Sumber foto: functionalhealthminute)
Oleh itu, bagi mengelakkan masalah kepada kesihatan, lakukan perkara tersebut:
1. Minum air dengan banyak 2. Berdiri sebentar setiap 30 minit 3. Gunakan tangga berbanding lif 4. Jangan malas bergerak - CARI Infonet
Post time 15-9-2015 07:34 PM
变色卡
