CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Nak Tinggi? Lakukan Ini Selalu

27-10-2015 01:50 PM| Diterbitkan: CARI-IIN| Dilihat: 6458| Komen: 10

Oleh Izzah Abbasy

Pembantutan ketinggian amat jelas dilihat apabila anda meningkat dewasa. "Eh, dah kenapa aku tak tinggi-tinggi ni?" "Weh, kenapa kau nampak pendek?". Kecil hati kan? Bila ada kawan atau sesiapalah tegur macam ini. Dah cuba pelbagai cara untuk kelihatan tinggi. Namun, semuanya tidak berjaya.

Ada cara lain tak? Ha, cuba lakukan cara-cara seperti berikut pula :

1) Lari laju dengan jarak dekat

Mampu memanjangkan tulang dan otot kaki semasa larian.

2) Latihan menendang

Dapat memanjang tulang kering dan paha.

3) Melompat

Lompatlah setinggi yang boleh. Lakukan selalu, mampu memanjangkan tubuh anda.

4) Berenang

Semua otot tubuh tertarik dan bergerak dan merangsang gerakan yang baik untuk menambah tinggi badan.

5) Berbasikal

Gerakan mengayuh semasa berbasikal membuatkan jari kaki bekerja keras untuk mencapai pedal dan ini merupakan gerakan yang baik untuk memanjangkan tulang dan otot kaki.

6) Latihan tangan dan kaki

Caranya adalah dengan berdiri tegak di ruangan yang cukup luas. Tarik nafas dalam-dalam terlebih dahulu, angkat tangan dan letakkan di bahu, lalu renggangkan tangan sejauh mungkin dengan menghembus membuang nafas, bukan menarik nafas. Lakukan sebanyak 8 – 10 kali sehari.

Buat sekali belum tentu boleh tinggi terus, anda perlu lakukan dengan konsisten dan bersabar. Hasilnya, pasti seperti yang anda idamkan. - CARI Infonet

Sumber info : http://informasitips.com

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Tutorial 6 Variasi Gaya PonytailNext:Bagaimana Nak Berbaik Semula Dengan Si Dia?

Anda Mungkin Meminati

• Enam Jenis Makanan Yang Boleh Hilangkan Kepenatan!

• [Brader] 7 Langkah Jadi Lelaki Idaman Malaya!

• Cara Jaga Stokin Agar Tak Cepat Rosak

• Tutorial 6 Variasi Gaya Ponytail

• Bagaimana Nak Berbaik Semula Dengan Si Dia?

• 5 Nenek Dengan Paras Tercantik Didunia

• Ilham Klaborasi 4 Negara Untuk Jakarta Fashion Week 2016

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote rara90 28-10-2015 09:09 AM

Quote -electrifying- 28-10-2015 12:44 PM: Ingin mencuba

Quote momomikomiki 28-10-2015 01:40 PM: untuk bdk2 kecik ok la kot..

Quote zoe1511 28-10-2015 05:29 PM: di kala umur 25 tahun ni, macam dah terlambat je nak panjang kan kaki?
panjang kaki (merayap) selalu lah

Quote Mary_jane 28-10-2015 11:19 PM: Tt dah try belum?

Quote starbee 2-11-2015 12:28 PM: macam takde harapan aku nak tinggi lg... laki aku tinggi huhu..

Quote blackvanilla 5-3-2016 06:52 PM: tq share! berguna

Quote unoryah 7-3-2016 04:50 PM: tak salah mencuba tapi utk mereka yang tulang belulang masih muda agaknya..

tq share

Quote Gigirl769 12-3-2016 09:03 AM: try lah..hehe

Quote yayangmama 15-3-2016 01:52 PM: hahaha...tinggi saya 172cm...

tapi yang ingat, kecik2 selalu jalan laju n berbasikal aje...

hehehe keturunan agaknya, tapi abah n mak pon rendah dari saya

Lihat semua komen(10)