Nak Tinggi? Lakukan Ini Selalu

CARI-IIN

Oleh Izzah Abbasy

Pembantutan ketinggian amat jelas dilihat apabila anda meningkat dewasa. "Eh, dah kenapa aku tak tinggi-tinggi ni?" "Weh, kenapa kau nampak pendek?". Kecil hati kan? Bila ada kawan atau sesiapalah tegur macam ini. Dah cuba pelbagai cara untuk kelihatan tinggi. Namun, semuanya tidak berjaya.

Ada cara lain tak? Ha, cuba lakukan cara-cara seperti berikut pula :

1) Lari laju dengan jarak dekat

Mampu memanjangkan tulang dan otot kaki semasa larian.


2) Latihan menendang

Dapat memanjang tulang kering dan paha.


3) Melompat

Lompatlah setinggi yang boleh. Lakukan selalu, mampu memanjangkan tubuh anda.


4) Berenang

Semua otot tubuh tertarik dan bergerak dan merangsang gerakan yang baik untuk menambah tinggi badan.

5) Berbasikal

Gerakan mengayuh semasa berbasikal membuatkan jari kaki bekerja keras untuk mencapai pedal dan ini merupakan gerakan yang baik untuk memanjangkan tulang dan otot kaki.


6) Latihan tangan dan kaki

Caranya adalah dengan berdiri tegak di ruangan yang cukup luas. Tarik nafas dalam-dalam terlebih dahulu, angkat tangan dan letakkan di bahu, lalu renggangkan tangan sejauh mungkin dengan menghembus membuang nafas, bukan menarik nafas. Lakukan sebanyak 8 – 10 kali sehari.


Buat sekali belum tentu boleh tinggi terus, anda perlu lakukan dengan konsisten dan bersabar. Hasilnya, pasti seperti yang anda idamkan. - CARI Infonet

Sumber info : http://informasitips.com

rara90

                     

-electrifying-

Ingin mencuba

momomikomiki

untuk bdk2 kecik ok la kot..

zoe1511

di kala umur 25 tahun ni, macam dah terlambat je nak panjang kan kaki?
panjang kaki (merayap) selalu lah

Mary_jane

Tt dah try belum?

starbee

macam takde harapan aku nak tinggi lg... laki aku tinggi huhu..

blackvanilla

tq share! berguna

unoryah

tak salah mencuba tapi utk mereka yang tulang belulang masih muda agaknya..

tq share

Gigirl769

try lah..hehe

yayangmama

hahaha...tinggi saya 172cm...

tapi yang ingat, kecik2 selalu jalan laju n berbasikal aje...

hehehe keturunan agaknya, tapi abah n mak pon rendah dari saya